最好的医生是自己

蓝菊

最好的医生是自己，这句话该从何说起？

是从我开始听从中医的建议，减少肉类和生冷食物的摄入开始？还是从一年半前我受看了两本西医写的书，走上了素食道路开始？现在回想起来，一切似乎是水到渠成的自然选择。

在35岁以前，我还是家庭事业两不误的现代女性，总觉得自己精力满满，无所不能。35岁那年，我开始正视自己的身体问题：我的身体体质怎么样？我为什么经常鼻塞感冒？为什么经常头疼腰疼？为什么会失眠？

很幸运我遇到了很好的一位中医，后来还成为了挚友。她改变了我很多观念。我用了十年时间，去了解自己的身体。知道自己适合吃什么，不适合吃什么。我为什么能吃，为什么不能吃。

我的身体底子比较弱，用中医的话就是“出厂配置”一般般，不是扛造型的身体。但我却在年轻时候太拼，透支了身体。就好像小马拉大车一样，让身体在很长一段时间处于“高耗能”，所以才会一直处于“亚健康”状态。我的那些各种各样的毛病，其实是身体在给我发出信号，可惜年轻的我听不到。

我的中医朋友已经吃素好几年了，她一直在建议我吃素，但我一直下不了决心。在45岁到来前，我在一次偶然缘分下，买了两本书，一本是临床营养学专家写的，一本是香港外科医生写的，两位医生不约而同都从西医临床的数据和科研数据去论证了全素食的科学性和必要性。那一刻，我有种感觉，是时候了。

中医跟我说，治病是三个维度的，情治、境治和药治。所谓情治，是人的情绪、心态、行为；境治是指所在环境、气候、生活习惯等；药治才是针对病情开的药方。

而我们平时看病，总是期望医生的药都是马上见效，药到病除。其实，如果情和境不改变，药的作用是有限的，或者说就算有效也是短暂的。

身体是我们自己的。我们应该反问自己：我关心我的身体了吗？我有留意身体给我发出的信号吗？我们有管住自己的嘴，有检讨过自己的行为吗？当问题严重了，我们把所有的希望和压力都交给素不相识医生，这是对我们的身体负责任吗？

自省吾身，长思己过，善修其身。这句话，用在对待自己的身心方面，也是至理名言。与其我们出了问题到处寻医问药，不如从今天开始我们好好做“自己的医生”！