如何做更好的自己？

阿雅

思考致富 六步致胜

2024年刚刚过去，新的一年正在到来。你还在迷茫中吗？是否渴望过上理想的生活却难以找到方向。

你是否想过，人生中最大的障碍，往往并非外界，而是我们的内心。

尼采说：「每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。」我们总想要更多更好，但很少人真正为之付出努力。反思真正想要的生活，或许才是突破的开始。

看着镜中的自己，又过去了一年，你有进步吗？问问自己「这是我想要的生活吗？为什么明白了很多道理，却还是过不好这一生，安于现状，不做改变，生活肯定还是老样子，我们一年真的有成长吗？如果还有梦想，如果梦想值得追逐，那么我是否有足够的渴望与勇气去成就它？

有位名人说过：「人们常高估自己一年的成就，却低估十年后的改变。」重要的是你的决心与行动，是你是否愿意为梦想不断努力，并承担为之付出的代价。

哈佛研究：人不成功的九个决定性因素

NO.01 总找借口 22%

NO.02 恐惧心理 19%

NO.03 犹豫不决 13%

NO.04 拒绝学习 11%

NO.05 习惯拖延 9%

NO.06 三分钟热度 8%

NO.07 害怕拒绝 7%

NO.08 自我设限 6%

NO.09逃避现实 5%

大多数人都会有不同程度上的这九种问题，它们阻碍了你的成长。

渴望和梦想从来都不足以改变命运。你可以拥有更好的经历、更强的自信，更理想的人际关系和生活环境。但为了实现这一切，你必须反思以下五个问题：

1、你期望未来的自己是什么样的？2、你有多渴望成为那个自己？3、你现在的状态与理想中未来自我之间存在哪些主要障碍？4、你有多大决心要得到你想要的东西？5、你愿意付出努力与代价吗？6.你能立刻开始行动吗？

想清楚这六个问题，能够帮助你重新定义自己和未来，从中发现改变生活的真正力量，甚至可能重新书写你的故事。

你所抵制的，必然持续

你所接纳的，必然改变

NO1

你期望怎样的将来？

🌱以前，我常常抱怨现在的不如意，幻想着回到过去或期待未来。但现在我明白，现在的一切都是未来的基础。

萧伯纳说：「生活并非寻找自我，而是创造自我。」你无时无刻不在做决定（包括现在），做的每个决定都在塑造自己。问题在于：你的决定是有意识的选择还是被动的接受？根据你的现状，你的生活有多少是在自动驾驶模式下进行的？

拿破仑 • 希尔曾说：「一个人要想获胜，必须具备目标的明确性，了解自己想要什么，以及拥有实现它的强烈愿望。」明确想要什么，然后通过放弃生活中那些阻碍你获得它的方面来实现自己的期待。

每当你做出一个积极主动的决定，都是为消除那些让你停滯不前的事物。这样，你对真正想要东西的渴望就会日益增强。但你必须明确目标，必须下定决心。

你内心渴望的未来，必须成为你的追求目标。你确实需要希望才能获得快乐，需要目标来赋予生活意义。需要希望和目标来让内心变得坚韧不拔，来应对生活抛给你的一切挑战，克服你和梦想之间的障碍。

那么，你憧憬的未来自我是什么样的呢？

NO.02 你到底有多渴望成为那个自己？

归根结底，你到底对渴求的事物或理想的自己有多渴望？你是否愿意付出牺牲去实现你目标和梦想？还是依旧犹豫和徘徊？

如果你总把事情推到明天，最终你会发现，自己所拥有的，不过是一连串空虚的过往。

尼尔 • 麦克斯韦尔曾说：我们长久以来，内心所深切渴望

的东西，最终会定义我们成为什么样的人。

你将成为你内心真正渴望成为的人。你的目标塑造了你的身份，而身份又进一步指导你的行为。因此，你对未来的憧憬和期待，直接决定你此刻应当采取的行动。你真正想要的是什么？你的渴望又有多深？仅仅口头的「想要」远远不够。你将成为那个内心深处真正渴望成为的人。

NO.03现在状态与理想未来之间存在哪些障碍？

想象一下你渴望的未来自己。想象一下你自己期望得到的环境和经历。现在，再看看现在的自己和日常的生活。你看到的主要矛盾和最大的障碍分别都是什么？

审视一下你的日常习惯和行为模式。哪些习惯让你陷入了困境？又有哪些行为是你渴望成为的那个未来自我绝不会去做的？是每天还在无意识地刷手机，被杂乱的碎片化的信息带走，浑浑噩噩地度过一天，还是有清晰的目标，完整的计划，随时地自醒？

前哈佛商学院教授克莱顿 • 克里斯滕森博士曾指出：「坚持100%的原则，远比坚持98%的原则要容易得多。」

意味着：如果你只有98%的决心做某事，那么你的意志力将会被不断消耗殆尽。

因为缺乏决断力，你将不得不在每个关键时刻反复权衡、犹豫，迟迟难以决定。这样的反复权衡会导致决策疲劳，它的根源在于缺乏坚定的决心和明确的意图。

一旦你做出了100%的承诺，你就会更加清晰地认识自己的立场和身份。没有这份承诺，你就会陷入心理学家所说的「认知失调」，即内心的矛盾和自我沖突。

内心的矛盾会让你在追求目标的过程中不断消耗内心的意志力，最终导致进步受阻，自信受挫，甚至无法实现你的目标。

那么，你愿意为梦想付出100%的努力吗？你是否准备好消除这些矛盾和障碍？如果你渴望消除，就需要寻求帮助，公开你的挑战。而不是孤军奋战，默默承受。

​

NO.04

你有多大的决心要得到你想要的东西？

你真正地对自己有坚定的承诺吗？

至少到目前为止，答案可能是否定的。为什么呢？正如上述言论所描述的：

「承诺是对当前状态的一种明确陈述。」

反观现在的生活。无论你看到什么，那就是你的承诺。无论你现在的人际关系、工作以及环境是什么，那就是你的承诺。

你对生活的投入，100%反映在你现在所得到的结果上。如果你致力于追求其他目标，那么你的生活状态必将有所不同。

当你真正致力于你想要实现的结果时，生活才会开始发生切实而积极的改变。你应该对未来的自己做出承诺，并以渴望成为的未来自己，作为日复一日的行动指南，

如果你想减肥，就不要天天躺在沙发上，而是走向运动场，如果你想在工作中做出成绩，就要做与成功相关的事情，只有足够的专注和认真，才最终能取得梦寐以求的成果。

如果你想要获得真正的承诺，就需要通过实际行动来证明自己的承诺。那么，又要如何才使自己变得更加坚定呢？

首先，消除承诺中的矛盾之处，确保言行一致。然后投身于你真正渴望的事物（研究表明：你所投入越多，承诺感越强）。

其次，通过正确的选择和避免阻碍的因素，来主动塑造周围环境。如果不创造和控制自己的环境，就会被环境所控制。

最后，每个行动都应该反映出你对承诺的坚守（现在就采取行动，增强承诺感）。

​

NO5

你愿意全力以赴付出努力和代价吗？

正如心理学家马斯洛所言：「在每个特定时刻，我们只有两个选择：迈步向前，走向成长；或退缩回安全区。」成长的最大代价，往往就是告别那个熟悉的自己。

你能承担这个代价吗？你愿意放弃眼前的舒适，直面内心的恐惧，勇敢迎接未来的挑战？你是否准备好点燃内心的渴望？要实现梦想，你必须坚定承诺，不惧艰难。

正如文斯 • 隆巴迪所言：「成功的代价是努力工作，对手头任务的全身心投入，以及无论输赢都竭尽全力。

爱迪生曾说：「许多失败者，都是那些在放弃时，未意识到离成功有多近的人。」因此光有梦想远远不够的。你必须不断明确目标，强化承诺，始终与之保持一致，愿意承受失败，汲取教训并再次奋起。

你真的准备好成为理想中的自己了吗？这一刻，正是你迈出这一步的最佳机会。迎接挑战吧，勇敢跃入那改变命运的飞跃！

NO6

你准备好立刻开始持续行动了吗？

心理学家荣格曾指出：「你不愿面对的现实，终将成为你的命运。」逃避不仅无法解决问题，还会让问题积累并恶化，使得人们陷入更深的无助感和困境。

真正的成功不是靠转瞬即逝的激情，而是时间的持续积累和专注的忘我投入。

你要将短暂的激情，内化为长期坚持的习惯，通过固定时间与频率的一致行动，让习惯战胜短暂热情，变成持续的动力。

吉姆 • 罗恩说：「如果你真的想做某件事，你会找到方法。如果你不想，你会找到借口。」 生活中的失败大多源于此。借口的本质是对责任的逃避。

孟子说过：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”意思就是，要成就大事，就得先经历各种磨难，在困境中磨炼自己，才能变得更强大。

你的每一次努力, 都在雕刻更好的自己。

持续行动, 是通往梦想的最近之路。