<p class="ql-block">春节是家人团聚、欢乐祥和的时刻，但对于慢阻肺病患者来说，面临着“气温骤降、空气污染、呼吸道传染病风险增加”等多重压力，需要格外注意自身的健康防护，做好疾病的规范管理，尤其是要预防急性加重，以平安度过春节佳节。以下是春节期间慢阻肺病防控的重要提示：</p> <p class="ql-block">远离刺激物 春节期间部分地区有燃放烟花爆竹的习俗，导致空气质量严重下降，诱发或加重慢阻肺病患者病情。建议患者尽量减少外出，在家时应紧闭门窗。若需外出，务必佩戴好口罩，防止有害气体和颗粒物进入呼吸道。同时，注意保持室内空气清新，有条件的可使用空气净化器。在天气较好、空气污染较轻时，适当开窗通风，但要避免直接吹风导致受寒。吸烟是导致慢阻肺病的主要危险因素，春节期间走亲访友，吸烟及吸入二手烟的几率增加，慢阻肺患者应坚决戒烟，远离吸烟人群和有烟雾的环境，拒绝吸二手烟。</p> <p class="ql-block">保持适度运动 慢阻肺患者可进行一些舒缓的运动，如散步、八段锦、太极拳等，避免剧烈运动导致呼吸困难。此外，还可在家进行抗阻训练以提高肌肉力量，如利用哑铃、单车等进行训练。</p><p class="ql-block">同时注意，春节期间气温较低，昼夜温差大，晨起锻炼不宜过早，可安排在午后2到3点进行锻炼。在运动前要做好热身准备，运动过程中注意观察自己的身体反应，如出现咳嗽、气喘、呼吸困难等症状应立即停止运动，并采取相应的措施。运动后要进行适当的放松活动，如深呼吸、拉伸等。</p> <p class="ql-block">合理饮食营养春节期间，家家户户都会准备丰盛的美食，慢阻肺病患者应避免暴饮暴食，增加胃肠道负担。宜少食多餐，适当增加蛋白质的摄入，尤其是鱼、禽肉、蛋、奶及豆制品等优质蛋白等摄入。大量摄入碳水化合物易产生过多的二氧化碳，加重呼吸衰竭，建议患者进行低碳水化合物饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如绿叶菜、苹果、橙子等，补充每日所需维生素和膳食纤维。</p><p class="ql-block">此外，注意补充足够的水分，以促进痰液稀释，使之易于咳出。</p> <p class="ql-block">预防感染 春节期间人员流动频繁，走亲访友、外出购物等活动增多，对于慢阻肺病患者，应尽量减少前往人员密集的地方，保持适度社交距离。</p><p class="ql-block">如果必须外出，建议佩戴口罩，防止呼吸道传染病的传播和交叉感染。注意手卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻和眼睛。同时，在医生的指导下，根据自身情况接种流感疫苗和肺炎疫苗等，以有效预防呼吸道感染，降低慢阻肺病情加重的风险。</p> <p class="ql-block">规律用药与康复 慢阻肺病是一种不可逆的慢性疾病，需要长期进行药物治疗。患者应严格遵医嘱按时、按量用药，春节期间无论是走亲访友还是外出旅游，都要记得携带药品，切勿自行减量或停药，避免慢阻肺病急性加重出现。同时，坚持肺康复训练，常见的在家就可以进行的训练有缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操、吹气球等。</p> <p class="ql-block">慢阻肺病患者在春节期间要记得做好自我健康管理，这样才能与家人共同度过一个安稳、快乐的假期。</p><p class="ql-block">第六社区卫生服务站温馨提示您：春节有长假，但千万别给自己的健康放假！</p>