<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 食在广州，节日喜庆大鱼大肉，无鸡不成宴，我也属于三天无肉不欢，我不是素食主义者，新春期间，爷孙俩到珠江新城素食馆，品尝一次各式素食，素材精致，做法新颖，出品讲究，但食了半天还是无饱腹感，歺后出门仍有排长龙等位待进，真是新鲜事，时尚潮流吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 吃素确实不少好处，素食在提高免疫力方面有独特的优势，素食者在体重管理上不容易患上和体重超标相关的疾病，像心血管、中风、糖尿病这些，风险都比肉食者低，蔬菜富含膳食纤维，能把肠道里废物顺利排出，减少便秘的困扰，对预防痔疮有帮助，不过，不管选择那种素食方式，都得补充三类物质：一、旦白质是身体的“建筑材料”，对增强免疫力至关重要。二、维生素B12也不能忽视，缺乏它会影响神经纤维，让人精神不振，焦虑，记忆力下降，也可导致贫血。三、还有铁元素，它在身体起到运输氧气关健作用。吃素可不是简单戒肉就行，要是吃不对，不仅无法增强免疫力，还可以危害健康，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康饮食，如同绘画，色彩斑斓的食材，绘出生活的绚丽画卷，健康饮食，不仅是味蕾的享受，更是对生活的热爱与尊重，健康人生，从健康饮食开始，享受每一口美食，同时保持对身体的关爱，珍视每一份食物，因为它们是你身体的燃料，生活速度在加块，饮食不可太随意，愿每个人都能享受到健康饮食带来的美好！</span></p> <p class="ql-block">2024.2.6</p> <p class="ql-block"><b>朋友圈的点评：</b></p><p class="ql-block"><b>☆</b>学到了不少饮食方面的保健知识👍</p><p class="ql-block">☆文章形如流水，又健康又科普👍新春大吉大利，健康快乐😬</p><p class="ql-block">☆祝卢院蛇年大吉大利！平安健康🎉🎉🎉</p><p class="ql-block">☆看到您老人家开心，我们也开心🌹</p><p class="ql-block">祝愿卢院长身体健康，万事如意。</p><p class="ql-block">☆卢总早晨，又在您分享的文章中学到了健康知识了～祝您新春安康快乐～🌹🧧</p><p class="ql-block">☆春节各处走走，吃吃，看看，写写，润涵人生阅历，又有养生内涵，好文，佩服卢总👍</p><p class="ql-block">☆收到，谢谢院长的热情分享，美食文化尽享其中[抱拳][抱拳]😊</p><p class="ql-block">☆健康人生，从健康饮食开始，享受每一口美食，同时保持对身体的关爱，珍视每一份食物，因为它们是你身体的燃料，生活速度在加块，饮食不可太随意，愿每个人都能享受到健康饮食带来的美好！这是恩师卢院长的新美篇，请大家欣赏！祝大家新的一年事业有成，健康快乐！</p><p class="ql-block">☆🧧卢总 新年好 小猪祝您新年快乐，心想事成，万事如意，阖家幸福！🧧</p><p class="ql-block">☆卢院长新春素食别开生面，也是平行饮食的办法，弟子受教了👍👍👍🙏🙏🙏</p><p class="ql-block">☆福气满满😊</p><p class="ql-block">☆吃斋健康，清肠道，正👏👏👏</p><p class="ql-block">☆收到，谢谢院长的热情分享，美食文化尽享其中[抱拳][抱拳]😊</p>