<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">首先恭喜自己已完成✅一月的目标！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">读两本书、写四篇文章、跑240公里！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">说起来容易，做起来却不简单！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">听我来分享一月的收获成果吧！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">现在网络非常发达，发展也很迅速，有些东西甚至我们来不及学习就过时和淘汰了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">外界的欲望太多，一般人很难控制内心的欲望，盲目去跟风和选择！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">但任何东西都有利有弊，比如朋友圈、抖音等等手机软件，就看我们能用它们来做些什么了？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我的朋友圈就是我最大的社交工具，以前发的都是工作和生活，现在更多的还是工作，因为要维持最基本的生活开支，让别人知道我一直在做的美容美发的事业！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以我会不定期的每天朋友圈最少推送一条营业中的动态，另外也会偶尔发送生活中的生活状态，保持与顾客之间的情感链接。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一月成功完成三个目标！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第一个目标是看两本书！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">因为前面几个月制定的看书目标总是完不成，所以这个月重新调整了策略。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">朋友圈读书打卡，最近也在素食打卡发圈，为了养成良好的饮食习惯！而这个习惯差不多坚持了一个多月了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这次方案有所更改，变成读书分享打卡，这样就可以像素食打卡一样，不仅可以监督我坚持吃素，还可以提醒我坚持每天去看书啦。的确是个不错的方法！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">就这样，一月份开始，因为临近过年期间是我们美容美发店最忙的时候，所以没有做到每天看书，但是也断断续续坚持看了书25天，总算在30号完成了两本书的看书目标。✌真是太棒了！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第二个目标是写文章！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">写文章最耗费人的精力和时间，只要有人在身边打扰，就没有一点思路，因为总有人在旁边打断或者被外界的环境所影响。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以我是怎么来调整这个写作状态的呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">主要还是利用碎片的时间，去完成最重要的事！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">比如写看书读后感，就要在读书的过程中做好笔记，划线或者折叠，看完后还要在草稿本上面去摘抄记录自己喜欢或者觉得重要值得分享的内容。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">等于再重新简单的复习了一遍，再当中想到什么另外写些自己的经历和感悟等等。再去誊写和总结，最后检查加复习文章的内容后再发表出去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">然后写年会的内容就复杂一些，等摄影师或者跑友们把照片视频全部发出来，等个一两天时间保存下载照片视频后，边看图边记录，再添加一些主持人的内容等等。结合在一起，写一些自己的所思所想所见所闻在里面，最后也是要修改、添加和调整，重复检查复习后再发表出去，用的时间就更长一些！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以有些文章比较费时，有些文章写起来就比较轻松，但都需要有个良好的环境去构思，至少保持比较平静的心情和安静的环境才能写出让自己满意的文章。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">就像吃菜一样，好不好吃，厨师品尝后就知道了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">写作也是一样的道理，写的好不好，对人有没有启发，用心去思考，体悟才能出来成果。☺️</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第三个目标是一个月跑240公里！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">本来目标是每个月跑300公里的，以为一年就是3000公里的跑量目标。但是有两位跑友跟我说：一个月跑300公里，一年就是3600公里了。好像还说每个月跑240公里的话差不多就3000了，我信以为真，就没去看。刚刚才算了一下，不对，一个月跑240的话，一年才2880公里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">正确的算数是3000公里除以12个月等于每个月跑250公里！相当于每天最少要跑10公里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">除去例假7天的时间，一个月28-30天左右，有时候还要多跑点才能完成250的跑量。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">刚开始下载了悦跑圈跑了30公里，加上华为运动242公里，总共是272公里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">想试试悦跑圈的软件，跑了两天发现广告多了，还是华为自带的运动软件好用，简单又纯粹，跑起来也不累。哈哈，总算完成了这个月的跑量目标！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">说到这个月的跑量，大部分时间也在家里或者店里空闲的时候跑完的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">主要是这个月的事情太多了，家公住院了一段时间，七哥要早起过去帮忙，我要带着两个孩子。另外店里也比较忙，早出晚归的，每天都在忙碌充实的状态中，基本上没有太多时间出去跑，睡觉时间都不够。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">但是只要想跑，原地踏步都是可以锻炼身体的！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">而我选择坚持跑步的重要原因有两个：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">一、跑步能让我身体里的负面情绪以及垃圾毒素排的更多！不跑的话全身难受。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">二、对目标感的坚定，无论发生什么事情，都不能影响我坚持跑步的决心！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这也体现出我对一些事情的执念变得越来越深了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有利有弊，看我最后如何去取舍？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">缘分到了，自然愿意放下，抛开一切杂念。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">缘分没到，就总想拿在手上，放进心里。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">另外来说一说这个月发生了很多事情，一不小心就容易放弃目标。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">这也是一个对自我意志力是否坚定的考验？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在小年生日前后这段时间，心情的起伏波动，通过写文章来释放外求的欲望，转向内求。其实本来也是一种外求的表现，只不过换了种形式来看待，从而慰籍自己，达到精神上的疗愈。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">还有在每天的工作忙碌中，一直到除夕夜才放假休息，工作的时候加班是常态，每天忙到9-10点，甚至11点左右才带孩子们回家睡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">如果不是有人在背后默默承担着家务活，我们的工作重担肯定还要更大更累些！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">比如：忙碌的这段时间，店里的毛巾都是爸妈及时清洗晾晒的，家里的衣物被子也是妈妈帮忙叠好整理的，还有每天吃的饭菜也是爸妈边带娃边买菜炒菜做出来的，以及有时候忙不过来店里的卫生也是他们来打扫的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">因为有了坚强的后盾，父母的全力支持和帮助，我们才能在店里心无旁骛的工作，减少了许多后顾之忧。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">到了春节放假除夕夜这天晚上，再次体会到了带孩子的苦与乐。好不容易放假，还要带娃，这是做父母应尽的责任，孩子太小，必须要大人的监护。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">春节期间父母也该放假几天好好休息了，经常累的腰酸背痛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">因为初一七哥要送家公去南昌，只能我带着两个娃出去玩。担心他们在外面时间久了吹风凉到，就送到室内游乐场去了。不然一个人的精力有限，经不起两个小孩子的折腾，再抱回家的路上就睡着了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">初二初三带着孩子们走亲戚，时刻要注意他们的安全，撒娇的时候也会有，就是要抱着，陪着。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只有睡着了才是属于我自己的小世界。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">白天调皮捣蛋的时候想教训他们，晚上看着他们可爱俊俏的模样，又忍不住微微一笑亲亲他们。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">人们常说：做父母的永远都是最爱孩子的人。但却不知，孩子们才是爱父母最久的人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">珍惜这段辛苦并快乐的过程，等他们长大了想抱起来就没那么简单咯！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">任何东西都是两面性的，没有好坏之分！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">既然选择了，就享受当下。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">无论今天天气如何，始终保持一颗平常心去看待！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">该生气生气，该开心开心！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每天都是现场直播，新鲜美好的一天。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在平凡的生活中，去体会人生百味！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在一月当中，通过这么多的事情，以及对目标的坚持，才有了这篇文章的精彩诞生。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感谢所有人的付出与陪伴，感谢家人和七哥孩子们对我的成长加持！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感谢自己对生命的意义价值的理解！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感谢坚持素食，读书与运动，提升了我的健康智慧和力量信心！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二月我们继续加油，不辜负自己，追寻时光的脚步找到觉醒的真理！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最后借用（西藏生死书）里写到布莱克的一首诗来结尾：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在一粒沙中看到世界</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在一朵花中看到天堂</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在你的掌中把握无限</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在一小时中掌握永恒</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">永远相信美好的事情正在发生！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2024再见 🚊 2025相见</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感恩的心 ❤️ 感谢大家</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">袁美在这里给大家拜年啦！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">㊗️愿我们都「活在当下，爱在此刻」</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在新的一年里：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">开心ൢ 幸福ൢ 安康ൢ</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">好运ൢ 财运ൢ 福运ൢ</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">请大家一起来接收所有的祝福吧！🎁🎁🎁</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2025年，我们热烈欢迎你！👏👏👏</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感谢大家的关注与聆听</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">祝福大家阖家幸福安康</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我是你们的心朋友袁美</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感恩美好时光与你相会</span></p>