提升关系中的幸福感

诗洋心理笔记（原创）

1）不给幸福贴标签：

你觉得幸福的婚姻是什么样子呢？是两个人每天说着情话，亲吻和拥抱。还是一定要有更大的房子和车子呢？婚姻从来没有固定的样子，也不是给别人看的，找到适合两人的相处模式最重要。

2）减少对对方的期待：

向内去寻找幸福感，幸福需要自己去维系，卡尔·荣格说过：“向外看的人做着梦，向内看的人清醒着。”当另一半不能满足我们对幸福的需求时，向内寻求幸福感才是明智之举。

3）保持对微小幸福的敏感：

我们不确少幸福，缺少的是发现幸福的眼睛，或许是寒冷时的一杯热茶，难过时候的安慰的话语，或许是某天的爱心早餐。保持着对幸福的敏锐捕捉能力，我们就会感受被幸福时刻围绕着。