锻炼身体中 感受浓浓年味

时尚农夫

作者昵称：时尚农夫

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今天是2月5日，农历正月初八，北京天气晴朗，气温2～-6度，微风，比较适合户外运动锻炼身体。虽然春节八天长假结束了，年味依然继续。今天来到莲花池公园，看到跑步、健步走、打乒乓球、锻炼身体的人依然挺多。我上午围湖健步走了两圈，暂时运动锻炼七千多步，昨天运动一万二千多步，傍晚继续锻炼，实现全天运动一万二千步的自定目标。

春节长假期间，孩子和外孙不用看管，每天坚持到户外活动，来公园遛弯健身身体，边运动锻炼身体，边拍照记录身边的人和事。京城处处是红灯高挂，彩旗飘扬，人们喜气洋洋，开心快乐的样子感染了我，融入到晚年快乐生活中，体味到社会的美好和浓浓的年味。

冰场欢乐多。北京是我国举办夏季、冬季奥运会唯一的城市。喜欢爱好冰上运动由来已久。每年春节前后，各大公园均开设冰雪运动场所。莲花池公园湖西南角的冰场上，狗拉爬犁、自行车等多项娱乐活动，赢得爱好冰雪运动的人，既锻炼了身体，又磨练了抗寒冷意志。

围绕湖水区健身。莲花池公园为居民健身，规划了两个运动锻炼健身步道。围绕湖区总长1700米，每一百米作一标牌。公园内大圈以绿树成荫为主，总长3400米，便于夏天运动健身。

每天坚持两次运动锻炼身体。早晨太阳出来后，到11点左右 一般在六千多步上下。傍晚继续锻炼身体，全天基本保持在一万二千步上下。

公园里运动健身设备齐全。除健身步道外，篮球区、乒乓球区、健身器材区，基本上是满员。

唱歌跳舞愉悦身心。在东南西北十多个广场、空地，唱歌、跳舞、打拳、拉琴的居民非常多，奥林匹克广场，还不定期举办有关活动，成为居民休闲娱乐的场所。

非遗春节游园会。今年蛇年春节，是被列入非物质世界文化遗产第一年，公园提早准备了迎新春游园会活动，擂鼓、套圈、射击等全民健身活动，中华老字号、各地名优小吃、优质产品展销等活动，为居民欢度新春佳节，提供了休闲娱乐、购物良好环境。

我从开始健步走到现在有七、八年时间了，运动锻炼对增强身体素质，减少感冒等一般疾病发生、提高生活质量都有一定好处。在今后时间里，将继续努力，每天保持一定的运动量，增强体质，为家庭、社会贡献一点力量。

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