<p class="ql-block">生活中，我们的情绪如同海面的波澜，时起时落，或许还面临焦虑，压抑，愤怒，悲伤和无助。但你是否曾想过，每一个情绪的背后，都藏着我们内心深处的真实需求</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【情绪的背后是需求】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">开心：背后是为了强化美好与幸福</p><p class="ql-block">愤怒：背后是为了自我守护</p><p class="ql-block">焦虑：背后是在寻求掌控的力量</p><p class="ql-block">悲伤：背后哦是渴望被看见、被关爱</p><p class="ql-block">害怕：背后为了自我保护，回避危险</p><p class="ql-block">压抑：背后为了安全而避免冲突</p><p class="ql-block">得意：背后是为了得到欣赏与认同</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这里，没有评判，只有理解与共鸣。如果你也有类似的情绪体验，不妨来分享你的感受的与情绪释放经验。</p>