太极十三刀的魅力

阳子的妈妈

　　在2023年6月的那场金华市老年体协举办的公益课上，我有幸与陈闪老师相遇。短短一个月的公益课程，不仅让我对太极拳有了初步的认识，更激发了我深入学习太极拳的热情。在那一刻，我坚定了跟随陈老师学习太极拳的决心。

陈老师在教学中，不仅传授了我们太极拳的动作和套路，更注重基本功的培养。他耐心地从深蹲、搓胯等基础动作教起，逐步深入到太极拳的精髓——六合劲。在教授杨式二十八式太极拳的核心技法时，陈老师更是不遗余力地讲解和示范掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等动作，其认真细致的态度，令人敬佩。

　　我们投身于太极十三刀的学习，专注致志，严谨教学，每一招每一式都追求精确无误。在杨式太极十三刀的修炼中，首现七星跨虎交刀式，气势恢宏，腾挪之间，闪展自如，意气风发，左顾右盼间尽显张力与平衡。白鹤展翅，五行掌流转，如风卷残荷，内藏玄机。玉女穿梭于八方之势，三星开合，随心所欲；双足跃起，如打虎之势，身披斜挂，鸳鸯脚轻盈翻飞；顺水推舟，鞭策如篙，下势三合，自由挥洒；左右分水，龙门跳跃，卞和携石，凤凰归巢。刚柔并济，大刀舞动间，如行云流水，尽显功夫之美。

　　非常棒！陈老师的坚持和付出对团队的帮助无疑是巨大的。通过1个多月的刻苦训练，团队在武术技能上取得成效。 在金华市老年体协武术分会的年会上，我们游刃有余、从容不迫地完成表演，赢得大家的认可和掌声，展现出团队最佳的状态和精神风貌！这不仅体现了团队成员的团结协作精神，也展现了中华武术的魅力！

杨式太极十三刀，七星跨虎交刀式，

腾挪闪展意气扬，左顾右盼两分张，

白鹤展翅五行掌，风卷荷花叶内藏，

玉女穿梭八方势，三星开合自主张，

二起脚来打虎势，披身斜挂鸳鸯脚，

顺水推舟鞭作篙，下势三合自由招，

左右分水龙门跳，卞和携石凤还巢。

劲而柔力舞大刀，行云流水功夫棒。

　　太极拳和太极刀作为传统武术，能够全面提升身体素质、锻炼意志、减压养生，并传承文化，适合广泛人群练习。