<p class="ql-block">《庄子》曰：“静然可以补病，宁可以止邃。”</p><p class="ql-block">人在生病劳累之后，总是需要静养。</p><p class="ql-block">因为人的头脑每天都想很多，心中有虑，说很多话，做很多事，劳累形体，就像一碗水摇晃不止，心神不宁，养不住心神，则身体难以保持精力旺盛。</p> <p class="ql-block">静养，就像一碗水安静下来，有沉淀，才有清澈，这个时候心神才能得到安静，身体才能慢慢得到能量的修复。</p><p class="ql-block">庄子提出休养之法，以静养神，《黄帝内经》也有记载：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，尽其天年。”</p><p class="ql-block">人，每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就最好不过了。</p>