<p class="ql-block"> 立春，代表了万物起始，旧与新的转折，冬与春的交替，天气向暖的开始，立春是农家谋耕的信号，承载着中国人美好的希冀。</p><p class="ql-block"> 过了立春，万物复苏，生机勃勃，四季便由此开始一个新的轮回。亲爱的宝贝们，和爸爸妈妈一起来认识一下“立春”吧！</p> 知立春 <p class="ql-block"> 立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。 立春不仅仅是一个简单的节气，它更多的是代表着万物复苏、气候回暖、春回大地的景象。</p> 立春三侯 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一侯东风解冻 </span> </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 东风送暖，大地开始解冻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二侯蜇虫始振 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三侯鱼陟负冰 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。</p> 习俗 打春 <p class="ql-block"> 打春就是打牛，把养了一个冬天的老牛赶出圈来，用彩色的鞭子象征性地抽打几鞭，寓意春天来了，老牛你应该活动活动筋骨，下田种地去了。</p> 探春 <p class="ql-block"> 探春又叫游春，这是一项民间举行的类似于游行的庆祝活动，锣鼓喧天、人山人海，队伍穿行在大街小巷之间非常热闹。一是希望风调雨顺，人们健健康康；二是告诉大家可以出去踏青赏春啦！</p> 咬春 <p class="ql-block"> 咬春即在立春当天吃春饼。春饼要薄，再配上土豆丝、豆芽、生菜，然后卷成筒状就可以吃了。不过我国幅员辽阔，有些地方不吃春饼而是吃萝卜，皆是表达对于春天到来的喜悦之情。</p> 立春饮食 <p class="ql-block"> 立春吃三芽 黄豆芽：营养丰富，枸杞芽：清火明目，绿豆芽：解毒下火</p> <p class="ql-block"> 立春品三菜 香椿：开胃降火，荠菜：清热解毒，菠菜：养血润燥。</p> <p class="ql-block"> 立春咬三果 枇杷：预防感冒，菠萝：帮助消化，草莓：健脾润肺。</p> 立春健康 <p class="ql-block"> 首先是保暖防寒：虽已立春，但气温依然低下，春捂是防春寒的有效措施。此时，还是要做好防寒保暖的。重点是捂身体下部，保养阳气能增强抵抗力。</p><p class="ql-block"> 第二点是饮食清淡：春季易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。</p><p class="ql-block"> 第三点 解决春困：春天气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。为此，需要坚持体育锻炼要做到清晨早起，选择轻柔舒缓的活动项目，补充氧气，刺激感官，调节精气神，吃祛湿健脾的食物很不错，比如淮山、茨实、莲子、薏米、扁豆等。</p><p class="ql-block"> 最后一点预防疾病：春季是流行病高发季，尽量不去人多拥挤、空气不流通的场所，房间注意开窗通风，孩子的个人用品，应定期洗晒或更换。有勤洗手，勤换衣的卫生好习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，做好个人防护。</p> <p class="ql-block"> 春暖花开，万物初萌。蓬勃的生机已蓄势待发，亲爱的小朋友们，让我们共同迎接充满希望的春天吧！</p>