<p class="ql-block"> 体育锻炼既能放松心情、舒缓焦虑，也能增强体力、耐力和抵抗力。</p><p class="ql-block"> 寒假期间，为保证学生度过一个愉快充实的假期，学校以学生在学校体育课中习得的方法为基础，依据学生身心发展特点，制定学生寒假体育锻炼计划，引导学生“健康不放假，运动不停歇”，积极参与体育锻炼，在运动中享受快乐、收获健康、养成习惯、锻炼毅力。</p> <p class="ql-block"> 跳绳是一个不错的项目，它可以提高肢体灵活性、锻炼协调能力。同学们每天坚持锻炼，跳绳的速度越来越快了。跳绳不累，快乐翻倍，快乐的一天从跳绳开始。</p> <p class="ql-block"> 跑步属于有氧运动，冬季跑步对身体有很多好处，既能加强体魄，增强心肺功能，提高耐寒能力，又能锻炼身心，增强意志力。运动过程中，难免会有怕累、想偷懒的念头，但我们从不轻言放弃。</p> <p class="ql-block"> 不管是足球、篮球，还是羽毛球、兵乓球，都是我们假期锻炼的好伙伴！一招一式，有模有样，经常进行各种球类运动，不仅提高身体素质，还可以帮助孩子远离电子产品，提高视力，培养自信心和敏捷性。</p> <p class="ql-block"> 寒假生活多姿多彩，我们的体育锻炼方式也是多种多样，每项运动都有它独特的魅力。孩子们每天蹦蹦又跳跳，在运动中寻找快乐，在锻炼中拥有健康；亲子运动更是拉近了我和家人的距离，让运动不再枯燥。</p> <p class="ql-block"> 生命在于运动，健康在于锻炼。每天坚持体育锻炼，收获的不仅是健康，更是一份坚持。加油，让我们在运动中快乐，在这个假期里遇见更好的自己，做一名快乐、阳光、健康的小学生！</p>