实用营养学（第十二课）

雁

有太多太多的人，即使有营养补充概念，即使吃了十几年的营养素，却依然无法用营养素解决一个感冒的问题，处理一个发烧的问题，更不要说其他疾病症状了。

渐渐才发现，原来人和人的认知真的有壁垒。

对营养学

听说，

了解，

知道，

会用，

和灵活运用

区别超大。

比如

纽崔莱最初在马来西亚28年时间，可是马来西亚人一直不知道，纽崔莱可以帮助他们恢复健康，因为没有人吃出效果，很少有人吃出效果。

所以感冒肯定是看病，拉肚子肯定是去看病，就没有人，从来没有人想过这个事情的。就说有用，但有什么用没有人说得清楚的。这个直到老师（整体自然医学创始人林海峰）的出现，老师的出现并不是把营养配方加进去，而是把食品加进去了。

严格规定食品的部分，果汁、搅拌营养早餐，严格规定每天必须的食品类，一下子所有人都用出效果。

这是为什么呢

因为人是一个整体，营养只有均衡才有效！

营养的真正价值就是均衡。再均衡，均衡的再均衡，一个都不缺，这是最高的营养价值。

但这个怎么理解呢？就是你每一日一周一年，你所有的饮食规划必须是以摄入均衡的营养为最终目的的，就是需要食物＋营养素补充。

自我健康管理在世界卫生组织的文件里，明确说明：

个人的慢性疾病、亚健康状态的主要构成原因有80%左右跟自己的生活方式和习惯有关，跟医生无关，决定自己要不要生病，疾病要不要发展，会不会成为一个致命的疾病完全取决于自己要不要进行自我健康管理。

那自我健康管理，管理的是什么？就是之前我们说过健康的四大基石你如何做到让自己无限接近满分！

事实上，绝大多数疾病是可以经由健康管理进行康复的，不需要去医院治疗。

因为医院的本质是抢救的功能，抢救的真实意思就是让病人做一个取舍，医院做事情不是帮你获得健康，而是让你做取舍。比如，几乎人人知道消炎吊针对身体有副作用，但还是有人为了快速压制症状而选择消耗身体元气。

所以很多人进了医院再出院，都不是说恢复健康了，而是症状暂时得到压制了，回家好好休养。

社会上有很多权威专家，影响着大部分人的思维，我们要善于分辨好坏，有用和没用。

从结果出发，愿意改变固有思维，运用知识的能力才是真正的力量。

接受新认知，是一个很关键的能力，一个真正成功的人，会擅长更新脑海里的知识。

一个新的知识来到你的面前，接受与否，完全取决于你要不要同样的结果？

我们调理自己的身体，尽管我们不是专家，不是博士，不是权威，可是，我们是自己身体的主人。

了解自己的身体，永远朝着一个正确的方向走，去做对身体有利的事情，减少对身体不利的事情，我们当然可以越来越健康。

这不是基于对某位权威或者某个学科或者某个系统的信任，而是，我们对自己的信任。对亿万年身体进化机制的信任。