<p class="ql-block">失眠问题困扰着现代人已久，中医称之为"不寐症"。根据古医籍记载，这种睡眠障碍主要表现为入睡困难、易惊醒、多梦纷扰等，常伴随头晕头痛、心悸乏力等症状。今天为大家揭秘三种体质对应的针灸调理方案，建议收藏备用。【体质辨别篇】</p><p class="ql-block">气血两虚型</p><p class="ql-block">典型症状：睡眠浅易醒、面色萎黄、舌淡苔薄</p><p class="ql-block">病机溯源：长期思虑过度伤及心脾，气血生化不足，心神失养</p><p class="ql-block">调理思路：健脾益气+养血安神</p><p class="ql-block">黄金配穴：脾俞+三阴交（健脾生血）</p><p class="ql-block">肝俞+胆俞（疏肝理气）</p><p class="ql-block">肾俞+承山（温补肾阳）</p><p class="ql-block">神庭+本神（安神定志）</p><p class="ql-block">特色疗法：艾灸气海穴可增强补气效果</p><p class="ql-block">阴虚火旺型</p><p class="ql-block">典型症状：辗转难眠、手足心热、舌红少津</p><p class="ql-block">病机溯源：肾阴亏虚，心火亢盛，阴阳失衡</p><p class="ql-block">调理策略：滋阴降火+交通心肾</p><p class="ql-block">特效穴位：太溪+列缺（金水相生）</p><p class="ql-block">通里+解溪（养阴清火）</p><p class="ql-block">曲池+足三里（引火下行）</p><p class="ql-block">配穴原理：通过补肺经（列缺）生肾水，泻胃经（解溪）降虚火</p><p class="ql-block">痰湿阻滞型</p><p class="ql-block">典型症状：夜卧不安、脘腹胀满、舌苔厚腻</p><p class="ql-block">病机分析：脾胃运化失常，痰湿阻滞中焦</p><p class="ql-block">解决方案：化痰通腑+和胃安神</p><p class="ql-block">核心穴位组合：中脘+天枢+气海（通调三焦）</p><p class="ql-block">足三里+曲池（通降胃气）</p><p class="ql-block">合谷+太冲（开四关调气机）</p><p class="ql-block">操作要点：采用强刺激泻法，配合内关宽胸理气</p><p class="ql-block">【临床要点提醒】</p><p class="ql-block">艾灸注意事项：重点施灸下腹部及下肢穴位，切忌头部直接灸疗</p><p class="ql-block">生活方式配合：保持戌时（19-21点）心平气和，避免剧烈运动</p><p class="ql-block">顽固性失眠：建议配合耳穴压豆疗法，取神门、皮质下等耳穴</p><p class="ql-block"><br></p>