<p class="ql-block">在中国的传统医学中，“立春”被视为气候变化的开端，亦是调养身体的关键时期。春季养生，有一味不可忽视的中药食材——陈皮。它具有理气、化痰、健脾、消食等多种功效，是春季养生的必备佳品。那么，立春之后，如何饮用陈皮更健康呢？今天，就让我们一同探讨这个话题。</p> <p class="ql-block">陈皮搭配黄精，可补气养血、润燥生津。黄精本就具有补气养血、润燥生津之效，与陈皮搭配，更能增强脾胃功能，去除体内因冬季寒冷而滞留的湿气，有助于春季身体的平衡与活力。品饮方法：将3克陈皮、5段黄精放入保温杯中，加入沸水焖泡10分钟，即可饮用。此茶适合春季饮用，能让人神清气爽，充满活力。</p> <p class="ql-block">立春之后，肝火旺盛，加之长时间使用手机、电脑，容易导致视力下降、眼干、眼涩等眼部疲劳症状。此时，陈皮搭配菊花饮用，可清肝明目，缓解眼部疲劳。菊花具有消炎杀菌、清肝明目等作用，与陈皮搭配，有助于缓解视力模糊、眼睛干涩等问题。品饮方法：将3克菊花、2克陈皮放入杯中，加入沸水冲泡，静待5分钟后即可饮用。喝陈皮菊花茶时，可根据个人喜好加入适量蜂蜜，口感更佳。此茶适合长期用眼过度或视力疲劳的人饮用，能有效缓解眼部不适，让眼睛更加明亮有神。</p>
<p class="ql-block">春季天气多变，气温忽高忽低，很多人容易感冒或出现脾胃不适的状况。此时，陈皮搭配生姜饮用，可温中驱寒，缓解寒气滞留。生姜具有温阳散寒、驱寒除湿的作用，陈皮则能理气和胃、促进消化。二者搭配，有助于调理脾胃，缓解胃寒、腹胀等不适症状。品饮方法：将3克陈皮与3片生姜一起煮水，水开后小火慢煮5分钟即可关火。喝的时候，可加入适量蜂蜜或红糖调味。乍暖还寒的春天，经常饮用陈皮生姜茶，有助于调理体寒，增强身体抵抗力，让人在春季更加健康。</p>
<p class="ql-block">陈皮搭配山茱萸，可滋补肝肾、延缓衰老。山茱萸具有滋养肝肾、抗衰老等作用，与陈皮搭配，能更好地发挥其功效。品饮方法：将3克陈皮、5克山茱萸放入保温杯中，加入沸水焖泡10分钟，即可饮用。此茶适合春季饮用，能让人精神焕发，延缓衰老，保持青春活力。春季养生，陈皮的养生喝法多种多样，可根据个人体质和需求选择适合自己的搭配，让身体在春季更加健康。</p>