<p class="ql-block">家里的老人总是翻来覆去睡不着？熬夜时该喝点什么来助眠解乏呢？别担心，今天就来揭秘几款专为老年人打造的助眠与缓解疲劳的神奇饮品！</p><p class="ql-block">想要让长辈们一夜好眠，温牛奶可是个不错的选择。它含有的色氨酸能催促大脑分泌血清素，带来困倦感，睡前来一杯，补充营养又安眠。而酸枣仁茶则以其养心益肝、安神敛汗的功效，成为失眠老人的福音。简单煮一煮，就能喝出好睡眠。 </p><p class="ql-block"> 莲子心茶虽然味道微苦，但清热降火、安神强心的效果可是杠杠的。用它泡水喝，能让老人的心绪更加平静，轻松入睡。别忘了还有蜂蜜水，补中益气、润滑肠道，睡前一杯，不仅缓解神经紧张，还能预防便秘哦。</p><p class="ql-block">熬夜时，老人来杯绿茶提提神也不错，但记得别喝太多，免得影响睡眠。黑枸杞茶则是熬夜后的护眼神器，富含花青素，保护眼睛还能抗疲劳。想要眼睛更舒服，就试试菊花决明子茶吧，清火明目，减轻熬夜后的眼部不适。</p><p class="ql-block">当然啦，沙参玉竹茶也是个好东西，清心安神、清火除烦，特别适合熬夜后心烦意乱的老人。用开水一泡，或者和瘦肉一起煲汤，都是极好的。</p><p class="ql-block">这些饮品是不是既实用又贴心呢？快去为家里的老人准备起来吧！别忘了在评论区告诉我，你的长辈们最喜欢哪款饮品哦！</p>