<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 中老年人学打太极拳好处多，可以维持心肺耐力、增加身体的柔韧度、缓解关节疼痛、提升睡眠质量。中老年人运动则应量力而行，选择适宜的活动，让我们都学太极拳吧。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 吳式太极拳、42式太极拳</b></p>