小儿推拿——小儿保健和居家调养

子轩

随着生活水平的不断提高，人们越来越重视身体健康及日常保健。尤其是小儿患病后，父母都希望孩子少受药物的毒害，能使用一些无副作用的疗法，让孩子尽快经愈、健康成长。小儿推拿、饮食调养、生活调养正顺应了这一趋势。所以越来越受到广大家长的欢迎和信赖。

一、益气健脾推拿法

“脾为后天之本”，是小儿气血生化之源。小儿肌肉丰满、肢体健壮等都依赖于脾胃的正常运化功能。因此，脾胃功能健旺，则可保证小儿健康成长的需要。

【主穴】清补脾15分钟，运八卦10分钟，揉外劳宫10分钟。

【配穴】揉二人上马10分钟，推大四横纹10分钟，平肝5分钟。

【作用】益气健脾，温中散寒，消积。

【用法】2~3天1次，或1周1~2次。推拿时主穴一般全用，配穴则可选用1~2个。

二、益气补肺推拿法

肺为五脏之华盖，主一身之气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。如肺气不足，卫外功能下降，则不耐邪侵，易出现呼吸系统的疾患。

【主穴】平肝清肺10分钟，清补脾15分钟，推大四横纹10分钟。

【配穴】推天河水10分钟，揉二人上马10分钟，揉外劳宫10分钟。

【作用】益气固表，培土生金。

【用法】2~3天1次，或1周1~2次。推拿时主穴一般全用，配穴则可选用1~2个。

三、益气补肾推拿法

“肾为先天之本”，肾阴肾阳来源于后天脾胃的滋养，而脾胃的运化又需肾阳的温煦。小儿的骨骼、脑髓、发、耳、齿等的发育皆与肾有密切的关系。小儿肾气未盛，故“肾常虚”，肾气不足，则可影响小儿的生长发育。运用益气补肾推拿法进行小儿保健，可健脾强肾固元，促进小儿健康地生长发育。

【主穴】揉二人上马15分钟，补脾15分钟，揉外劳宫10分钟。

【配穴】平肝5分钟，推天河水10分钟，推大四横纹10分钟。

【作用】固元气，壮水火。

【用法】2~3天1次，或1周1~2次。推拿时主穴一般全用，配穴则可选用1~2个。

四、安神益智推拿法

小儿脏腑娇嫩，形气未充，神气怯弱，易受惊恐。3岁以内是小儿生长、发育最快的时期，特别是脑的发育，小儿健壮与否及智商的高低，均取决于先天肾气是否充盛。因此，要使小儿聪明、健康，可常用安神益智推拿法以益智安神、补益肾中水火，促进小儿健康成长。

【主穴】揉二人上马20分钟，揉阳池10分钟。

【配穴】平肝5~10分钟，推天河水10分钟，捣小天心1~2分钟。

【作用】益智安神，补肾填精。

【用法】2~3天1次，或1周1~2次。推拿时主穴一般全用，配穴则可选用1~2个。