2～15

之一

2/2 说说你的心里话 气血中的氧气被病毒侵害了，就会出现各种身体的不适： 💕 1. 中医里面讲究情志疏泄。不管是化瘀堵，还是生气血，情志必须得打开，这是调理身体非常重要的一关。💕 2. 白肺指的不是肺变白，得上了病，到医院拍 CT 片子，是拍出来的片子变白，不是肺白了。严重的肺炎，肺里七八成都红肿流水，肺里边、气管中间也都是，西医管这叫做渗出性间质肺炎，也就是白肺。💕 3. 老年人的肺部炎症就有一个特点，隐藏性高，症状看不出来，一不咳嗽、二没多少痰，表现仅仅是低烧。从中医角度来讲，发烧是正邪相争的结果，外边的病邪进到身体里面来了，双方打的热火朝天，这个时候人表现出来的就是发烧，而且可以说，免疫细胞越多，战争打得越激烈，发烧的温度越高，所以年轻人发烧都能烧到四十度以上，最后就是战胜了病邪，烧完了病也就好了。但是老人却恰恰相反，大多数都是低烧，但是低烧更危险。💕 4. 气血中的氧气被病毒侵害了，就会出现各种身体的不适：1 、出现头晕、头疼、脑部缺氧，甚至导致思维混乱和短期记忆丧失，严重者出现短暂性意识丧失，类似于晕厥；2 、出现胸闷、胸疼，严重时发生冠心病和心绞痛；3 、出现呼吸急促、憋气，在高海拔地区甚至可能出现高原肺水肿，严重危及到生命；4 、由于体内氧饱和度低，对心理情绪造成影响，因为缺氧造成憋气，引起焦虑不安；5 、由于氧饱和度不够，人体整体机能出现减退，如果机体长时间处于缺氧状态，会出现整体衰退的情况，所以一旦发生缺氧要尽快吸氧。💕 5. 一个穴位按摩提高血氧的方法，叫刺激十二井穴法。十二井穴包括：少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，左右共十二穴。分属手三阴、三阳六经。这十二个穴位下面，有丰富的毛细血管和敏感的神经末梢，刺激井穴可达到醒脑开窍、安神镇静等作用，经常做可以提高血氧含量。每天做三次，早上睡醒了，别着急起来，躺床上把这十二个穴位按揉按揉，每个穴位最少 50 下。左手按揉完，换右手。中午 12 点，再按揉一次。晚上要睡觉了，躺床上左手右手按揉一遍。这样坚持，对提升血氧还是非常有帮助的 💕 6. 案例回顾：过敏性鼻炎，从小就有鼻炎，每次感冒，鼻子就会特别难受。流鼻涕，鼻塞，眼睛会痒，前一段时间，刚开始以为感冒，跟以前一样吃了几天感冒药，一周后，病不见好，更严重了，双目充血，鼻子一点都不通气，躺下睡觉也睡不着，整晚失眠，麻烦陈老师帮忙想想办法。案例解答：最根本的原因是肺有问题，病毒伤害了肺气，肺气不宣，肺开窍于鼻，所以鼻子不通气。只要肺有问题，都会导致肺气不宣。因为肺主气，司呼吸，受寒了会肺气不宣，受热了会肺气不宣，肺里面有痰湿会肺气不宣，肺里面有瘀血或者肺里面的津液不足，肺阴虚都会导致肺气不宣。有一个无论寒热虚实都可以用来通鼻窍的方子：💕 组方：石菖蒲 9 克，苍术 9 克，辛夷花 6 克。用这个方子来煮水喝，辛夷花需要包起来，最后放。不需要煮太久，需要的就是芳香之气、辛烈之气，煮久了挥发油就会丧失，煮个二十分钟就可以了。这是一天的量，一天一剂，建议服用五天，五天一般可以解决问题，煮出来的水除了喝，也可以熏洗鼻子。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/3 艰难生活的独居老人 💕1.老慢支是慢性支气管炎的简称，之所以称为“老”，主要就是两方面原因，一是患者以老年人为主，二就是久治不愈，有的人一得就是几年甚至几十年，反复发作。💕2.好像有一种特殊的力量在推动眼球向外鼓，古人将这种力量命名为“风”。听起来挺玄，其实结合西医也好理解。就是肺和气管里有很多痰，正常的思路应该把这些痰排出体外。那原本就很聪明的人体做出了咳嗽反应，通过咳嗽来排出肺内多余的痰液。也有人把这种现象称为“排病反应”。但是，对于老年人来说，身体已经很弱了，免疫力、自愈力都不够强大，想单靠咳嗽这种“排病反应”来达到自愈已经不太容易。所以最好的调理办法就是改善内环境，增强自愈能力。💕3.节目中针对老慢支的病例，提到了温肺散寒的中药方：组方：茯苓50g，甘草30g，五味子30g，干姜30g，细辛6g，半夏30g，杏仁15g。每日一剂，水冲服，早晚饭后用。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用💕4.痰不是肺生出来的，肺只是它的容器。脾为生痰之源。想解决痰的问题，就必须要调脾胃。脾胃功能差，运化不好，就会产生痰。而且肺跟我们身体所有脏腑一样，想要正常工作就离不开气血的供养。气血从脾胃来，因为脾胃是后天之本，气血生化之源。供养不好除了气血不足之外还有一个原因就是瘀堵。气血输送的路上出现了障碍物，这也影响了对肺的供养。💕5.血氧，顾名思义，就是血液中的氧气。人体正常的血氧饱和度是95%以上。血氧低了，我们就会头晕头疼，乏力，严重的还会血压下降，呼吸困难。全麻手术结束以后，一般都会给病人监测血氧，防止意外发生。 💕6.案例回顾：老伴，有老肺病，前一阵大夫给开了真武汤，喝完三天他就觉得口干舌燥，排尿费劲。后来吃了清热利尿的药，反而还一点尿都没有了。去医院检查，说是尿潴留，前列腺肥大，这回怎么调理都没效果了。现在天天太难受了，得导尿才能好一点。天天还咳嗽气喘，小肚子都是胀的。他的舌苔很薄，发白，舌头颜色偏暗红，边上有瘀点。💕案例解答：老伴的情况属于老年精血不足，下焦元气不足。之前的大夫开的温燥药物，对肾阴有损伤，造成痰浊瘀血进一步瘀堵，所以才会小便不利，排尿困难。前列腺增生肥大是老年男性常见病症。寒冷、劳累、情绪、饮食刺激都可能加重病情，给他开一个济阴汤。组方：熟地30g，生龟板20g，白芍20g，地肤子6g，夏枯草20g，车前子10g，琥珀（冲服）10g。先开上3剂就可以，小便应该就可以有所缓解。💕另外，等地之宝到了以后，也要让他一起服用。家里要是有雪之平就更好了，破瘀清瘀，激活体内自身的净化系统，这样才能稳定不复发。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/4 有伴儿比没伴儿更孤单 💕. 头晕，中医叫眩晕，而头疼中医称其为头风，两者主要是气血上的病。💕 2. 其实我们生活中大部分的头疼、头晕都是脾胃上来的。脾胃气血不足，运化失职，痰浊上逆导致头痛眩晕。本于脾胃虚弱，中阳不运，湿遏痰阻，清浊相逆，痰气厥上，发为头痛眩晕。朱丹溪在《丹溪心法・头眩》中认为： “ 无痰则不作眩。 ” 所以，我们日常生活中大部分的头疼、头晕，都是因为脾胃气血不足，运化失职，致痰湿之气上逆出现头痛眩晕。💕 3. 去痰浊的方子：组方：半夏 10g ，天麻 15g ，人参 15g ，茯苓 10g ，白术 10g ，黄芪 20g ，泽泻 10g ，苍术 10g ，全蝎 10g ，蔓荆子 10g ，干姜 10g ，黄柏 10g ，陈皮 6g ，神曲 10g 。💕 服用方法：水煎服， 2 日 1 剂，共服 3 剂即可停服。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用💕 4. 血氧是西医的叫法，全称叫血氧饱和度，指人体血液中的氧气含量，正常人体的血氧饱和度应该在 95% 以上。特殊情况高烧之后，出现的头晕、头疼、胸闷，包括很多人普遍存在的浑身乏力等情况，都跟血氧有关，记忆力减退就是最明显的表现。血氧从中医的角度讲属于气的一种，这个气是由呼吸之气和脾胃生化的气血而来，从中医的角度讲，调脾胃补气血是从源头上解决问题，路子上是完全正确的，所以，坚持用地之宝是没有任何问题的。 💕 5. 案例回顾：女， 71 岁，是一位久治不愈的高血压患者，除了血压高之外，最主要的就是头晕，晕的特别厉害，手指也有麻的情况，睡眠也不好。上次犯病，赶上地之宝有活动就给自己准备了半年的量，用上真有效果，吃了不到十天，头晕减轻了，现在吃到快一个月了，血压平稳了。另外，小孙子，今年 4 岁，咳嗽痰多，有没有什么食疗的方法帮他调理调理？💕 案例解答：因为地之宝抓住了病根，高血压的病根就是气血不足。脾胃受损，不能健运水谷以生化气血，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养而发生眩晕，同时脾胃受损，不能运化水湿，聚湿生痰，痰湿中阻，则清阳不升、浊阴不降引起眩晕。血压和头晕问题都得到了很好的改善，是因为地之宝打开了人体气血的大药库，修复了后天之本脾胃，脾胃好，生化气血的能力上来了，问题自然也就解决了。关于小孙子咳嗽咳痰的问题，可以用一个小方法：在雪梨三分之一处切开做盖子，另一半去掉梨核挖出个洞，在洞里放入几块冰糖和少许水，盖上梨盖。把梨放到小碗里，隔水蒸 20 - 30 分钟，蒸到梨皮变黄，梨肉变软，关火即可。趁着热把梨捣烂，一小碗连水带肉一起吃掉。如果是成年人，里面适当再放些百合、川贝蒸煮也可以，但小孩子就不要放了。 2/5 一言难尽是婆媳 💕 1. 心悸、怔忡，是由于心主神明、心主血脉的功能失调导致的。究其原因有两个，第一个是气血不足导致的心脏失养，这是气血量的问题。刚开始不注意，等到拖得时间久了，冠状动脉就会出现堵塞，虽然到那个时候西医就能检查出来了，但是病也不好治了。这就涉及到了第二点，气血循环流畅度的问题，气血不足，循环缓慢，久而久之就会造成气滞血瘀，一旦气滞血瘀，心脏供血供氧不足，就会觉得胸闷、心慌，甚至伴有肢体麻木、四肢乏力、口唇发紫的表现，严重了就会发生心衰。那么要想解决这些问题，就要从气血入手，疏通瘀堵，生化气血。💕 2. 两个食疗的小方子，平时吃上一些，也能够帮助我们缓解血氧低的情况。第一个：黄芪山药饮，可以益气固表止汗，平时动不动就冒虚汗的可以用上。材料：黄芪 1 0 - 1 5 克，新鲜山药 5 0 克，去核红枣 2 - 4 枚。制作方法：把这些原料放入锅中，放入适量清水，煎煮约 3 0 分钟就可以，温饮之后注意保暖。第二个：养心安神粥，对心悸、健忘、失眠都有一定的缓解。材料：粳米、红枣、党参、茯神、麦冬、红糖。制作方法：先用粳米加水煮粥，红枣、党参、茯神、麦冬分别洗净，然后加水煎煮 3 0 分钟去渣后，把汁液加入粳米粥里面拌匀，煮开后加入红糖食用。血糖偏高的群友，就不要加红糖了。 💕 3. 案例回顾： 6 2 岁，子宫脱垂，子宫三度脱垂合并阴道壁高度膨出，后壁中度膨出。平时总心慌气短，总觉得累。术前检查血常规、尿常规都在正常范围。心电图显示： ( 1 ) 频发多源室上性期前收缩； ( 2 ) 阵发性室上性心动过速； ( 3 ) 窦房结内游走节律。怕做手术有危险就没做。面色发白，嘴唇颜色淡，舌头胖，起皱纹，颜色淡，看起来很嫩，舌苔薄白。案例解答：子宫脱垂，中医叫阴挺，一般都是由于脾胃虚弱，气血不足，中气下陷所致，所以经常觉得累。心悸气短，结合舌象，是气血不足、血不养心的表现。想要调理，还是要从脾胃入手。健脾胃，生气血，气血上来了，中气就能升上来，固摄住子宫，就不会脱垂了。先用一个方子，坚持去用也会看到效果，就是会慢一些。处方：吉林参 1 8 克（炖服），当归 1 2 克，熟地 2 0 克，枣仁 1 5 克，麦冬 1 0 克，柏子仁 1 2 克，远志 6 克，党参 1 8 克，丹参 1 5 克，沙参 1 0 克，茯苓 1 5 克，五味子 8 克，甘草 6 克。水煎服，早晚两次温服。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/6 老了需要有个伴儿 💕1. 其实，心绞痛的发作并不一定都是 “痛”，大多数人不痛，只是胸闷、不适，还有的病人表现为胃疼、牙疼、喉咙不适等等，甚至有的病人完全没有任何症状，只是查体时发现有心电图或者心脏超声异常，做了冠脉造影才发现是严重的冠心病。无论症状如何，冠状动脉造影是诊断冠心病的金标准，如果造影结果有问题，那就是冠心病。💕2. 脾胃属土，心属火，心与脾胃是母子关系。如果子病及母或子盗母气，均可以因脾胃的失调而波及到心脏，而且脾胃运化水谷，是多气多血之脏腑，为气血生化之源。心之血脉中，气血之盈亏实由脾之盛衰来决定。因此，脾胃和心的联系是全方位的，脾胃失调可影响心脏，导致心脏的病变。💕3. 现在很普遍，浑身没劲、咳嗽、喘气费劲，这些症状都是因为血氧低导致的，无法供应到肺部，满足不了内部的需求，从而引起喘气费劲，呼吸困难，就是我们血液中氧气少了。 💕4. 案例回顾：尿频尿急，晚上起来上厕所 5、6 次，觉都睡不好，有时候急的还没走到厕所就尿裤子了，有时候大笑或者打个喷嚏或者咳嗽几下就会漏尿，陈老师能不能帮忙想想办法？💕案例解答：如果肾虚了，肾司二便的作用就会弱了，大小便就会不听话了，就会失禁了。肾阳虚，如果肾阳不足了，膀胱里面的水液就多了，这些水湿就会成为废水，废水自然要排出去的，所以小便就多了。肾气有固摄封藏的作用，如果肾气虚了，小便就会不由自主地出来，就会尿失禁。肾气可以固摄大小便。针对尿频尿急的情况，给出一个方子：组方：盐炒益智仁 12 克，乌药 9 克，怀山药干 15 克。名字叫做缩泉汤，只要尿频是肾虚导致的就可以用，就是那种小便清长、起夜多、尿失禁、尿床、憋不住尿等等都可以用，老人小孩都可以用，因为老人与孩子最容易遗尿，这个方子一天一剂，建议先服用七天。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/7 常年头晕也与脾胃有关 💕 1. 临床上，头晕的病人很多，脑袋总是昏昏沉沉，用手敲一敲，就会感觉舒服一点。在医院检查，做颅内彩超，结果大多都说是椎基底动脉供血不足，西医的治疗方法就是扩张脑血管，收效慢不说，还容易复发。其实从中医来讲，这是清阳不升、浊阴不降的问题。清阳要上升，需要力量和顺畅的通道。没有力量，清阳就无法上升，上气不足，不仅头晕，而且人还会感到心慌气短，这是因为心肺与脑同处于上焦的缘故。清阳上升的力度与肝脾两脏有关，脾主升清，肝主条达，两脏一左一右，升发着人体的清阳，如果这两个脏器的功能出现了问题，自然就会升发力度不够了。💕 2. 正常来说，气与血是两套系统，血脉中运行的是血，经络中运行的是气，人体内的一些不好的东西，也就是所谓的血瘀，会堵塞血管，影响血液向头部的输送，同样也能停滞于经络，影响气向头部的输送，扩张血管可以改善血脉的流畅程度，使其通畅，但却不能改善经络的瘀滞，促进气的运行。所以，这就是西医单纯扩张血管行不通的原因。 💕 3. 案例回顾：平时胃肠不好，三个月前开始不舒服，胃胀痛，到了晚上还会觉得胃烧的慌，总是恶心想吐。嘴里特别苦，偶尔还会吐黄水。这一个月越来越严重了，吃不下饭，口苦口干。以前得过慢性胆囊炎，这次又检查出了胆汁反流性胃炎，食道炎。每天起床都看舌苔，感觉胃火应该是比较大，舌头发红，舌苔也比较少。这种情况该怎么调理呢？案例解答：中医里讲，邪在胆，逆在胃，胆汁泄则口苦，胃气逆则口苦。说明胆热犯胃，胃气上逆是发生口苦、呕吐的主要病机。所以调理一定要以补脾胃为主，清泻郁热，润降胃气。地之宝确实非常适合，按照情况，建议可以先每天多加一支，把病症先控制住，后期再调整回正常用量。再用一个方子，搭配着一起用：💕 组方：太子参 15g ，麦冬 10g ，石斛 15g ，半夏 10g ，佛手 12g ，吴茱萸 4g ，黄连 6g ，白芍 15g ，栀子 10g ，刺猬皮 15g ，川楝子 12g ，旋覆花 10g （包煎），白豆蔻 5g （后下），炙甘草 4g 。先开上一周的量，用水煎，早晚两次温服。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/8 真心换真意 💕 1. 糖尿病在中医里叫消渴症，中医认为消渴症的病机是脾胃生化气血能力不足，运化失职，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液，发为消渴。脾胃为人的后天之本，脾主运化，为气血生化之源，主统血，主四肢肌肉。 “ 主 ” ，可以理解为主要负责的意思。比如主运化，就是指脾的功能是把食物消化，并把水谷精微输送到全身，这就涉及到运化糖毒的问题，气血不足，运化能力下降，就会有多余的糖毒，这时糖尿病出现了。糖毒积蓄在身体里，时间一长并发症也出现了，问题的根源找到了，就是脾胃，所以中医调理糖尿病就要从调脾胃生气血入手，我们管糖尿病也叫脾病。💕 2. 皮肤瘙痒症这种并发症，在糖尿病患者中非常常见，发生率为 1 0 % ～ 4 0 % 。西医认为，皮肤瘙痒多是由微血管病变、神经病变、代谢障碍及感染等因素，单独或相互作用而引起的。中医辨证常呈现虚实夹杂、多症相兼的复杂特征。💕 3. 缓解瘙痒的表症，配合外洗方子：外洗方：蛇床子 3 0 g ，地肤子 3 0 g ，苦参 3 0 g ，花椒 3 0 g ，黄柏 3 0 g ，百部 2 0 g ，当归尾 1 5 g ，生甘草 1 0 g ，防风 1 5 g ，金银花 3 0 g ，白鲜皮 3 0 g ，生姜皮（鲜） 1 0 g 。3 剂，每日 1 剂，煎水外洗 3 0 分钟。💕 4. 陈皮地里必须要有一种蕨类植物，这种蕨类植物叫肾蕨，有些地方也叫凤凰蛋，它还有一定的药用价值，最主要的是它特别的娇气，只要一沾到农药立刻就会枯萎死掉，所以，选陈皮时，就看地里是不是有肾蕨。💕 5. 龙眼肉枣汤：龙眼肉 5 0 克，高丽参 1 0 克，红枣 1 0 0 克，加入适量白砂糖煮汤。这个食疗方，对于改善血氧低的问题，有一定的作用。 💕 6. 案例回顾：血尿有 1 年了，最近加重了，腰酸，乏力。尿常规：尿蛋白（ + ），尿潜血实验（ + + + ），尿糖（ + + + ）。 B 超检查结果：右肾小结石，左肾囊肿，膀胱炎，前列腺肥大。这种情况能不能用地之宝？案例解答：从症状上看，脾肾两虚，先天之本后天之本同时亏虚，调理以健脾止血为主。调理后天之本脾胃才是解决问题的关键。地之宝是完全对症的，但现在买不到地之宝，先用个方子，稳住病情。处方：桑寄生 3 0 g ，川断 2 0 g ，狗脊 2 0 g ，黄芪 3 0 g ，太子参 3 0 g ，白术 1 8 g ，薏苡仁 3 0 g ，白茅根 3 0 g ，牛膝 1 5 g ，田七 1 0 g ，血余炭 1 0 g ，生姜 3 片，生藕节 3 个。5 剂，每日 1 剂，水煎 2 次，早晚饭后半小时温服。💕 注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/9 换位思考很重要 内关穴按揉内关穴可以调节心脏功能，缓解心慌心悸的问题 💕 1. 着急头晕，按照西医的说法，是脑供血供氧不足的表现。西医认为，人体血液是通过红细胞与氧结合来携带氧气的。我们的新陈代谢过程中所需要的氧，就是通过呼吸系统进入，与血液红细胞中的血红蛋白结合成氧合血红蛋白，再输送到人体各部分组织细胞中去。💕 2. 中医讲气血，气是推动我们人体的各项生命活动的动力的总称，血就是流淌在我们血管里的血液，气为血之帅，把血固摄在血管里，并且推动血液运行。血承载气，气的功能的实现是靠血来提供营养，所以又叫血为气之母。那么气血是脾胃生化而来。💕 3. 久卧伤气，经常卧床会导致气虚，气虚了血就一定会虚。适量活动，可以促进体内气血循环，让气血动起来，才能更快的疏通瘀堵。而且现代科学也认为，适量的运动可以提高氧气和血红蛋白的结合，提高血氧饱和度。💕 4. 内关穴属于手厥阴心包经，是八脉交会的穴位，通阴维脉，中医有 “ 胸腹若有疾，速与内关谋 ” 的说法，内关穴具有益心安神、宽胸理气的作用，按揉内关穴对心慌、心悸、心痛，以及胸闷等心肺方面的问题都有非常好的效果，对于血压也有着非常不错的双向调节的作用。按揉内关穴可以调节心脏功能，缓解心慌心悸的问题 💕 5. 案例回顾：两个脚背痒、肿，上面都是细细小小的水泡，一挠就破，流黄水。三周前不知道为什么就又复发了，这次更严重，脚肿得厉害，鞋都穿不上，特别痒，感觉那个小泡特别薄，一碰就坏，流黄水，还脱皮。舌头有齿痕，舌根苔黄，又白油腻。案例解答：中医叫浸淫疮。脾虚、气血双亏，皮肤破溃处流黄水，舌根苔黄白而腻，这都是湿热下注的表现。根源就在脾胃气血。脾虚不能化湿，气血不足不能养肾导致的。想要根治，就一定要健脾除湿，生化气血，兼以清热解毒。地之宝是适合的，先用个方子，能缓解症状。💕 组方：冬瓜子 20g ，土茯苓 30g ，薏苡仁 25g ，苍术 20g ，黄柏 15g ，苦参 12g ，金银花 10g ，生牡蛎 30g ，薄荷 15g ，当归 20g ，全虫 8g ，菖蒲 15g ，艾叶 15g ，蛇床子 15g 。水煎内服，每日一剂，先服 5 剂。外用蛋黄油外涂，一日两次。5 剂之后，症状基本都能得到明显改善，等到地之宝到了，这个方子就可以停了，专用地之宝健脾胃、生气血，脾强壮运化水湿有利，气血充足能够濡养肾脏，肾阳充足能够蒸腾水汽，这样就根除了湿气，病就祛根了。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/10 多种病症就要从整体入手 💕 1. 针对节目中提到马大姐的案例，中医本来就应该是全科医学，这时候就不能硬生生按照西医的思路来分科了，整体调才是正确的选择。地之宝着手于脾胃，我们人体的后天之本，气血生化之源。雪之平破除体内的血瘀，对药物的吸收有很好的促进作用，同时降低了血压、血糖指标异常的风险。💕 2. 血氧饱和度下降一定要多吃一些富含铁元素的食物，比如鸡蛋、大豆、鱼虾这一类的。因为血液主要由铁元素构成，红细胞输送氧气的能力很强，铁元素充足，就有足够的能力输送氧气。对于一些一体多病的老年人来说，这种方法虽然慢，但是贵在坚持。💕 3. 案例回顾：老战友，得了足跟痛的毛病，都有 2 年了，两条腿也疼了有一年了。平时还行，走路多了就会加重，晚上是最严重的，疼的很厉害。没有风湿，尿酸也不高，血糖也不高。💕 案例解答：足跟痛，经常发生在老年人或者是从事体力劳动的人群中，还有一些长期穿高跟鞋的女性也会发生。如果能排除是受伤导致的，那么多数足跟痛都与肾虚骨损有关。足跟是足少阴肾经经过的地方，肾主骨，生髓，老年人肾精亏虚，骨质容易受损。同时肝藏血主筋，也要同步一起调。寒从脚下生，所以也跟寒湿有关。治法就以补肾强骨，散寒通络为主。💕 组方：熟附片 10g ，骨碎补 15g ，续断 15g ，千年健 15g ，透骨草 15g ，索骨丹 20g ，鸡血藤 20g ，川牛膝 15g ，黄芪 30g ，车前子 15g （包煎），白茅根 30g ，木瓜 15g ，薏苡仁 30g ，炙甘草 3g 。先开上 6 剂。用水煎，早晚喝就行。另外，可以让他用雪之平和地之宝，肝肾也好，筋骨也好，都要靠血养。脾胃是气血生化之源，所以必须要调补脾胃。另外，脾胃强健，可以更好的运化水湿，帮助他把寒湿排出体外。地之宝解决了血量的问题，雪之平主要负责血液运行顺畅。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/11 找对方法，哮喘不再是难题 ❤脾胃最好的调理办法就是食养，地之宝非常合适。九味成分，既是食物，又是药物，有药的效果，还没有副作用，最适合补养脾胃这个后天之本了。脾胃功能提升，运化水湿的能力就加强了，痰生成的概率就越来越小。而且调养脾胃也是在补气血，气血润养我们的肺，也可以帮助它恢复功能。❤而雪之平是破瘀堵的，痰本身就属于有形之瘀，所以再加上雪之平，没有了瘀堵，气血运行也更加顺畅，全身都得到供养了，所以身上也有劲了，精神状态更是不一样了 2/12 重男轻女的忏悔 ❤ 1. 随着年纪的增长，气血是会逐渐衰弱的，六十岁之后感觉会更明显，再加上本身就消耗气血的基础病，可以说谁的气血越弱，疾病和病毒就会找上谁。❤ 2. 其实血氧低，就是供血供氧不足，比如说脑梗病人，如果血氧低了，就会有以下几种表现：第一、头晕、头痛，很多脑梗病人出现缺氧之后，最常见的症状就是头晕、头痛，同时还会出现恶心、呕吐。第二、一侧肢体无力、麻木，这是供血不足的表现，就会导致一侧肢体的麻木。第三、言语不清、口角歪斜，有的还会出现饮水呛咳、吞咽困难。第四、变得沉默，不爱说话，不愿意动，但没有太多明显的不适。以上几点都是脑梗病人，出现供血供氧不足的几点表现症状，老年朋友自己要注意，家人也要了解。❤ 3. 推荐一款党参黄芪茶，党参 10 克，黄芪 15 克，根据自己的口味加饴糖，代茶饮。它虽然不能从根本上解决血氧问题，但可以减轻症状，会让身体舒服一些。❤ 4. 案例回顾：是高血压病人，这几年还经常性的胃胀，怕冷，大便软，乏力，口干，失眠。案例解答：脾胃气血不足，风痰上扰。从西医的角度讲就是血氧受损伤了。要从气血的源头调脾胃，方法是可行的。目前手里没有地之宝，先用一个方子缓解症状。组方：枳壳 10g ，竹茹 10g ，党参 15g ，白术 30g ，云茯苓 15g ，炙甘草 6g ，法半夏 10g ，陈皮 10g ，制附子 10g ，砂仁 10g （后下），天麻 15g ，石菖蒲 10g ，决明子 30g （先煎），川牛膝 15g ，丹参 12g ，黄芪 30g ，干姜 5g ，夜交藤 30g ，生姜 3 片。7 剂，日 1 剂，水煎 2 次，早晚饭后半小时温服。 7 剂之后就可以停掉了。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/13 雪域高原的当头一棒 ❤ 1. 青藏高原是我们国内有人类生存的海拔最高的地方，因为西藏常年高寒、缺氧，但是又有人类生存，他们为什么就能活下来，这是研究突破口。❤ 2. 老师的团队到达西藏的第一个目标是色季拉山。这个地方在林芝那边，野生药材比较多。海拔在 4700 米左右，属于念青唐古拉山脉，东南部和喜马拉雅山相接，受西南季风的强烈影响，加上雅鲁藏布江大拐弯水汽通道的交流融合作用，使得色季拉山成为了最适合藏药材生长的地方，这里野生藏药种类特别多。❤ 3. 《神农本草经》把红景天列为上品：“ 主养命以应天、无毒，多服久服不伤人 ” ，“ 有轻身益气，不老延年 ” 的作用。传统的中医用红景天的不多。这个药，在藏医中应用的比较多，红景天的藏药名叫 “ 苏罗玛宝 ” ，翻译过来的意思非常简单，就是 “ 神药 ” 。最开始的时候，是喇嘛跟上天沟通时候的媒介，后来才作为药用，世世代代的藏医，都把它和藏红花、雪莲花并称为 “ 吉祥三宝 ” 。清代藏医学家帝尔玛・丹增彭措在《晶珠本草》里面记载，红景天：“ 活血清肺，止咳退烧，止痛，用于治疗肺炎、气管炎、身体虚弱、全身乏力、胸闷、难于透气、嘴唇和手心发紫。” 其实这记载的就是红景天抗缺氧，缓解高原反应的作用。红景天种类非常多，有蔷薇红景天、小花红景天、大花红景天、圣地红景天等等。藏族同胞用的是野生的大花红景天，大花红景天才是红景天中的极品，里面的有效成分是其他品种红景天的 5 倍，只有大花红景天才被誉为是 “ 雪山红太阳 ” 。❤ 野生大花红景天切片之后，遇到空气就会变红，颜色越红的品质越好，也证明海拔高度越高，年头越长。这种野生大花红景天生长于海拔 4500 米以上，雪线以下，森林上限以上的风化很强的流石滩中，至少需要生长 10 年的时间，才能入药，所以说非常罕见。 ❤ 4. 案例回顾： 50 岁， 5 年前，总觉得肚子疼，特别是右下腹，疼得挺厉害的，大便溏泄，一天得上 5 - 6 次厕所，到医院确诊是溃疡性结肠炎，这几年还总觉得腰疼，没劲儿，手脚冰凉，也特别怕冷。舌胖大，有齿痕，舌苔白腻。❤ 案例解答：中医叫泄泻，脾肾亏虚。想要彻底解决，一定要从脾胃入手，先让脾胃强壮起来，这样就能源源不断生化气血，滋养肾脏，滋养全身，地之宝确实是适合用的。先开个方子，能够止泻，缓解腹痛。组方：党参 20g 、白术 15g 、茯苓 15g 、淮山药 20g 、薏苡仁 20g 、白扁豆 20g 、补骨脂 10g 、诃子 10g 、肉豆蔻 10g 、麦芽 15g 、木香 10g 、白芍 20g 、肉桂 10g 。先用上 7 剂，每天 1 剂，水煎服，早晚 2 次温服。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/14 红景天救治心脏病人 ❤ 1. 在西藏，整个环境特别恶劣，对人影响最大、最主要的就是缺氧，导致血氧低。❤ 2. 红景天，生长在 4500 米高海拔下，生活环境十分恶劣，缺氧、低温、干燥、狂风、紫外线照射、昼夜温差大等等，但这些都压不倒红景天旺盛的生命力，反而造就了它超强的适应能力，所以红景天对缓解高原反应作用堪称一绝。❤ 3. 真正的高原大花红景天：一、生长环境独特；二、药效持久。❤ 4. 西藏的百姓，解决心脏病、心梗，缓解胸闷乏力气短，这奥秘就是野生红景天。大花红景天也叫 “ 雪山红太阳 ” ，能冲破寒冷缺乏氧气的高原恶劣气候，冒出红色的花朵，海拔越高，效果越好，效果就是提升血氧能力强。❤ 5. 早在两千多年前，西藏高原上的人就已经知道红景天的神奇，并把它作为食补原材，用来强身健体，以消除疲劳和抵抗严寒。大花红景天是地道西藏植物，因它的根和根茎呈红色，泡出的汤汁也是红色，而且它是蔷薇目景天科，因此它的名字就叫做 “ 红景天 ” 。在红景天 “ 家族 ” 中，要论精品中的上品，那就非大花红景天莫属。生长在海拔 4500 米雪域高原上的红景天，营养价值极高，有着 “ 续命仙草 ” 、 “ 高原人参 ” 的美誉。藏族人尊称红景天为 “ 苏罗玛宝 ” ，意思是 “ 神奇的草本 ” ，老百姓叫它 “ 雪山红太阳 ” 。❤ 6. 红景天提取物，含有很好的抗氧化、抗衰老作用的苷类和醇类物质，还含有 18 种氨基酸和 35 种无机矿物元素，其中有 15 种矿物元素是人体必需的微量元素。红景天丰富的营养物质，是在极度恶劣环境下体内积累的代谢物质。红景天种类繁多，但是我们要用的，必须是提高血氧最好的大花红景天。 ❤ 7. 案例回顾：姐夫， 55 岁。去年两口子闹点矛盾，从那个时候开始，他就逐渐出现饮食下咽困难，时轻时重的。这两个月咽东西时还得站着仰头，然后用水往下冲服。去医院检查说是贲门失弛缓症。还做了个手术，又给开了一些西药，依然咽东西费劲，感觉气都往下走，嗓子里像有东西一样，胃也总胀，还恶心反胃。整个人也是没精神的状态，睡不好觉，特别瘦，情绪看着很低落。❤ 案例解答：贲门失弛缓症，也叫贲门痉挛，是由于食管贲门部的神经肌肉功能障碍所导致的食管功能性问题。主要特征就是食管缺乏蠕动，临床表现就是吞咽困难、食物反流等等。那在中医上来讲，属于 “ 噎嗝 ” 范畴。病机在胃，胃主降，当它润降失常，那么纳谷就会受阻。要以行气化痰，润降胃气为主。❤ 组方：柴胡 10g ，玫瑰花 10g ，黄芪 30g ，生晒参 10g ，白术 15g ，升麻 6g ，半夏 10g ，旋覆花 10g （包煎），威灵仙 10g ，川贝母 5g （研冲），麦冬 10g ，沉香 4g （后下），代赭石 30g （先煎）。服用方法：先开上 12 剂。水煎服，早晚两次温服。如果家里有地之宝就让他用上。调脾胃的，正好帮助他降胃气，促进消化，很适合他目前的症状。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。 2/15 红景天帮助心肺复苏 ❤1.关于节目中老蔡大姐的案例，提到一个补气补血的方子：组方：生黄芪60g、红景天30g、羊红膻30g、高丽参30g、丹参30g、枳实30g、葶苈子30g、桂枝30g、生甘草30g、大枣6个。开了3副，每天要喝4次。黄芪性温，能补气同时也能升气，很适合调理胸中大气。而心与肺又是共同悬在胸中，也都被气所包举着。气升，心就有所依，心慌气短自然也就没有了。高丽参可以把脾中之精气上润于心肺，加上甘草和大枣，火金土三者相并，使全身气血通畅，神魂安定。羊红膻属于温通之药，同时还能活血化瘀，通脉止痛。还有最重要的就是红景天的添加。它能安精神，强五脏，补诸虚不足，是“已知补益药中所罕见”。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用❤2.长期以来高原藏民就用红景天的根茎熬水，或者是泡酒喝，喝了之后，头不晕，气不喘，就连皮肤都慢慢变白了，而且它还能消除疲劳，抵御严寒，分分钟帮助恢复体力。❤3.西藏的大花红景天，更是红景天中的最好的，十分名贵，药效也是最奇特的，它海拔最高，生长环境最恶劣，但是，它含氧量最强，否则，它就不能在高原上存活。入药，就得选这种。 ❤4.案例回顾：儿子，30多岁，半年前，可能是因为在维修过程中遇水时间太长了，就开始出现全身疼痛的毛病，感觉特别乏，好像身体发沉一样。为了继续工作，还吃过止疼药，后来发现也不行，根本没效果。现在他不乏了，但是疼痛越来越重了，尤其是下半身，肌肉疼的特别明显，晚上疼的都睡不着觉，头皮也疼，平时上班安全帽都戴不住。奇怪的是关节不疼，活动也都是正常的。脸色有点发青，嘴唇发紫，舌头颜色也发暗，上面还有瘀斑。❤案例解答：这种情况应该属于“身痛”范畴。正所谓“通则不痛，痛则不通”，身痛的原因是经络瘀滞。身痛也有外感、内伤之分，而且也要看是新病还是久病。外感身痛一般是接触寒湿以后，突然开始全身疼痛的，这属于风寒湿瘀堵了经络，也就是学员儿子这个病症的情况。而内伤久痛多为气血失和，瘀阻经脉，那种疼痛感就好像有针在扎一样，那个主要治法就是活血通络，调补营卫之气。先用个中药方：组方：当归15g，川芎12g，赤芍15g，红花15g，蜈蚣3条，乳香12g，没药10g，羌活12g，独活15g，千年健15g，巴戟天15g，透骨草20g，炙甘草5g。服用方法：先开上10剂。用水煎，早晚各服一次。后期根据反馈再进行调整。注意：因个人情况不同，建议去医院找专业医生辨证加减后遵医嘱服用。