年后第一健

小桥流水

　　春节在忙碌与喧嚣中度过，过年就是一个字“忙”，相信大家和我同感。年前，是各种忙，忙着采购、忙着扫除，准备年货，如果打个比方 ，过年就好比结婚娶媳妇，只要媳妇不娶到家，永远都在准备娶媳妇的路上，生怕有这样那样的纰漏；过年也是一样，尽管各大超市只在除夕放一天假，但是根据老百姓传统的观念，只要不过年，永远都在准备年货的路上，买买买，还生怕不全，怕过年孩子们回来吃不全。

而过年又是在忙碌中度过，准备年夜饭、准备包饺子，准备拜年……总之，过年这几天就是做做做、吃吃吃，结果吃圆了肚皮，喝蒙了自己，最后落得个谁都不服就扶墙。

　　好容易过完初五，该吃的吃了，该喝的喝了，该走动的亲戚走完了，该拜的年也拜过了，孩子们也要启程上班了，生活还要继续。盼望着盼望着，健身房终于开业了，看看渐渐隆起的肚子，忙里偷闲赶紧去健身房健身吧，把多余的赘肉练下去吧，咱不能纵向发展，但也别往横向发展不是？

　　初六去健身房健身，遇到几个熟悉的朋友，见面第一句话就是拜年问好，这是人之常情。此时健身房老板黄师傅也在场，与他闲聊中，得知他的母亲在正月初三突发脑溢血被送进市中心医院抢救，幸亏送得及时，没有耽搁，做了罩影，现在已经从重症监护室转到普通病房了。

听到这个不幸的消息，我们都非常震惊，她才57岁呀，年前儿子忙，她一直在健身房打理，并照看两个可爱的孙女，非常健谈和热心，而且身体比较健壮，怎么疾病说来就来了呢？问黄教练，他说母亲平时并没有高血压。我们听了都唏嘘不已，多好的一个人啊，真是明天和意外不知哪个先来。

　　我们安慰了黄教练，让他不要着急，现在医学发达，况且转入普通病房的母亲，最起码说话还没受影响，现在医生不让下地，但愿行走无大碍吧。

黄教练这几天也是两头跑，母亲由父亲在身边守候，有时健身房门开着，黄教练在通知栏留个电话，在医院照顾病人，有事打这个电话。

　　我们这些健身好友，根据各自的的安排，在健身房都默默的进行各种动作练习，练肩练背、练胸练腹、练臂练腿，其目的只有一个，就是保持健康的身体、健美的身材，当然年轻人还有更高的追求：八块腹肌。但这对于我来说纯属奢望，有一块腹肌就不错了，只要身体健康就OK了。

是的，我不敢说健身包治百病，但是它能让我们有个好身体，当疾病、流感侵袭的时候，不至于一下子被击垮，前两天传得沸沸扬扬的大S的突然离世的事，不就是一个最好的教训妈？大 S 的离开，让我们更加懂得，生命的真正意义就在于 “活在当下”，在这个世上，生不带来死不带去，只有健康才是自己的。它也在时刻提醒着我们，健康才是追求所有梦想的根本。

　　随着现在生活压力的剧增，好些老年人的常见疾病也都年轻化了，而且英年早逝的也有很多，如我教的学生当中，我的同学当中，过早掉队的也有一些，给父母、给妻儿，留下无尽的哀思。

　　对于步入老年的我们，适量的运动、有规律的作息、保持乐观的心态真的很重要。如今的我坚持跑步已经44年了，没有基础病、没有三高，是生活对我最大的恩赐。再比如峡江甜歌老师，每天晚饭后和老伴坚持走一万多步，既锻炼了身体，又增进了夫妻感情，共度浪漫夕阳，何乐不为？美友刘建东老师尽管年龄比我大，但是引体向上一次几十个，俯卧撑一次几百个，那才叫永葆青春、宝刀未老。竹园之子老师，每天坚持打乒乓球，既锻炼身体又保持头脑的灵活，因此佳作不断，尤其是诗作，笔耕不辍。

　　当然还有许多这样的例子，就不一一列举了。我在健身房里，见到最最励志的两句话是：“与其将来在病床上苟延残喘，不如现在在健身房挥汗如雨。”“将来的你，一定会感谢现在努力健身的你。”

为了不给自己儿女添罗乱，为了自己不遭罪，为了不给国家添负担，从现在开始，量力而行，没事走几步，管住嘴迈开腿，迎接最美人生第二春。

文字：小桥流水

图片、出镜：小桥流水

配曲:《Here With You》（鸣谢）