第八届挑战九九专家点评（六九第4～6天）

刘志刚

　　各位同门，各位专家老师，各位拳友大家好[抱拳][抱拳][抱拳]传统陈氏太极拳马虹支系冬季练拳挑战九九活动已经盛大启幕了。

在此，再一次感谢大家的积极参与和大力支持！有大家的共同努力，我相信我们的活动会更成功！更精彩！通过这个平台，通过这个活动我们共同的提高拳艺水平！增进友谊！收获健康！收获快乐！更好的弘扬忠诚继承，精研力践，热忱传播，造福人民的马虹精神，同时践行教拳交心交朋友，练拳练体炼人格的精神理念。

祝愿大家身体健康！万事如意！

杨合发

2024.12.21

六九第4天，王联会老师点评三换掌、小六封四闭

赵焕蓉拳友：动作基本到位！缺点：松沉较差，行拳有僵硬之感，不松，裆走下弧时有时无，三换掌有，弧度太小；六封四闭全无。建议：如果你年龄没过50岁，把弓马步拉大，两脚距离三脚半，再注意裆走下弧到位。

陆江拳友：立身中正是一优点。缺点，六封四闭双手下按几乎到正前方；三换掌没有重心虚实转换，出左掌重心偏左，出右掌重心偏右；松沉很差，两势拳几乎不见裆走下弧。建议：在动作准确上下功夫，注意只要有重心虚实转换，就有裆走下弧。

张艳花拳友：看来已经是老手了，持之以恒的修炼吧！建议：注意六封四闭双手开、合耳门时的胸腰带动。

李慧升拳友：立身中正是一优点。缺点，三换掌没有重心虚实转换，出左掌重心偏左，出右掌重心偏右；松沉较差，两势拳裆走下弧不明显。建议：注意只要上肢有动作，下盘就有重心虚实转换，下盘有虚实转换，就有裆走下弧。

王洪琼拳友：立身中正是一优点。缺点，三换掌重心虚实转换太小，出左掌重心偏左，出右掌重心偏右；松沉较差，两势拳裆走下弧不明显。建议：注意只要上肢有动作，下盘就有重心虚实转换，下盘有虚实转换，就有裆走下弧。如果你的年龄没超过50岁，弓马步两足距离三脚半。

刘彦坤拳友：身桩端正，动作基本到位。缺点：松沉不够，动作比较僵硬，偶尔断劲。建议：还是在松沉上下功夫，尤其注意裆走下弧。

六九第5天，孔庆国老师点评前招后招

各位拳友大家好：

很高兴再次与同门师兄弟、师姐妹在第八届冬季练拳挑战九九活动中再次相遇，首先祝大家新的第一年里，顺顺利利，和和美美，健健康康，拳艺精进。今天由我来为六位拳友通过视频演练第49式“前招后招”进行点评，感谢合发院长和挑战九九活动组委会的信任，有不妥之处，还望大家批评指正。

为了让拳友更加了解传统陈式太极拳第49式前招后招一式，我用9个分解动作解析进行点评。

第一动：左脚尖里扣，以腰带手，两掌边踏边右掤，重心移右，两掌左顺右逆，两掌一小臂宽，右侧肩胯、肘膝相合，眼视右前方。

第二动：根节未动，两次重心转换，先左后右，在转关中，逢上必下，逢捋必靠，两手左捋右靠，重心移中，左侧肩胯、肘膝相合，眼视右前方。

第三动：（转关、蓄劲）逢转必沉，以腰带手，重心移右，两掌左顺右逆，踏掌根，松右胯，胸腰右转，眼视右前方。

第四动：松右胯，胸腰右转，以右脚跟为轴开脚掌，脚尖向西北，两掌左顺右逆向西北角掤出，同时左脚跟步到右脚里侧，脚跟相合约15一20公分，左虚步。眼视右侧前方。

第五动：两掌向西北角掤出，同时左脚向东南角方向撤步，达到两掌与左脚对称平衡，眼视两掌方向。

第六动：（转关、蓄劲、移重心）根节未动，逢转必沉，胸腰微右旋转，裆微走后弧，重心移左，眼视右前方。

第七动：松左胯，胸腰微左转，同时右脚掌向左侧横扫拌，两掌左逆右顺向东南方向掤挒，左侧肩胯、肘膝相合，左掌在左眼左前方，右掌在小腹中线，眼视左侧。

第八动：（转关、蓄劲、移重心），逢转必沉，胸腰微左旋转，踏掌根，重心移右，眼视右前方。

第九动：根节未动，胸腰右转，两掌左顺右逆向正西方向，右掌上掤劲，左掌前掤劲，左脚蹬，右脚跟虚起，膝尖前顶，右侧肩胯、肘膝、手脚相合，眼视正前方。

下面对6位视频打拳拳友进行点评：

一、峨眉山四组：赵志刚

第一动、两掌右掤，左脚尖没扣。第二动、两手左捋右靠没到位。第四动、右脚尖开的不到位。第五动、撤脚掤掌，没有对称劲。第七动、右脚没做横拌，两掌捋挒方向不对。请参考上面我对前招后招一式9个分解动作解析。

二、宜昌站一组：余文艳

第一动、两掌右掤，左脚尖没扣。第二动、两手左捋右靠没到位。第五动、撤脚掤掌，没有做到位，没有对称劲。第七动、右脚横拌没到位，两掌捋挒方向不对。第九动、定式应是右弓步，不是马步，两掌向正西掤掌，你做的偏西北了。请参考上面我对前招后招一式9个分解动作解析。

三、泸西站一组:杨崇梅

第一动、单鞭是左弓蹬步，不是马步。第二动、两手左捋右靠没到位。第四动、右脚开的不到位。第五动、撤脚掤掌，没有对称劲。第九动、右弓步太小，右脚跟没做到虚起，右膝尖没前顶，左脚尖没扣，没有蹬劲，两掌前掤不到位。请参考上面我对前招后招一式9个分解动作解析。

四、泸西站三组:周菊

第一动、两掌右掤，左脚尖没扣。第二动、两手左捋右靠没到位。第五动、撤脚掤掌，没有对称劲。第九动、右脚跟没做到虚起，右膝尖没前顶，眼神没跟上。请参考上面我对前招后招一式9个分解动作解析。

五、泸西站三组:赵淑芬

第一动、两掌右掤，左脚尖没扣。第二动、两手左捋右靠没到位。第五动、撤脚掤掌，没有做到位，没有对称劲。九动、右脚跟没做到虚起，右膝尖没前顶。请参考上面我对前招后招一式9个分解动作解析。

六、泸西站三组:崔巧娥

第一动、两掌右掤，左脚尖没扣。第二动、两手左捋右靠没到位。第四动、右脚开的不到位。第五动、撤脚掤掌，没有对称劲。第七动、右脚横拌，向回收脚。九动、右脚跟没做到虚起，右膝尖没前顶。请参考上面我对前招后招一式9个分解动作解析。

小结：对6位拳友视频打拳来看，整体还是不错的，大家都很认真，可能有的学练时间短，年龄身体等原因，有的拳式做得不够理想，主要有以下几点需加强注意：1、步型不清。2、扣脚开脚方向不明。3、手脚对称劲不明。4、转关、蓄劲、移重心不明。5、眼神方向不明。

点评不妥之处，望海涵。

点评人：内蒙乌兰浩特市、孔庆国、

六九第6天，韩炳荣老师点评野马分鬃

各位同门，拳友们大家好；

今天是2月9号，农历正月十二。

很高兴与同门拳友们在第八届挑战九九活动平台上相遇，我们一起学习恩师马虹先生，杨合发院长的拳理拳法和教学视频。一起探讨，相互交流，提高拳技，共同提高。

我衷心地感谢第八届挑战九九组委会所有老师和工作人员，为保障活动平台顺利进行做出的大量工作。您们辛苦了；

今天，我和6个组的拳友们共同学习探讨传统陈氏太极拳一路83式的第五十式；野马分鬃一式。按照杨合法院长教学视频，野马分鬃一式共分16动，包括右左两个方向；第1动，根节不动，重心微前移，双手加棚进，命门后撑。第2动，左手逆缠走上弧棚挒，右手顺缠劈掌，劈到右膝里侧，提右膝。第3动，右脚向右前30度角蹬出，脚尖上翘，身体微左转，右手向前下穿掌，眼看右前方。第4动，右脚掌落地，松左胯，重心右移，胸腰,微左再向右转，左手下塌，右手走上弧，上挑外挒。第5动.根接不动，松左胯，胸腰向左转，开左胸，右手外挒，呼气放松，身体螺旋下沉。第6动.根节不动，松右胯，翻左臀，胸腰向右转，塌掌根，左手顺缠，右手逆缠向右前棚。第7动.根节不动，松左胯，重心右移，胸腰微向右再向左转，右肩靠，左手逆缠右手顺缠往左后捋。第8动.松右胯，胸腰右转，重心左移，右脚开45度角。第9动，胸腰向右转，重心右移，提左膝，右手逆缠上棚，左手顺缠下劈到左膝里侧。第10动，左脚向左前30度角蹬出，脚尖上翘，身微右转，左掌向左下前穿掌，眼看左前方。第11动，左脚掌落地，松左胯，翻右臀，胸腰微右再向左转，左手走上弧外挒，右手下採，左膝里扣。第12.根节不动，松右胯，开右胸，胸腰向右转，左手外挒，呼气放松，身体螺旋下沉。第13动.根节不动，松左胯，翻右臀，胸腰向左转，左手逆缠，右手顺缠向左上棚。第14动.根节不动，松右胯，胸腰微左再向右转，重心左移，左手顺缠右手逆缠向右上捋，左肩靠。第15动，根节不动，双手下塌，松右胯，胸腰微右转。第16.根节不动。松左胯，胸腰向左转，左手逆缠，右手顺缠打出，左手在左膝外侧上方，右手在两膝中线。

四川隆昌站一组；罗自江，反复观看了你练的野马分鬃一式的视频。身法中正，动作熟练，整体流畅。看你练拳时间也长了。提几点建议；1.第7动左手逆缠，右手顺缠，往左后捋，第8动松右胯，胸腰右转，重心左移，右脚开45度角，这两式你没做好，还没捋完就开脚了。2. 第14动根节不动，松右胯、胸微左再向右转，重心左移，左手顺缠右手逆缠向右上捋，左肩靠。这一动你没做好。捋时眼跟手走了，靠劲丢了。第16动，右脚方向不对。没扣没有蹬劲。总体你的拳练的还是很好的。

宜昌站二组，贺核强；反复看了你练的野马分鬃一式，身法中正，拳架流畅，一气呵成，提几点建议；1.第2动，提膝劈掌时，左胯根应松下去，有升有降，你没有做好，身体有点上拔了。2.第3动，第4动，右手向前下穿，向上挑劲丢了。3.第8动右脚开45度角，你没有做好，脚下两次晃动。4.第10动向下穿长。第11动挑掌，你没做出来。5.第16动，右脚方向不对，没扣脚，蹬劲出不来。

山东临沂站周飞；反复观看了你练的野马分鬃一式，身法中正，动作熟练，一气呵成。你练拳时间也长了。提几点建议；1.第2动，身体上拔了，应有升有降。2.第3动，脚蹬的方向有些过了，应右前30度角蹬出。3.第10动，左脚应向左前30度角蹬出，穿掌也没做出来。4.第11动上挑劲丢了。5.第14动，逢捋必靠眼看左前方没做好，眼跟手走了，靠劲丢啦。

四川隆昌站二组张湘玲；反复观看了你练的野马分鬃一式，身法中正，动作熟练，拳打的流畅。提几点建议；1.第3动，第10动蹬脚穿掌没做出来。2.右脚开45度你没做好，晃动了。3.第14动逢捋必靠，你做的不好，眼再往左前看就更好了。4.第16动，右脚方向不对没扣脚合住，蹬劲出不来。

常熟站二组山东临沂宋细彩；反复观看了你练的野马分鬃一式的视频，身法中正，动作熟练，一气呵成。提几点建议；1.第3动，右脚向右前30度角蹬出去，穿掌，塞肩靠，你没做好。2.第4动，第11动上挑劲没做出来。3.第10动，左脚向左前30度，脚蹬出去，你没做好。4.第16动棚出左手高了。定式是弓蹬步，你做成马步啦，右脚也没扣住，蹬劲出不来。 5.注意全身放松，整个拳架偏僵硬。

常熟站一组江西会昌；赖水珍反复观看你练的野马分鬃一式视频，身法中正，动作熟练，规范，提几点建议；1.第2动左手有点高了，沉劲不够。2.第3动穿掌做的不到位。3.第14动，左手顺缠右手逆产向右上捋，左肩靠。你眼跟手走了，靠靠劲没做出来。4.看视频你年龄也不大，在平时练拳中步子应再开大一些，这样长功夫，健身效果会更好些。

小结；通过观看6位拳友练的野马分鬃式，首先拳友们能够认真习练，身法中正，动作熟练，拳架流畅。存在着共同问题是；1.蹬脚超过30度角有些过。2.夏下穿掌，上挑掌做的不到位。3.逢捋必靠做的不到位。眼随手走了，靠近没有做出来。4.定式应是弓蹬步，后脚方向不对，没扣脚蹬劲出不来。这些问题都要在平时练拳时注意改正，多请教老师，虚心学习。由于我的水平有限，加上视频观看点评，有不对的地方，希望同门老师和拳友们指正。甘肃省兰州市韩炳荣2025年2月9号