<p class="ql-block">手淫是有害的，它损害人的身体，消磨人的斗志，让人一事无成，厄运连连。万恶淫为首，必须戒除。手淫对人的伤害极大，手淫引起的射精，导致大量的人体精华流失，肾精亏虚，元气大伤，百病丛生。手淫引发很多后遗症，如阳痿，早泄，遗精，性功能障碍等等。戒除手淫是前提。通过中医疗法是能恢复健康的。结合自身经验，我推荐几种日常方法，供参考：</p><p class="ql-block"> 1、朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙</p><p class="ql-block"> 叩齿：就是用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健，经常叩齿，能强肾固精，平衡阴阳。</p><p class="ql-block"> 2、头为精明之府，日梳五百保平安</p><p class="ql-block"> 头上神经多，勤梳头是一项最简单，最经济的保健方法。经常梳头会疏通经脉，气血流畅，调节大脑多路神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老。</p><p class="ql-block"> 3、勤泡脚</p><p class="ql-block"> 脚为人的第二心脏，常搓涌泉保健康。人体健康与否，在于脚健。当首推热搓涌泉穴(脚心中间凹陷处)经常温浴后搓此穴，可温补肾经，益精填髓，调理五脏六腑。</p><p class="ql-block"> 4、日咽唾液三百口，使人活到九十九</p><p class="ql-block"> 中医认为：唾液在体内化生为精气，具有强肾益脑的作用。现代医学认为：唾液具有灭菌，健齿，助消化功效。</p><p class="ql-block"> 5、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元</p><p class="ql-block"> 揉腹：用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏的一种养生保健法。揉腹具有强脾，胃，肠，提高消化系统功能和减肥作用。</p><p class="ql-block"> 6、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体</p><p class="ql-block"> 古人强调肾耳合一，互为作用;以右手从头上引左耳14下，再用左手从头引右耳14下，健身效果明显。肾虚就耳鸣，所以搓耳补肾。</p><p class="ql-block"> 7、坚持温水坐浴，以15~25分钟为宜。</p><p class="ql-block">温水坐浴，有利于生殖器官的血液循环，有利于前列腺炎的康复，减少生殖器充血对前列腺的不良刺激。</p><p class="ql-block">祈愿：</p><p class="ql-block">天下和顺，日月清明。风雨以时，灾厉不起。国丰民安，兵戈无用。崇德兴仁，务修礼让。国无盗贼，无有怨枉。强不凌弱，各得</p>