<p class="ql-block">《启迪心智的医疗课堂》——让爱做主</p><p class="ql-block">2025.2.1上午蒙医心身互动疗法健康讲座蓝旗大课手机音频听课感悟</p><p class="ql-block">人类进入文明时代的二十一世纪，科学技术的巨大进步带来物质生活的极大丰富，人们该怎样面对当下现实，面向未来憧憬，是值得关切的人生命题。</p><p class="ql-block">由内蒙古国际蒙医院心身科主任乌云斯日古楞主讲的理论课《爱自己》引发我的思考。乌云斯日古楞医生是一位蒙古族优秀的心身科医生，多年以来的临床医学实践，她已经将自己锻造成为爱的使者，在她清晰的讲授中，我的思绪沉浸在爱的能量场，几十年以来的自我修养，被乌云斯日古楞主任的理性思维点燃，多年里关于爱的思绪片段，依稀中再次凝聚和提炼，分享于朋友们。</p><p class="ql-block">中国传统文化中，可以说最缺乏的就是爱的主题，翻阅《三国演义》《水浒传》乃至《红楼梦》等名著，你是难以看到爱的，几千年的王朝轮回，充满了博弈，你方唱罢我登场，兵不厌诈成为兵家奇书《三十六计》的精粹，古人说的兵者诡道也，就是结论。</p><p class="ql-block">没有诚信精神的社会环境，“爱”难以生存，这是中国社会缺乏爱的信仰的历史根源。</p><p class="ql-block">当下则不同，和谐社会的建设，迫切呼唤爱的回归，这即是国家治理层面的需求，更是生命质量的关键，当面对疾病丛生的所谓“心源性疾病”时代，爱的召唤，当成为提升国人幸福指数的钥匙。</p><p class="ql-block">一把钥匙开启一把锁，从出生到死亡，决定幸福的要素有很多，爱字当头，从个人的身心健康到社会进步，无疑应当是重中之重的科学命题，破解这一命题意义重大。</p><p class="ql-block">乌云斯日古楞医生将这一命题的抓手放在《好好爱自己》主题上，既有战略眼光，又有女性特有的温馨气质，听来令人心情舒畅，醍醐灌顶，耳顺心顺，甘之若饴。</p><p class="ql-block">清华大学赵凯平教授倡导积极心理学，乌云斯日古楞医生则具体提供了这种积极的认知渠道。首先，你是谁？你是宝贵的一个生命的开始，怎样开启你的生命通道，那么，从爱自己开始吧。我以为，现代生活方式的重要特征，人要有人权意识，要尊重自己，呵护自己天赋人权的所有要求，你是否有勇气活着，你是否尊重自己的形象，你是否关切到了自己的利益，你是否活出了尊严，你是否赢得普遍尊重，你是否具备面对和解决生活中遇到的所有困难和疾病的能力，你是否能将荣誉和声望超然度外，活出洒脱的自我，你是否面对戾气和侵犯能够保持淡定从容，你是否做到遵守法纪和规矩，你是否活成了有爱心和温度的人……这是我多年以来孜孜以求的课题，我将这些课题称之为自爱。</p><p class="ql-block">乌云斯日古楞医生的讲授是鲜活生动的，当我听到一堂优秀的课程时，我都有一种感觉，只有自己内心具备相应的底色时，才会对专家教授们的课程产生由衷的共鸣，感觉到一种幸福。在国际蒙医院心身科的医生当中，不论是乌云斯日古楞，不论是白香辉，不论是哈顺图雅，每每听她们的讲座，我都有这种幸福感。</p><p class="ql-block">乌云斯日古楞医生说，人要爱自己的身体，要有归属感，要尽力去满足自己的需求，要努力去实现自己的价值，要自我超越，要自己定义幸福，等等。归结起来看，乌云斯日古楞医生所强调的是标准化的现代人应当具备的自爱要素，我们每个人都应当在这样的框架中去好好的生活。</p><p class="ql-block">面对林林总总的人群，我觉得克服弱点往往比发扬优点更难，比如克服欲望，比如克服暴躁的脾气，比如当灾难降临时的恐慌，比如自卑时的气馁等等，这都是“好好爱自己”要闯的关口。所谓性格决定命运，这看似是基因注定的，但是当我们明辨是非，胸怀远大目标，一切弱点都应当被克服，一切“气性”都应当服从目标。</p><p class="ql-block">做一个和软的人，是高度修养，常常有耄耋老人是我们的榜样。走过漫长一生的人，看惯人间百态，很少有老年人暴躁不安，特别是有些老祖母，慈眉善目之间，不慌不忙，令人觉得强大。如果在生活中发现一个年轻的女人能够不温不火的担待特殊事情和格色的人，你会瞬间觉得她好有魅力，这种魅力与容貌无关。</p><p class="ql-block">熟悉我的人大抵有这样的感觉，他们觉得我是一个太过重视自己的人，拍了那么多的照片，十多年里的微信朋友圈几乎全是写自己，发自己图片，而且，动辄写文章要把自己摆进去，传播自己的观点……呵呵加呵呵，懂我的人明白，我是一个极其自爱的人。</p><p class="ql-block">当然，有人把这种自爱看成了“自恋”。</p><p class="ql-block">究其实质，我太珍惜生命了，母亲在困难岁月中生下了我，如果不珍惜自己的生命，何谈对父母亲的孝顺。</p><p class="ql-block">没有内心深处的爱，无以谈自律与约束，也无以谈人类大爱。观察生活发现，很多人缺乏自爱，是因为从小缺失爱。我以为，生命属于自己，那自己就要对自己的生负起责任来。一个具备民事行为能力的人是没有权利要求必须获得爱的，一切社会行为，全靠自身作为。比如，保持学习和成长的能力要靠自己，提升审美高度要靠自己，突破舒适环境寻求挑战靠自己，培养爱的能力靠自己，甚至唤醒爱的觉悟也靠自己。</p><p class="ql-block">难道不是这样么？时代的要求铸就人的素养，要做一个合格的现代文明人，我们应该这样去自我培训，自我完善。</p><p class="ql-block">爱的话题太博大，人内心深处有爱，就会成为一个有爱的人。每个人都能妥帖的爱自己，爱的气息扑面而来，整体人群就洋溢着爱，在爱的光环中生活，悲苦会褪去，疾病会褪去，我们的生活充满阳光，这样的人世间值得留恋。</p><p class="ql-block">乌云斯日古楞医生用充满诗意的语言说，让不爽的情绪像一阵清风掠过吧，新年伊始，让爱做主，扬帆起航吧，我祈愿让太阳发出永恒的光和热，让人间充满永恒的爱和温暖。</p><p class="ql-block">如刚听课感悟</p><p class="ql-block">2025.2.1于家中</p>