化解焦虑有良策，如鱼戏水心淡然

马静昌

2月6日，我的讨论话题在矛盾圈置顶后，我感受到了美友老师以及众多智囊团的热情。他们纷纷出谋划策，为智能化、数字化带来的便捷与忙碌之间的冲突问题寻找解决之道，这让我十分感动。在这个快节奏的时代，我们常常被忙碌裹挟，而他们却能静下心来思考如何化解这种焦虑，让生活如鱼戏水般淡然。

悠然静听对好友的回应也让我深有感触。现代生活中年轻人压力大、个人空间有限，而农村留守老人的亲情陪伴也越来越少，孤独寂寞充斥着他们的晚年生活。这让我意识到，我们在忙碌的同时，不能忽视身边的人。我们可以抽出时间陪伴家人，给老人更多的关爱，让亲情在忙碌的生活中依然流淌。当我们能够平衡好工作、生活与亲情时，焦虑也会随之减少，生活也会变得更加美好。

生活是内心的反馈，也是思想的缩影。它受到各种因素的影响，也受环境条件的制约。在这个智能化、数字化的时代，我们面临着更多的选择和挑战，但只要我们调整好心态，合理规划时间，就能让生活变得井井有条。就像一纸淡墨老师说的，生活是一项技术，更是一场艺术。有人潇洒自如，有人忙得团团转。我们不能让忙碌成为生活的借口，而应该学会时间管理，让生活不再一团乱。当我们能够合理安排生活、学习、工作的时间时，我们就能挣脱忙碌的枷锁，享受更加美好的人生。

泾渭分明的话让我陷入了沉思。“道德经说：明明道若昧，进道若退。”反思一下，很多事情确实是违背自然规律造成的。人类进步的目的是为了更好的生活，可是现在我们却在忙碌中迷失了自己。快递小哥、外卖小哥忙得不可开交，街道上车水马龙，这一切看似繁荣，却也让人感到疲惫。我渴望回归田园生活，农村要是有二亩地就好了。在那里，我可以远离城市的喧嚣，过上宁静的生活。不过，一纸淡墨的回复也让我明白，田园生活虽然美好，但对于我们来说只是一个愿望。我们更应该学会在现有的生活中寻找平衡，合理安排时间，让生活不再被忙碌所困扰。

环环老师学会放松自己，过上了田园生活。这让我十分羡慕。她远离闹市，在京郊盖了房子，闲了进城转一圈。这种生活状态让我看到了一种化解焦虑的方式。我们不必被城市的忙碌所束缚，可以在适当的时机远离喧嚣，寻找内心的宁静。当我们能够像环环老师一样，找到属于自己的放松方式时，焦虑也会随之消散，生活也会变得更加轻松自在。

网络让我们的生活状态一览无余，也让我们不自觉地拿别人与自己对比，形成落差，让自己惶恐自卑。现代社会要求人们在工作、家庭、社交、个人发展等方面都出色，多重角色带来的责任和期望使人们即使休息也难以放松。然而，我们不能被这种无形的压力所左右。我们要明白，每个人的生活都是独一无二的，我们不能总是和别人比较。我们应该学会调整心态，规划时间，莫让忙碌与焦虑掩盖生活的美好。我们应该学会合理安排时间，克服害怕难度、追求完美的心理，这样才能让生活更加从容。

社会发展促使生活节奏加快，智能化带来更多事务，人们被时间追着跑。在农村，便捷交通让走亲访友变得匆忙，感情交流却变浅。对年轻人而言，事业压力下，婚恋被搁置。但我们不能让忙碌成为生活的全部，我们要明白，发展是为了更好生活。我们需要调整心态，规划时间，莫让忙碌与焦虑掩盖生活的美好。

鲁继田老师建议人们学会平衡，在享受便利的同时合理分配时间，回归生活的本质。当我们能够做到这一点时，生活就会如鱼戏水般淡然，充满诗意与宁静。

我发起“生活矛盾群众评理委员会”讨论议题，探讨智能化、数字化带来的便捷与忙碌之间的冲突问题，提出如何解决时间和情感上的困扰。

在这个时代，我们的手机里加入了各种各样的群，这些群消息不断，仿佛将我们的时间切割得支离破碎。但我想，这不应该是生活的常态。我们不能被忙碌冲昏头脑，而应该寻找解决时间和情感困扰的方法。我们可以尝试着从忙碌中抽离出来，给自己的内心留一片宁静的空间，就像在喧嚣的城市中找到一片宁静的湖水，让自己的心平静下来。

我的互动瞬间

这个春节我感触颇深，为了生活我可以做些什么？车水马龙的确很热闹，但是热闹背后的压抑安静却让人触目心惊。打工人陆续离家之后，几个不爱打牌的老人围着火堆烤火，佝偻的背影抹上些许落寞。

老年人要给自己找点事情做，给自己一份希望，爱是最好的理由，前几天母亲看到网上有孙子的信息要我给她抄下来，我把一个礼盒裁开，工工整整书写，一笔一划，唯恐她看不清。于是母亲有了两本书，一个是孙子的影集，一个是我亲手抄写的孙子的故事。

生活，说到底还是自己的底气与需要，比如说电动车，我的只有两千多元，上下班代步已经很好了，我同事的将近一万元，装了两组铝电瓶，还换了铝合金后备箱，那就是汽车🚗的替身，只为停车方便。所以适合的才是最好的。

网上说人均5小时被手机占用了，我们的精力，时间被碎片化。我的朋友俨然新闻发言人，无论俄乌战争，台海形式，联合军演等他总说得津津有味，看得眼疼，手机却舍不得放下，地震呀，塌方呀，飞机失事呀，你看我们县城多美呀，城中有湖，湖中有城，他总能找到兴奋点。

美友美评雅韵

凌风老师是位作家，也是热情的美篇志愿者，我们可以从这个评论中理解老师的情怀，像一束光温暖着你照亮前进的方向，我的结尾的确豹头蛇尾，收缩无力，老师一语中的发人深省，我学习思考一下再整改，谢谢老师鼓励！

风竹诗韵老师是位诗评专家，前段时间为十二位美友写了十二首三行诗，并梳理这些美友的个性特色，用心用情之挚，让人手不释卷，今日看到老师为我写的美评，为之激动，感动，这是文字的力量，也侠士的情怀。谢谢老师理解。

我相信文字是有力量的，在美篇中不断地遇到有温度，有深度，有力度的美友，他们像镜子一样让我看到自己。我也不断地抛砖引玉，他们的文字总会给我惊喜。

美篇是世外桃花源，少了社会上的地位竞争与利益角逐，心性天然淡然，有许多愿意奉献自己的老师，只要愿意学，可以学到很多东西。

这二年我也读了《遥远的救世主》，《活着》，《兄弟》，《乔家的儿女》，《平凡的世界》，《一句顶一万句》，《李斯》，《韩信》，《张居正》，虽然吸收不多，但是我觉得它们的确在影响我，无形中给予力量，一点点拓宽我的思路。

作为矛盾圈的主力军，环环老师一次次影响我，尤其是在消除焦虑中提到了田园生活陶渊明的闲适刘禹锡的儒雅，安放自己的心灵。

在美篇我遇到几位美篇雅士，①可分幽默乐观派，如悠默小师宁先生等。②学术派，如缘分星空，心境的颜色等，③逍遥派，如老幺妹，歌乐听涛，④严谨派，如深山含笑，宋桂杰等，⑤惬意派，如陈小悦，剪剪风，十年心情等⑥诗意派，如诗海，风竹雅韵等。⑦斗士派，如梦狐，龙卷风雨，文浩等

为什么扯这么多，因为他们需要足够的时间去品味生活，享受生活，没有时间去焦虑去忧虑，他们像火温暖别人照亮自己，摇曳一路风景。