防止骨折，老年人如何补充钙

涧河街道第六社区卫生服务站

　　老年人通过合理的饮食和生活方式调整，能够有效补充钙质，预防骨折和骨质疏松等问题。补充钙质不仅需要适量食物摄入，还需要合理的运动和生活习惯。