2025·2·广西·巴马·长寿村一瞥

张云

巴马瑶族自治县是广西壮族自治区的一个山区县，是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。广西巴马瑶族自治县属下甲篆镇长寿村，盘阳河弯弯曲曲穿镇而过，滋养着这里的人民，在这里长寿者居多，这里是一片适宜人类生养居住的土地，拥有丰富的原生态自然风光，处处美景吸引着无数游客纷至沓来，品尝地道的农家菜，探访长寿老人，寻觅独有闽粤风情……

广西巴马人的长寿与当地的地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，人们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。

巴马的可滋泉水：多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，人们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉外来者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间；（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来……

为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

阳光：阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶……这次朋友们相约，来长寿村暂住康养，既享受巴马的阳光、空气、水、高地磁的滋养，又可浏览巴马的山水、溶洞美景，真正来一次修身养性，改善一下生命的运行轨迹和速率……

这个镜头和下一个镜头，用相机油画风格模式拍摄，还别有风味。

三都区苏维埃政府遗址纪念碑

南方多三角梅，品种颜色繁多，开得艳艳的，到处可见身影。

巴马甲篆镇上，烤香猪处处可见，饭店里也是招牌菜。

恰逄过春节，街边摆满小摊，多是地方特色杂货中草药。

街边屋里，老太太抱着小孩，见我们逗孩子，害羞的偏过脸去。

当地特有的黑山羊，小山羊躲在长椅下面，好奇地看着外面的游客与行人。

在山道上溜达，偶遇山里散羊的山羊，是没有见过的山羊，赶紧追几步，用相机留下它的身影。

拍摄于2025·2·春节

后期及编辑2025·2·5