<p class="ql-block"> 新的一年，也话说“健康”。</p><p class="ql-block"> 很多人都说“大健康”时代来临，不错，“大健康”时代真的来临了！</p><p class="ql-block"> “大健康”时代不是指大量的人员都去从事“健康职业”，或者说“大健康”里面潜藏什么突如其来的“机会”，而是说人们的生活里潜藏很多影响健康的“问题”和“危机”，并且将会被越来越多的人重视，也急需要解决。</p> <p class="ql-block"> “健康”的本质是物质和能量的“吸入”、“消化”、“吸收”和“代谢”、“消耗”之间的相对平衡，从而维系稳定的生活和生命状态。</p> <p class="ql-block"> 人体是一个强大的“生成器”和“转化器”。生物学里面的“三羧酸循环”告诉我们:“糖、蛋白质和脂肪”在一定条件下是可以相互转化的，这就是为什么吃肉、吃素都可以维系生命生存的原因。</p><p class="ql-block"> 其实人体还有很多强大的“转化功能”和“调节功能”，只是被大部分人忽略罢了。</p> <p class="ql-block"> 在人类的生命活动中，“度”的把握非常重要，“度”的把握本质上就是“平衡”的把握，“起居有常、饮食有节”就是把握“度”的过程。</p> <p class="ql-block"> 今天越来越多的人鼓吹和找寻“长生不老”药，和当年的秦始皇犯着同样的错误。</p><p class="ql-block"> 而真正的“长生不老”秘密就在自己的“衣食住行”和“一日三餐”、“吃饭睡觉”里。</p><p class="ql-block"> 古人曾说:药补不如食补，食补不如睡补。可见，“睡眠”对人体生命的重要性。</p><p class="ql-block"> 开办医院二十余年，我观察过不少晚期病人；我发现他们去世前的共同行为就是“对生存的失望”、“对外界的冷漠”和“睡眠逐渐丧失”。</p> <p class="ql-block"> 几乎所有的“药物”和“保健品”都有自己的局限性，同时也具有一定的副作用，一定不是万能的。</p><p class="ql-block"> 同样的，我们的所有医学经典同样具有局限性，包括我们熟悉的“黄帝内经”、“神农本草”、“伤寒论”、“内科学”和“外科学”，同样具有不完整性，甚至部分理论存在偏差和错误。</p> <p class="ql-block"> “健康”是一个“动态平衡”，千差万别，不要一概而论。身体需要什么、不需要什么，自己的感觉会告诉你。“感觉”才是你生命中真正的“保护神”</p>