<p class="ql-block">1️⃣拍腋窝：疏月干理 气，降月干火，舒缓酸tong，按mo轻松。先左后右，3-5分钟</p><p class="ql-block">2️⃣捶肘窝——改shan手臂发麻，还可以排du</p><p class="ql-block">手臂上有非常多的大肠经穴位，捶手臂时，除了可以舒缓它本身的不适，还可以ci激大肠经，排出体内du素喔ㅤ</p><p class="ql-block">3️⃣拍两髀</p><p class="ql-block">加速气皿运行，健月卑胃，舒缓部分妇～科问题</p><p class="ql-block">适合：月卑胃虚弱、气皿不足的多拍</p><p class="ql-block">捶脚底——锤脚底穴位，调气皿除疲惫ㅤ</p><p class="ql-block">4️⃣拍腘窝</p><p class="ql-block">能补～肾～养～肾，舒筋通络，强健腰骨</p><p class="ql-block">适合：腰酸背疼tong、足跟痛的多拍</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">⏱️什么时候拍？</p><p class="ql-block">①双肘部：反映心肺，中午11点到13点</p><p class="ql-block">②双腋窝：反映肝，下午1点到三点</p><p class="ql-block">③ 双膕窝：反映肾，晚上17 点到19点</p><p class="ql-block">④腹股沟：反映脾，早上9点到11点</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">⚠️需要注意</p><p class="ql-block">1. 拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加块代谢物的排出。</p><p class="ql-block">2. 拍打时应避免吹风受凉。</p><p class="ql-block">3. 每次多以治~疗一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳</p><p class="ql-block">4. 拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风</p>