<p class="ql-block">策划：早安管理团队</p><p class="ql-block">撰稿：清心随安</p><p class="ql-block">终审：美篇小助手</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">蛇年伊始，万象更新。随着春节的喜庆氛围渐渐散去，我们走进充满希望与挑战的春天。在这春意浓浓，万物复苏的时刻，迎来我们【早安美友】美友圈建圈三周年纪念日。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">【早安美友】圈，自建圈时几百人发展到今天一万五千多人，能有今天的成绩，离不开主持人的统筹领导，更离不开平台老师的悉心指导和美友们的不离不弃，一路相伴。为感谢美友们三年来的支持和厚爱，经平台老师全力相助，我们为此举办周年庆典话题讨论活动，欢迎新老朋友继续支持早安美友。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">活动的主题是：迎新春.庆周年。围绕早安元素，特设置10天了小话题，期待大家踊跃参与。<span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">我们蛇年第一期有奖讨论打卡活动于2月26日～3月7日进行，为期10天。针对【早安美友】的特点，我们对活动期间参加打卡的时间进行了调整。活动期间：每天早上6点～12点之间为固定参与打卡时间段。不符合该时间段的打卡内容视为无效，如果有海外的美友，可以提前报备一下哦。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">参加讨论的美友，请到当日管理员发布的置顶讨论话题参加讨论。围绕话题要求发表相关的讨论，字数要求达到140字以上，否则视为讨论无效。与话题无关的讨论也视为讨论无效，届时都将被移除出话题讨论帖。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">杜绝心灵鸡汤和不当言论。弘扬正气，充满正能量的讨论，会受到广大美友赞同和欢迎。如有违反规定的不当言论将一律移除。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">温馨提示：发布讨论，开头需加前缀【早安美友】。主题话题讨论帖里，只打卡讨论，不跟帖不回复美友的信息，敬请美友们注意。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">参加活动话题讨论的图片1～3张，要求最好是原创，并且与主题相符的图片，杜绝使用AI图及带有网络水印的图片，一经发现将视为无效讨论。请广大美友给予支持！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奖项设置：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1，庆周年讨论大咖奖20名，话题讨论质量优质，图文搭配得当，颁发荣誉证书，花瓣399朵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2，庆周年讨论优质奖80名，话题讨论有见解，图文搭配合理，颁发荣誉证书，花瓣299朵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3，庆周年讨论优秀奖100名，话题讨论符合要求，图文搭配合理，颁发荣誉证书，花瓣199朵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">优秀指导奖：颁发荣誉证书，花瓣 399朵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（所有奖项，需参加讨论打卡满10天）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">以上奖项不可兼得</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">附十天的讨论话题</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第一天，自从有了微信，微信成为情感纽带与友谊桥梁，让千里之外的亲友能视频相聚，科技发展福泽百姓。每当晨光初现，微信群与朋友圈便热闹起来，祝福语与图片如电波般传递至四方。但有时候也会成为一种负担，需花费时间回复。尽管如此，微信仍以其独特的方式拉近亲情，让爱与关怀在指尖流淌，温暖着每一个角落。请您分享你的早安问候语。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第二天，有人生活简朴，节俭度日，对早餐无过多要求，常以泡饭咸菜做为早餐，不太讲究营养搭配。而有人则认为，早餐应该品种丰富，牛奶、鸡蛋、点心……营养搭配，对身体有好处，增强免疫力。两种观念，各有其理。简朴生活固然值得提倡，但早餐作为一天之始，保证营养摄入也至关重要。如何平衡，需根据个人情况而定。请您分享对早餐营养的理解和安排。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第三天，很多人喜欢在早上安排好一天的规划。这样做不仅能让一天的工作和生活变得有条理，还能有效避免遗忘重要事项。通过早晨的计划安排，我们可以清楚地知道当天需要做的事，从而更好地分配时间和精力。这种习惯有助于提高办事的效率，减少焦虑和遗忘，让我们的生活更加有序和高效。请您分享你早上喜欢习惯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第四天，今天是我们【早安美友】圈建圈三周年。三年前的今天，主持人松鼠姐姐在平台老师的支持下，建起了【早安美友】话题讨论圈，从当初百十号人发展成一万五千多位美友圈，付出了很多时间和精力，她对这个圈子就像对待自己的孩子一样，兢兢业业从不懈怠。请您谈谈对早安美友圈的祝福和感想。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第五天，在主持人的带领下，我们坚持每天发布一个话题。带领美友了解成语知识，熟悉了各省市的花卉。云游了祖国的大好河山。2024年在平台小助手指导下，我们开展了“坚持养成一个新习惯”话题讨论，美友们积极参与，收到了很好的效果。新的一年，您有哪些还在坚持的好习惯呢？又有哪些想养成的新的好习惯呢？欢迎畅所欲言，期待美友在您的带领下，在早起的同时，养成更多好习惯，让生活处处充满正能量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第六天，每天早上起床时，活动筋骨、舒展身姿对身体大有益处。同时放点音乐伴随着做，能让这一习惯增添乐趣。音乐能刺激大脑，活跃思维，让身体与心灵一同苏醒，为新的一天注入活力，给新的一天带来好心情。您喜欢音乐吗？是古典音乐、流行歌曲，民族风情类的，还是其他类型的。请分享您喜欢听的音乐和歌曲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第七天，早上出门锻炼深受老年朋友喜爱，他们不仅可以选择打太极拳、做八段锦来修身养性，还能通过长跑、慢跑散步等方式增强体质，喜欢做什么运动，应根据个人兴趣和身体状况来决定，让锻炼更加愉悦和有效。但有的人不吃早饭就出门锻炼，这样做并不好，空腹锻炼可能引起血糖过低，乏力。请您分享早上出门去锻炼身体，是怎样做的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第八天，退休后的生活悠闲惬意，不赶时间。有人晨起后整理完毕，便打开手机或电视，关注时事政治，了解国家大事与社会动态，以此紧跟时代步伐，保持思想活力。也有人喜欢安静地坐在一旁，沉浸在书海中，通过阅读丰富知识，拓宽视野，让心灵在字里行间旅行，陶冶情操，享受精神上的滋养与升华。请您分享您早上喜欢做的事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第九天，清晨，推开窗户，一股清新的空气扑面而来，窗外的风景如同画卷般缓缓展开。晨光里最美的风景，也许是那穿透薄雾的第一缕阳光，它温柔地洒在大地，带来无尽的希望与温暖。又也许是清晨那阵阵鸟语花香，它们交织成一首自然界的交响乐，让人心旷神怡，为新的一天注入无限活力与美好期待。请您分享你喜欢晨光里那一抹风景。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第十天，早安美友圈，从成立之初的几百人，在美篇小助手指导和广大美友支持下，历经三年的发展，美友达到一万五千多名。早安圈也多次荣获卓越、优秀、伯乐管理团队，所有的这一切都离不开美友们的积极参与和支持。为推动美友圈进一步发展，请谈谈您有哪些好的建议，期待您的金点子。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在此感谢平台和美篇小助手的大力支持和指导！预祝我们的活动圆满成功！</span></p><p class="ql-block">图片／垄上行 清心随安十网络</p><p class="ql-block">音乐／网络</p><p class="ql-block">管理团队</p><p class="ql-block">主持人：松鼠姐姐 </p><p class="ql-block">管理员：时尚农夫</p><p class="ql-block">垄上行 慧姐</p><p class="ql-block">弘日高照 清心随安</p><p class="ql-block">评论员 ： 磬声家园</p>