十年（二）

明心

　　今年长胖了不少，好久没锻炼，心血来潮，铺上瑜伽垫，打开取暖器，金刚坐，跪坐。可想而知，坐不下去，而且膝盖疼。

　　连着几天每天都会抽空练习一下金刚坐，英雄坐，突然惊喜的发现自己的小腿有下压的感觉了，之前一直都是虚虚的，还翘起来。

　　自从前年冬天，身体怕冷，很多时候喜欢窝被窝里，开上电热毯，像冬眠一样的，呼呼呼像风一样，肉就上身了，真的是一路飙升。

　　太胖了，做啥事都容易累，而且穿衣也不好看，以前的好多衣服穿不上，以前宽松的衣服穿上去紧身了。不能这样继续下去了，我对自己说。终于鼓起勇气，翻出了瑜伽垫，开始啦。

　　很多时候我们没办法专注，总是容易跑神，我看书时也是，总是想摸手机，生怕错过什么重要信息。其实哪有特别重大的信息要看呀，只是心不安，总想抓住些什么。

　　当我意识到自己的这种心，就让自己安定的跪坐下来，闭上眼睛，调整自己的身体，慢慢回归当下。

　　多练身体，你会变得更好，能量流动，你就愿意多出去走动，与人交流，尝试，好运自然来。