甲流预防知识

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“甲流”席卷全国•看这篇攻略就够了！新冠过后，大家可能都有一个感受：身体变差了。。。这主要是由于新冠病毒对人体的免疫系统产生了深远的影响。新冠病毒感染后，人体的免疫系统会经历一场激烈的战斗，包括炎症反应和细胞因子的释放等。这些过程虽然有助于清除病毒，但也会对身体造成一定的损伤，特别是对于那些症状较重或病程较长的患者，他们的免疫系统可能会遭受更大的打击。这不，去年的支原体感染，最近的甲流都是典型的例子，估计看这篇文章的你也未能幸免。什么是甲流？是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。 Influenza Influencer 流感病毒分型按其核心蛋白分为甲、乙、丙、丁 传播途径主要通过呼吸道飞沫传播 也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜、被病毒污染的物体传播； 在人群密集通风不良的房间内也可通过气溶胶传播 甲流具有较强传染性，传染期一般为一周左右，以出现症状2~3天为传染性最强时期。 典型症状急性起病发热、寒战、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、乏力 部分患者还会出现腹泻、呕吐等消化道症状 更有重者会病情进展迅速，可发展为肺炎、脑炎、心肌炎、诱发多器官衰竭等，甚至出现死亡。 更有重者会病情进展迅速，可发展为肺炎、脑炎、心肌炎、诱发多器官衰竭等，甚至出现死亡。 什么情况要看医生？体温超过39度，全身症状比较严重。请假吧！赶紧去快看看。 如果发热、浑身酸痛和难受，甚至出现咳嗽、气短等，应该及时看医生。 小孩特别是婴儿感染甲流，需要家长高度重视。 如果孩子发烧超过了3天，体温超过40℃,出现呼吸困难、脸色苍白、抽风、精神萎靡，或者出现呕吐、腹污、尿量减少、哭的时候没有眼泪等脱水症状，都要及时去医院就诊。大夫，给我看看 如何预防甲流？1、积极接种疫苗这个很重要 2、勤洗手 3、经常开窗通风 4、不熬夜 5、加强锻炼 去年接种过流感疫苗，今年还需要接种吗？需要！ 建议6月龄以上的人接种流感疫苗阿姨给我打疫苗谢谢 抗体保护水平一般可维持6个月，保护力随时间而减弱，建议每年接种。每年接种 接种过流感疫苗就不会感染流感不是 可减感染风险，降低严重程度，但不确保一定不感染；流感病毒类型多，变异速度快，难以防护所有类型。 抗流感药物主要有奥司他韦、玛巴洛沙韦，这两个药怎么选？ 玛巴洛沙韦抑制病毒复制只吃1次，5岁以上，体重20公斤以上大人、大孩子奥司他韦抑制病毒释放每天吃2次连吃5天胶囊剂和颗粒剂：1岁以上干混悬剂：幼儿小小孩也可以 儿童谨防热性惊厥热性惊厥：体温超过38.5℃、两眼上翻、四肢僵硬或抽动、口唇发绀、牙关紧闭，呼叫时无反应。持续时间：3至5分钟 热性惊厥时咋办？立即将孩子放在安全、平坦的地方四不要：1、不要往嘴里塞东西2、不要喂退热药3、不要喂东西4、不要绑孩子 家里有流感患者咋办？1、避免密切接触2、避免共用餐具3、加强通风换气4、有问题及时上医院5、加强手卫生 得了甲流后多久能康复？看看是否有你关心的问题近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。什么是甲流？得了甲流后多久能康复？得过甲流，还会得乙流吗？你关心的问题都在这里。 什么是流感？流行性感冒，简称“流感”，分为甲、乙、丙、丁四型，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒主要通过飞沫传播，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，再接触口鼻也可引起感染。专家提示甲流（甲型流感）传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。 甲流的典型症状有哪些？感染甲型流感病毒后，会有一段无症状的潜伏期，通常为1至7天。甲流一般表现为急性起病，典型症状包括发热，部分可出现高热，体温达到39至40℃。伴有畏寒、寒战、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、关节酸痛、乏力等症状。部分患者还会出现呕吐、腹泻等消化道症状。专家提示甲流可能会引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。 得了甲流后多久能康复？一般来说，大多数甲流是自限性疾病，多数人只需使用对症治疗的药物，如解热镇痛类药物，在发病一周后可自行恢复。恢复期间注意休息、多喝水。症状比较重的感染者、有重症高风险的高龄老人和有基础疾病的人群可以使用抗病毒药物治疗。专家提示不是每个甲流患者都必须服用抗病毒药物，且绝大多数流感抗病毒药物是处方药，需经医生评估后服用。 得过甲流，还会得乙流吗？甲流和乙流（乙型流感）是流感的两种亚型，它们之间存在一定的差异，因此得过甲流后并不能对乙流产生完全的交叉免疫。感染甲流或乙流后，如果患者体质相对较弱或是再次密切接触另一亚型的流感患者，依然有可能感染另一种亚型的流感病毒。专家提示流感疫苗可以同时预防甲流和乙流，接种过的人群患上甲流和乙流的概率较小。 抗病毒药物与解热镇痛类药物可以一同使用吗？抗病毒药物与解热镇痛类药物并不冲突，如何用药主要取决于患者的具体病情和医生的诊断建议。抗病毒药物是针对流感病毒本身进行治疗，通过抑制病毒的复制和扩散，从而缩短病程并降低并发症的风险；解热镇痛类药物主要针对流感引起的具体症状进行治疗，以暂时缓解患者的不适感，促进康复。专家提示若在用药治疗后患者还是有高烧不退、剧烈咳嗽、憋气、精神萎靡等症状，或治疗5天后病情仍未好转，应及时就医。 如何正确预防流感？接种流感疫苗通过接种流感疫苗，可以有效减少感染、发病和发生重症的风险。已经感染过流感的人群，也有接种疫苗的必要。做好个人防护尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员，必要时戴口罩。对绝大部分人来说，日常生活场景下戴普通医用口罩即可。保持良好卫生习惯日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好的卫生习惯。居所定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。增强免疫力均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 甲流凶猛来袭！！一定要做好这8件事，让您和家人预防甲流！近期，甲流来势汹汹，多地疾控中心纷纷发布紧急提醒。据中国疾控中心最新数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中 99% 以上为甲流。从医院门诊的熙熙攘攘，到社交媒体上大家分享的 “中招” 经历，都让人真切感受到甲流的高发态势。学校、办公室等人员密集场所，更是成了甲流的 “重点攻击对象”，一个人感染，往往容易引发范围性传播。 在这甲流肆虐的当下，预防就显得尤为重要。但你知道吗？很多人在预防甲流时常常陷入误区，做了不少看似正确实则错误的事。 今天，就来给大家详细讲讲预防甲流最该做的 8 件事，帮你和家人远离甲流困扰，千万别搞错啦！甲流传播方式1、飞沫传播2、鼻腔内分泌物传播3、接触／使用患者使用过的贴身物品（比如水杯碗筷等）甲流7天有哪些症状第1天：突发高烧，畏寒明显，普通退烧药难降温，伴有全身酸痛、头痛；第2天：咳嗽流涕，嗓子干哑、喉咙痛等类感冒症状；第3天：反复发烧，鼻塞咳嗽流涕，嘴发苦没胃口；第4天：反复发烧，与第三天症状类似；第5天：发烧好转，依旧鼻塞咳嗽流涕，没精神；第6天：咳嗽流涕开始好转，依旧虚弱。怎么预防甲流1、接种流感疫苗；2、戴口罩，做防护；3、多饮水，多锻炼；4、多吃健康果蔬。 01戴好口罩正确佩戴口罩可是门学问。要选对口罩，像医用外科口罩、N95 型口罩，它们材质细密，能有效阻挡飞沫传播。购买时，一定要注意查看包装上的执行标准、生产日期和有效期，去正规药店或超市选购，别为了图便宜、追时尚而选错。佩戴时，洗净双手，分清口罩的内外、上下。一般来说，颜色深的一面朝外，有金属条的一端朝上，将口罩拉平展开，覆盖口鼻和下巴，然后把金属条沿着鼻梁两侧压实，让口罩贴合脸部，最后调整耳挂或系带，确保口罩紧密严实。摘下口罩时，也别大意，尽量避免触摸口罩外侧，捏住耳挂或系带轻轻取下，放入清洁的袋子或信封里。要是口罩被污染、弄湿或戴了一段时间，就及时更换，千万别反复使用。 02勤洗手正确的洗手方法一定要掌握。首先，要用流动的水将手浸湿，取适量的洗手液或肥皂，均匀涂抹在手心、手背、手指间、指甲缝、手腕等各个部位，然后按照 “七步洗手法” 认真揉搓，内外夹弓大立腕，每个步骤至少揉搓 20 秒，相当于唱两遍《生日快乐》歌的时间。揉搓完后，用流动的水将手冲洗干净，最后用干净的毛巾或纸巾擦干，或者使用烘干机烘干。什么时候洗手也很关键，饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、接触动物后，这些时候都要及时洗手，千万别偷懒。记住，勤洗手、会洗手，才能有效阻挡甲流病毒。03别扎堆凑热闹据研究表明，在人员密集场所，甲流的传播风险可比空旷环境高出数倍。所以，为了自己和他人的健康，还是尽量避开这些 “是非之地” 吧。 04勤通风换气通风换气对于预防甲流至关重要。据研究表明，保持室内空气流通，能有效降低病毒在空气中的存活时间和浓度，减少感染几率。在家时，每天尽量定时开窗通风，早、中、晚各一次，每次通风 30 分钟左右，让新鲜空气充分进入室内，带走可能存在的病毒。要是天气寒冷，通风时可以适当给家人添衣保暖，别让冷风直吹身体。 05注意卫生在甲流高发期，更要加强个人卫生。勤换洗衣物，尤其是内衣、内裤，保持身体清洁干爽；定期晾晒被褥，利用阳光中的紫外线杀灭可能附着的病毒；经常擦拭家具表面，清扫地面，保持居住环境整洁。个人物品也要专人专用，像毛巾、牙刷、水杯等，避免交叉感染。出门在外，尽量不使用公共毛巾、浴巾，减少接触公共物品的频率。要是不小心接触了，也要及时洗手消毒。记住，良好的个人卫生习惯，是预防甲流的 “必修课”。 06接种疫苗我国规定甲流疫苗适合 3 岁及 3 岁以上的易感人群接种，像儿童、老人、患有基础疾病人群、卫生保健工作者和护理人员等流感易感者，尤其建议接种。一般来说，每年的 9 至 10 月份是最佳接种时间，因为甲型流感通常在秋冬季节流行，这个时候接种，能赶在流感高峰前让身体产生足够抗体，有效预防感染。当然，如果错过了这个时段，在流行季节期间接种，也能起到一定防护作用，通常接种后 2 周左右便可产生抗体。接种疫苗前，要注意自己是否属于禁忌人群，如对疫苗中任何成分过敏、感冒及发热者、孕妇和哺乳期妇女等，不宜接种；接种前避免喝酒、吸烟、熬夜，保持身体状态良好。接种时，穿着宽松衣服，放松心情，接种后别着急离开，在现场观察 30 分钟，确认没有不良反应再走。接种后的 24 小时内，保持接种部位干燥、清洁，避免沾水，多休息，避免剧烈运动，两周内别服用抗病毒药物，以免影响疫苗效果。07要多喝水水是生命之源，多喝水能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。每天要喝足够的水，让身体保持水润，这样免疫系统才能更强大，更好地抵抗病毒的入侵。08关注甲流信息关注官方疫情信息非常重要。各地疾控中心、卫健委等官方机构，会定期发布甲流疫情动态、防控建议，这些信息能让我们及时了解疫情的严重程度、高发区域，从而有针对性地调整个人防护措施。比如，知道所在地区甲流病例增多，我们就可以减少不必要的外出，加强家庭消毒；了解到某个场所出现聚集性疫情，我们就能避开这个 “雷区”。总之，预防甲流要从生活中的点点滴滴做起，让我们一起行动起来，共同抵御甲流的威胁，守护我们的健康！ 关于甲流和用药的一些知识点最近是甲流高峰期，很多人在微信里咨询有关甲流的问题以及应对办法，尤其是对玛巴洛沙韦的咨询，在这里对咨询最多的一些问题做个总结，让大家更好的了解相关知识。 关于甲流和用药的一些知识点最近是甲流高峰期，很多人在微信里咨询有关甲流的问题以及应对办法，尤其是对玛巴洛沙韦的咨询，在这里对咨询最多的一些问题做个总结，让大家更好的了解相关知识。01 甲流的症状不要稍微有咳嗽、流鼻涕、打喷嚏就往医院跑，尤其现在是甲流高峰期，这是普通感冒。感染甲流症状常常更严重，容易出现高热，体温可达39度甚至更高，可有畏寒、寒战，多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。如有突然高热，全身酸痛的应高度怀疑感染。02 及时检查 在平时一般不建议发烧的病人马上抽血检查，可以服药观察，但是在甲流高峰期的时候，出现高热的都建议及时检查。03 传播途径甲流的患者是主要传染源，无症状感染者也具有传染性，可通过打喷嚏，咳嗽等飞沫传播；可以通过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触传播；可以通过接触被病毒污染的物品而传播；在相对封闭，空气流通不好的场所，也可能通过气溶胶的形式传播。04 潜伏期和传染期甲型流感的潜伏期一般为1至7天，多为2至4天，潜伏期末期就有传染性，发病后3至5天传染性最强，合并肺炎和免疫低下人群的传染期更长一些。05 及时就医有基础疾病的人群、65岁以上老人、5岁以下儿童、免疫力低下的人群、孕妇和分娩后两周内的产妇、BMI大于30的肥胖人群是甲流感染的重症高风险人群，有出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时，就建议及时就医。普通人如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等形式，也应及时到医院就医。 06 合理治疗甲流感染首先要自我隔离，戴好口罩，避免传染给周围的人。如果不是重症病例（合并肺炎或其他并发症）的高风险人群（老年，小孩，孕妇，基础疾病患者），可以居家隔离休息。可使用解热镇痛药物（布洛芬，对乙酰氨基酚等）和一些缓解咳嗽、鼻塞、流涕的药物改善症状，同时多休息，适当多喝热水促进发汗排尿。07 甲流常用药治疗甲流病毒是有特效药的，所谓特效不是吃了就马上好，而是有针对性的药物，目前临床常用的有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、阿比多尔以及最近比较火的玛巴洛沙韦。08 甲流首选药奥司他韦是目前临床甲、乙型流感的一线治疗用药，所谓一线用药，就是首选药，而不是用玛巴洛沙韦。09 玛巴洛沙韦的应用玛巴洛沙韦主要用于治疗乙型流感患者和单纯性甲型流感，但仅适用于12岁或以上的患者，后来适应症扩展到治疗5岁及以上单纯性甲型和乙型流感患者，或存在流感相关并发症高风险的成人和12岁及以上儿童流感患者。10 奥司他韦的应用奥司他韦的应用则更广泛，用于治疗乙型流感以及甲型流感，适用于成人和1岁及1岁以上的儿童，同时也适合13岁以上人群作为预防甲型和乙型流感的药物。 11 用药禁忌人群玛巴洛沙韦的禁忌人群主要包括对该药过敏的患者、妊娠期女性、哺乳期女性以及尚无充分数据支持的12岁以下儿童。奥司他韦的禁忌人群则主要包括对奥司他韦制剂过敏的人群，对于妊娠期和哺乳期女性的使用相对宽松。12 抗病毒治疗的必要性不是所有患者必须抗病毒治疗的，高危人群需要抗病毒治疗，普通人群只控制症状也可以。13 病程对于大部分免疫功能正常的人群来说，甲流是个自限性疾病，通常一周内就可以康复。14 病后适当休息感染甲流后休息3至4周再运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。 甲流康复后如何提升免疫力？关于甲流的6问6答，你必须得看！近期处于流感相对高发期，目前主要流行的流感病毒为甲型H1N1流感亚型。那么，甲流有何特点？甲流康复后，短时间内有可能再次感染吗？甲流康复后，该如何提升自身免疫力？甲流有何特点？答：“甲流”是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强的特点。对老年人、免疫力低下和有慢性基础病的患者需密切关注有无并发症的发生，如重症肺炎、心肌炎等。以上人群呈现易重症化的特点。提示如若怀疑自己感染甲流，应尽早就医、尽早治疗。确诊甲流后，重症高风险人群要在48小时以内服用抗病毒药物。 甲流病毒核酸转阴后哪些人需要复查？答：老年人、免疫力低下和有慢性基础病的患者即使在甲流病毒核酸转阴后，仍应密切关注是否存在肺炎以及心肌炎等并发症的发生，如出现胸闷、心慌等不适，建议及时到医院进行复查。 感染甲流后容易累，正常吗？答：甲型流感病毒进入身体后直接攻击细胞、引发的炎症因子会引起肌肉酸痛和乏力；在感染期间，发热的消耗、胃口变差、营养不足也会引起全身乏力的感受。这些都是疾病引发的不适症状，可以通过适当休息、放松，逐渐恢复。提示如若肌肉酸痛、乏力不适等症状持续没有好转，则需要及时去医院复诊，以免耽误病情。 甲流康复后短时间内有可能再次感染吗？答：流感可能由不同亚型流感病毒导致，如甲型H1N1和H3N2亚型。当患者接触到不同的亚型流感病毒时，前期产生的抗体则无保护作用。因此，甲流康复后，如果密切接触到其他亚型流感病毒，仍有可能再次感染。 甲流康复后有哪些日常注意事项？答：充分休息身体刚恢复时，免疫力还处于低下状态，身体较虚弱，要注意多休息、避免体力劳动和剧烈举动。清淡饮食饮食以清淡营养为主，多进食富有维生素的新鲜蔬菜，少进食生冷油腻的食物，以免引起肠胃不适。加强保暖寒冷季节，注意室内外温差，外出做好保暖工作，尤其对有心脑血管疾病的患者尤为重要。适量运动建议进行散步、八段锦、瑜伽拉伸等轻体力活动，给身体一个缓冲修复的时间。 甲流康复后如何提升自身免疫力？答：饮食调理优质蛋白质是免疫系统的重要组成部分，可以适进食瘦肉、鸡蛋、乳制品、豆制品等。摄入丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。适度运动轻度有氧运动，有助于增强心肺功能和血液循环，从而提高免疫力。静态拉伸能帮助放松肌肉，促进血液循环。保持良好生活习惯充足睡眠，规律作息，勤洗手，戴口罩，保持室内通风，避免二次感染。心理健康长期的压力和焦虑会降低免疫力，可以通过冥想、深呼吸练习、瑜伽和个人爱好活动等方式放松身心。接种疫苗对于免疫力较差的人群，接种流感疫苗可以提供一定的保护。 审核把关：华中科技大学同济医学院附属协和医院感染科主任郑昕、主治医师王璐 甲流的这几个症状•现在知道还不晚！发热、寒战、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、乏力……感染了甲流会有什么症状？点击图片查看甲流传染性强，容易大范围流行。需做好个人防护，注意日常营养，及时接种流感疫苗。感染甲流后，身体不适症状严重请及时就医。身体出现哪些症状 需要怀是甲流！1、高热这是甲流较为常见且明显的症状，体温可在短时间内迅速升高，会达到39℃甚至40℃以上。这种高热状态往往会持续3-5天左右。 身体出现哪些症状需要怀疑是甲流！2、乏力会感到明显的疲倦、虚弱，身体和精神状态都很差，活动耐力显著下降，稍微活动一下就会觉得疲惫不堪，充分休息后仍感觉体力难以恢复。 身体出现哪些症状需要怀疑是甲流！3、全身酸痛病毒感染引发的炎症反应会导致全身肌肉，特别是四肢、腰背等部位的肌肉出现酸痛感，肌肉乏力，活动时酸痛加剧，严重时可能影响日常活动。 身体出现哪些症状需要怀疑是甲流！4、头痛头部会出现较为强烈的疼痛感，同时可能伴有头晕、头胀的感觉，这是由于病毒感染引起的全身炎症反应以及发热导致脑血管扩张等原因所致。 身体出现哪些症状需要怀疑是甲流！5、咳嗽多为干咳，随着病情发展，咳嗽可能会加重，严重时会影响睡眠和日常生活。如果咳嗽伴有痰液，尤其是难咳的粘痰，需要使用化痰药，如乙酰半胱氨酸泡腾片，儿童则可服用乙酰半胱氨酸颗粒。 甲流发病7日典型症状 甲流来了，有症状没症状都要准备，家中必备这５样物品，关键时刻有用处最近身边好多人都在咳嗽，朋友圈里也是一片“咳咳咳”的景象，原来甲流又双叒叕来了！ 这“倒春寒”的威力真是不容小觑，一个不小心就容易中招。甲流的症状相信大家都不陌生：高烧、头痛、浑身酸痛、咳嗽……想想都让人瑟瑟发抖。别慌，今天我们就来聊聊如何科学应对甲流，让你安心度过这个特殊时期。 提升免疫力，对抗甲流侵袭与其病急乱投医，不如提前做好预防工作，增强自身免疫力才是王道。 你有没有发现，那些平时就注重锻炼、作息规律、饮食健康的人，好像很少被甲流击倒？这是因为他们拥有更强大的免疫系统，可以有效抵御病毒入侵。所以，与其等生病了再着急，不如现在就开始行动起来！ 每天坚持适量运动，哪怕只是散散步、做做瑜伽，都能有效提高免疫力。保证充足的睡眠，不要熬夜，让身体得到充分的休息和修复。 饮食方面也要注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和矿物质。 记住，提升免疫力是一场持久战，需要我们长期坚持，才能拥有更健康的身体！家庭药箱必备，应对不时之需家里有个小药箱，关键时刻真的能派上大用场！尤其是现在甲流肆虐，更需要提前储备一些常用药物，以备不时之需。退烧药、止咳药、感冒药这些都是必备的。当然，用药前一定要仔细阅读说明书，或者咨询医生，切勿自行盲目用药。除了西药，一些中成药也能起到缓解症状的作用，比如板蓝根颗粒、抗病毒口服液等等，可以根据自身情况选择。 提醒大家，药品是有保质期的，要定期检查，及时更换过期的药品，以免影响药效。消毒防护不放松，阻断病毒传播路径消毒工作看似不起眼，却是阻断病毒传播的关键环节。门把手、水龙头、手机、电脑键盘……这些我们每天都会接触到的地方，都是病毒潜伏的“重灾区”。所以，定期消毒非常重要！可以选择75%的酒精或者含氯消毒液进行擦拭消毒，注意要保持通风，避免刺激呼吸道。除了家居环境消毒，个人卫生也要格外注意。勤洗手，尤其是在外出回家后、饭前便后，要用流动水和肥皂或者洗手液彻底清洗双手。在公共场所，尽量避免用手触摸口鼻眼，减少病毒传播的风险。 食疗辅助，缓解不适症状除了药物治疗，食疗也是缓解甲流不适症状的好帮手。 比如，冰糖雪梨可以润肺止咳，金桔蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，生姜红糖水可以驱寒暖胃……这些都是简单易做的食疗方子，可以根据自己的喜好选择。需要注意的是，食疗只是一种辅助手段，不能替代药物治疗。 如果症状严重，还是要及时就医。 此外，保持充足的水分摄入也非常重要，可以帮助排出体内毒素，促进身体恢复。保持积极心态，增强抗病能力面对甲流，保持积极乐观的心态非常重要。焦虑和恐惧只会降低我们的免疫力，更容易被病毒侵袭。 与其担心害怕，不如积极行动，做好预防工作，增强自身抵抗力。 多和家人朋友沟通交流，保持良好的情绪状态，也能帮助我们更好地应对疾病。记住，健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。 只有身心都健康，才能更好地抵御疾病的侵袭。最后，希望大家都能平安健康地度过这个甲流高发期！ 得过甲流还会二次感染吗？专家回应生活观察｜得过甲流还会二次感染吗？专家：短期一般不会中国疾控中心监测数据显示，近期流感处于季节性流行期，1月中下旬流感活动水平可能会逐步下降。得过甲型流感后是否还会二次感染？医学专家指出，如果甲流已彻底治愈，短时间内一般不会再次感染。1、甲流患者康复后体内会产生针对性抗体“甲流患者康复后体内会产生针对性抗体，这些抗体能在短期内提供一定程度的保护，所以短时间内一般不会再次感染。”复旦大学附属中山医院感染管理科副科长高晓东表示，但不排除有少数情况，感染甲流后气道黏膜屏障受到损害，抵抗力短期下降，可能再感染乙流、腺病毒或其他呼吸道病原体。因此，专家建议老年人、慢性病患者等重点人群在甲流治愈后，要注意坚持做好防护，尽量减少前往人群密集、飞沫较多的室内公共场所，外出科学佩戴口罩，做好手卫生及咳嗽礼仪。春节假期将至，人员流动将大幅上升，聚餐、聚会等活动增多。中国疾控中心传染病所所长阚飙说，呼吸道传染病有许多共通的预防措施，做好个人及家庭健康防护，能够降低感染风险。建议公众日常应保持手卫生等良好的卫生习惯；尽量避免接触有呼吸道症状的人员；居所定期清洁通风；去公共场所或前往医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。2、流感病程约为一周不建议“预防性”用药不少公众关心感染流感后多久可以康复。对此，高晓东介绍，流感是一种自限性疾病，无并发症者一般病程为1周左右，多在发病3至5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复需要较长时间。同时，除有流感病例接触史、免疫力低下且未接种疫苗的老年人等少数人群，不建议公众“预防性”用药。出现流感症状怎么办？北京协和医院呼吸与危重症医学科主任医师张弘表示，健康人如出现低热、流鼻涕等症状可以先观察，在家好好休息，对症治疗即可；如出现高热、头痛、四肢酸痛明显，建议到发热门诊就诊，或选择病毒检测试剂，若确认是甲流阳性，在医生指导下可选择抗甲流药物，如奥司他韦或玛巴洛沙韦。广州医科大学附属第一医院广州呼吸健康研究院副院长杨子峰建议，慢性病患者、孕妇、老年人和年幼儿童等人群发生流感严重并发症的风险更高，特别是当出现持续发热3天未见好转或病情反复，呼吸频率明显加快、呕吐等症状时，应当尽快就诊。在确保用药安全、有医生指导的前提下，流感抗病毒药物应在确诊后及早使用，原则上最好在发病后48小时内使用。3、家庭消毒这样做更科学规范消毒是切断传染病传播、预防家庭内流感交叉感染的有效途径之一。中国疾控中心环境所有关专家介绍，当家庭成员身体状况良好、家中无流感患者时，家庭环境以清洁为主，一般无需消毒。日常保持环境清洁，做好室内通风换气。外出回家后，及时洗手或手消毒。当家中有流感患者时，患者尽量避免与家庭其他成员密切接触，避免共用餐饮具等日常生活用品，应佩戴口罩并在有条件时分房间起居。所有家庭成员要加强洗手或手消毒。定期开窗，加强室内通风换气。保持家中环境和物品清洁，有明确污染或必要时，可进行消毒处理。消毒剂的使用应严格遵循产品说明书，使用消毒剂时注意个人防护，避免过度消毒。 冬季甲流肆虐！为何感染甲流浑身疼？甲流能硬抗吗？随着季节的变化，流感的威胁也随之而来。甲流，即甲型流感，是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其传染性强、症状多样，给人们的健康带来了不小的威胁。本文将详细科普甲流的相关知识，特别是为何感染后会浑身疼，以及面对甲流时，我们能否选择硬抗？一、甲流的基本认识甲流是一种高度传染性的呼吸道疾病，主要通过飞沫传播。病毒在感染者咳嗽、打喷嚏或说话时释放到空气中，他人吸入这些飞沫后即可感染。此外，接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等部位也可能导致感染。甲流病毒具有变异能力，因此每隔几年可能会出现新的流行株，导致疫情爆发。二、甲流的症状表现甲流的症状多样，通常包括全身症状、呼吸道症状和消化道症状等。1、全身症状：发热：甲流感染通常伴随着高热，体温可迅速升高至39℃以上，甚至超过40℃。乏力与疲劳：患者常感到极度疲倦，全身无力。肌肉与关节酸痛：这是许多患者最为痛苦的症状之一，全身肌肉和关节出现酸痛感。头痛：头痛也是常见的全身症状之一。2、呼吸道症状：咳嗽：患者常伴有咳嗽，可能是干咳或有痰的咳嗽。喉咙疼痛：喉咙感到疼痛或不适，吞咽时可能加剧。鼻塞、流涕：部分患者还可能出现鼻塞、流涕等症状。3、消化道症状：恶心、呕吐：少数患者可能出现恶心、呕吐等消化道症状。腹泻：腹泻也是甲流的一种消化道症状，尤其在儿童中较为多见。此外，甲流还可能引发肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。对于有基础病的人群，可能会诱发自身基础疾病的加重。在甲流加重后，患者还可能出现情绪烦躁、反应迟钝、抽搐等神经症状。三、为何感染甲流后会浑身疼？感染甲流后，患者出现全身疼痛的原因主要包括以下几点：1、病毒感染：甲流病毒在体内大量复制并破坏细胞，导致组织损伤和炎症反应，从而引发疼痛。2、发热：甲流感染通常伴随着高热，使身体的代谢加快。高热导致肌肉中乳酸堆积，引起肌肉酸痛。3、肌肉炎症：病毒感染可能引发肌肉炎症，导致肌肉肿胀、疼痛。4、过度劳累：感染甲流期间，患者身体本就虚弱，如果过度劳累，会加重肌肉的负担，导致全身疼痛。5、药物副作用：在治疗过程中，患者可能使用非甾体类抗炎药等药物。这些药物虽然有助于缓解疼痛和发热，但也可能引发副作用，导致全身疼痛。 四、面对甲流，能否硬抗？面对甲流，硬抗并不是一个明智的选择。虽然对于部分身体素质较好、症状较轻的人来说，可能能够自行扛过甲流，但对于大多数人而言，硬抗可能带来严重的后果。1、加重症状：硬抗可能导致症状加重，如高热持续不退、咳嗽加剧、呼吸困难等。这些症状不仅影响患者的日常生活和工作，还可能引发更严重的并发症。2、并发症风险：甲流可能引发肺炎、心肌炎、中耳炎等多种并发症。这些并发症不仅治疗难度大，还可能危及生命。3、传染风险：甲流是一种高度传染性的疾病。硬抗不仅无法阻止病毒的传播，还可能将病毒传染给家人、同事和朋友，造成更广泛的疫情爆发。因此，面对甲流，及时就医并进行科学治疗是至关重要的。医生会根据患者的症状、体征和实验室检查结果，评估病情并给予相应的治疗。五、甲流的治疗与预防1、治疗：抗病毒治疗：医生可能会给予抗病毒药物，如磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片等，以抑制病毒的复制和传播。对症支持治疗：针对患者的症状，给予相应的对症治疗，如退热、止咳、补液等。休息与饮食：患者应保持充足的休息，避免过度劳累。同时，保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于身体的恢复。2、预防：保持良好个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下仔细清洗双手，洗手时间不少于20秒。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播病毒给他人。增强免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。保证充足的睡眠，每天7-8小时的高质量睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运转。避免接触传染源：在甲流流行期间，尽量减少前往人员密集的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩。对于疑似或确诊甲流患者，应保持一定的社交距离，避免与之密切接触。注意通风：定期开窗通风，降低室内病毒的浓度。通风能够让新鲜空气进入室内，置换出含有病毒的污浊空气。接种疫苗：接种甲流疫苗是预防甲流传染最有效的手段之一。疫苗可以刺激人体免疫系统产生针对甲流病毒的抗体，从而起到预防感染的作用。温馨提示：面对甲流，硬抗并不是一个明智的选择。及时就医并进行科学治疗，是保护自己和他人健康的关键。同时，通过保持良好的个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源、注意通风和接种疫苗等措施，我们可以有效地预防甲流的传播和感染。让我们共同努力，守护健康，远离甲流的威胁。