<p class="ql-block">从摆烂到自律丨必学的36个好习惯</p><p class="ql-block">1.大量阅读</p><p class="ql-block">读大量的书，你几乎可以学会任何东西</p><p class="ql-block">2.早睡早起</p><p class="ql-block">早睡才是早起的保证，睡眠是精力的充电器</p><p class="ql-block">3.写作输出</p><p class="ql-block">输出是信息整理的过程，也是知识内化的过程</p><p class="ql-block">4.定期存钱</p><p class="ql-block">你卡里的余额就是生活的根本</p><p class="ql-block">5.二八法则</p><p class="ql-block">把精力集中在20%的关键工作上</p><p class="ql-block">6.打造副业</p><p class="ql-block">多一份收入来源，人生就多一分自由选择的底气</p><p class="ql-block">7.说干就干</p><p class="ql-block">完成比完美更重要，先潦草的开始，再一步步改进</p><p class="ql-block">8.一心二用</p><p class="ql-block">边做地铁 边看文章...</p><p class="ql-block">边洗漱 边听播客...</p><p class="ql-block">9.每日目标</p><p class="ql-block">每一天都提前设定目标</p><p class="ql-block">10.难题前置</p><p class="ql-block">最难的工作放在早上解决</p><p class="ql-block">11.延迟满足</p><p class="ql-block">放弃即时满足，寻求获得长远利益的结果</p><p class="ql-block">12.记录时间</p><p class="ql-block">给一天中做的所有事情记录时间，提升个人效能</p><p class="ql-block">13.善于规划</p><p class="ql-block">没有规划，目标就只是空想</p><p class="ql-block">14.对抗消极</p><p class="ql-block">停止情绪内耗，干就完了</p><p class="ql-block">15.跨界学习</p><p class="ql-block">学一个跟你工作完全不相关的技能</p><p class="ql-block">16.花钱办事</p><p class="ql-block">在你面临的问题上花钱，是最高效的解决方式</p><p class="ql-block">17.觉察自省</p><p class="ql-block">记录即看见，将头脑中的想法和情绪记录下来</p><p class="ql-block">18.建立支点</p><p class="ql-block">生活支点越多，内核越稳(可看我之前的一篇笔记)</p><p class="ql-block">19.屏蔽干扰</p><p class="ql-block">任何你的人和事多看一眼，都是你不对</p><p class="ql-block">20.任务清单</p><p class="ql-block">把要做的事列出来，做完一项勾掉一项，别总存在脑子里</p><p class="ql-block">21.模仿他人</p><p class="ql-block">放弃盲目努力，模仿已成功者的路径，是最快的捷径</p><p class="ql-block">22.主动拖延</p><p class="ql-block">对于不重要的事，能拖多久算多久，事缓则圆</p><p class="ql-block">23.聚焦具体</p><p class="ql-block">聚焦具体事项，有了明确的行动计划，就容易行动起来</p><p class="ql-block">24.关注当下</p><p class="ql-block">跳出时间陷阱，把握当下，是最重要的事情</p><p class="ql-block">25.远离短视频</p><p class="ql-block">短视频是专注力的杀手，也是时间消耗器</p><p class="ql-block">26.黄金1小时</p><p class="ql-block">一日之计在于晨，利用好起床后的黄金1小时</p><p class="ql-block">27.单线程工作</p><p class="ql-block">开始一个任务时，保持100%专注直到完成，中途不切换</p><p class="ql-block">28.戒咖啡因</p><p class="ql-block">戒掉咖啡度过戒断适应期</p><p class="ql-block">29.接触自然</p><p class="ql-block">感受大自然的生命力，大自然是最好的能量场</p>