乒乓日记之四：乒乓球领域的“矛盾统一”🏓🏆🇨🇳“快与慢”

士心思念

　　“快”指脚启动要快。对方做发球准备动作时，我们的脚就要开始动了，前脚掌着地，脚跟虚踩，重心前倾，原地小碎步移动。步伐的重要性在于，首先可以迅速找到最佳击球位置，其次是可以保持击球动作不变形，第三，保持重心稳定不失位。脚步慢了，要么打空打飞打失误，要么回球质量差被人打。

“慢”指伸手要慢。持拍手靠近身体，随脚步和身体移动，到达最佳击球位置之前，不要先伸出胳膊去够球。我们所说的追球，不是追上了就打，而是要追到最佳击球位置才打。否则身体一散，前仰后合，无法做出正确击球动作，结果还是要么失误，要么被打。所以我们要做到既快又慢精准走位，果断出手。

“紧张与放松”：精神要紧张，肌肉要放松。这一点很多业余球友都做反了，特别是比赛中，往往是内心想法多，脑子乱哄哄，精神不专注，没有技战术。而浑身上下肌肉紧张僵硬，见球就发死力，导致会打的球不会打，机会的球打不上。