健儿击浪开新景，众手驱波展壮图 诏安一群不畏寒冬泳爱好者，蛇年新春第一游，泳乐无穷！

默言

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蛇年春暖冰初解，泳者弄潮迎岁华。新年于始，乙巳蛇年初一下午，丹诏部分冬泳爱好者，自愿齐聚东溪鲤鱼坂户外游泳点，以“我冬泳，我健康，我快乐”为主题暨“春节第一游”健康运动这种独特的方式迎接新的一年。这是他们对冬泳体育活动的一种热爱，也是对新一年美好生活最美丽的诠释！

　　灵蛇舞瑞雪，泳士破寒冰 。冬泳是一项极具挑战性的运动，能在寒冷的冬季勇敢地跃入水中，不仅需要强大的身体素质，更需要坚韧的意志品质。在已巳蛇年的春节，他们选择以冬泳开启新年的第一游，这本身就是一种对生活充满热情和勇气的体现。冬泳带来的健康益处不言而喻。它能够增强身体的免疫力，让身体在寒冷的刺激下不断适应，从而提高身体的抗寒能力和抵抗力。每一次冬泳，都是对身体极限的一次挑战，也是对身体机能的一次全方位锻炼。它不仅锻炼了身体的肌肉和关节，还对心血管系统有着极大的益处，能够促进血液循环，让身体更加健康。而冬泳带来的快乐更是难以言表。当你站在冰冷的水边，鼓足勇气跳入水中，那种冰冷的刺激瞬间传遍全身，但当你在水中畅游时，那种战胜自我的成就感和快乐感却是无与伦比的。冬泳让你在寒冷中感受到生命的活力，在挑战中体会到生活的美好。在已巳蛇年的春节，他们选择冬泳，这不仅是一种对身体的锻炼，更是一种对生活的热爱和对新年的美好祝愿。希望他们在新的一年里，继续保持这种积极向上的生活态度，让冬泳成为他们生活中的一部分，让健康和快乐永远伴随着他们。

　　蛇年冬泳庆新年，冰水无惧展豪情。冬泳是一件很有趣的事情，它不仅能够强身健体，还能让人收获快乐。诏安县冬泳协会鲤鱼坂游泳点更衣室里那幅“我冬泳我健康我快乐”！书法作品所传达的积极乐观的生活态度就像冬泳者在寒冷的水中感受到的活力一样。每次看到那幅书法作品，就仿佛看到冬泳者们在冰冷的水中畅游，他们用行动诠释着对健康和快乐的追求。

　　蛇年春来早，冬泳闹新年。泳健儿站在齐腰深的水里，脸上洋溢着笑容。他们似乎已经习惯了这样的场景，水中的世界让他们放松又愉悦。也许他们刚刚结束了一天的忙碌工作，此刻在水中找到了属于自己的宁静。他们看向镜头的眼神里充满了对生活的热爱，仿佛在说，这就是我们想要的生活，简单而又充满乐趣。

　　他们装备齐全，泳帽、护目镜一应俱全。大家并排站在一起，像是即将踏上一场奇妙的旅程。他们相互交流着，分享着自己的游泳经验，这种氛围让人感到温暖。我想，他们一定对即将开始的游泳之旅充满了期待，就像每一次出发都是一次新的冒险。

　　泳友们一起站在水中拍照，他们戴着帽子，竖起大拇指比赞。这不仅仅是一个简单的动作，更是一种对生活的肯定。他们或许来自不同的地方，有着不同的故事，但在这一刻，他们因为共同的爱好而聚在一起。水中的世界让他们忘却了烦恼，只留下最真实的笑容和对生活的热爱。

　　张海东同志是冬泳爱好者、也是国家级救生员，热心为泳友服务。他身穿黑色紧身泳衣，双手比出大拇指的手势，头戴白色帽子。他看起来精神矍铄，仿佛岁月在他身上并没有留下太多的痕迹。他独自一人站在那里，却充满了力量。春夏秋冬，我俩常在一起分享游泳健康运动的乐趣，他有着丰富的冬泳经验，在寒冷的东溪水中，他找到了属于自己的生活方式，这种生活方式让他驱散病魔，保持健康，也让他拥有了积极乐观的心态。

　　众勇士站在一起合影留念，他们都穿着泳衣并竖起大拇指。这是一次难忘的聚会，他们因为游泳而相识相知。在水中，他们感受到了彼此的陪伴和支持。每一次竖起大拇指，都是对这次活动的支持和满意，也是对彼此友谊的见证。他们知道，在这个充满挑战的世界里，能够找到志同道合的朋友是多么幸运的事情。

　　冬泳爱好者林剑平先生（左一）满怀激情，兴高采烈玩自拍，泳健儿都面带微笑看向镜头，看起来心情很好。游泳后即将上岸的他们，仿佛卸下了所有的疲惫，只剩下轻松和愉悦。他们享受着这一刻的美好，也期待着下一次的相聚。水中的世界让他们变得更加亲近，也让他们的生活更加丰富多彩。

　　岁序更替，华章日新。新的一年开始，冬泳爱好者们展现了他们的勇气和活力。泳乐无穷，冬泳是一项勇敢者的运动，他们用这种方式挑战自己，也享受着冬泳带来的乐趣。在寒冷的河水里，他们感受到了生命的活力，也收获了健康和快乐。他们整齐地站成一排，就像一支充满力量的队伍，向着健康和快乐前进。

　　我冬泳，我健康，我快乐！他们光着膀子露出胸肌腹肌，看起来非常健康快乐。他们或许刚刚结束了一场激烈的游泳比赛，又或许只是在溪边放松。无论是哪种情况，他们都在享受着诏安母亲河的美好时光。他们健康的身体和快乐的笑容，让人感受到生命的活力。在这个快节奏的世界里，他们找到了属于自己的放松方式，那就是在户外游泳，享受大自然的美好。

冬泳作为一种独特的健康运动，不仅对参与者身体素质有显著提升作用，还蕴含着丰富的文化交流价值。

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体育运动专家解读，相关链接：

坚持冬泳有诸多好处，以下是一些主要方面：一、对身体机能的益处1. 增强心血管功能• 冬泳时，人体接触到冰冷的水，血管会迅速收缩。这种血管的收缩和舒张运动，就像给血管做了一次“按摩”，能够增强血管的弹性。例如，经常冬泳的人，其心脏在寒冷刺激下，能够更好地适应这种变化，提高心脏的泵血功能，使心脏肌肉更加有力，降低心血管疾病的发生风险。2. 提高免疫力• 冬泳能刺激人体的免疫系统。在寒冷的水中，身体会产生一系列的生理反应，促使免疫细胞更加活跃。就像给免疫系统进行了一次“实战演练”，使身体对病原体的防御能力增强。研究表明，坚持冬泳的人群在冬季患感冒等常见疾病的概率相对较低。3. 促进新陈代谢• 为了抵御寒冷，人体在冬泳过程中会加快新陈代谢速度。身体会消耗更多的能量来产生热量，这有助于燃烧脂肪。例如，冬泳后人们会感觉身体暖烘烘的，这是因为身体的新陈代谢加快，血液循环加速，身体各器官的功能也相应得到加强。4. 锻炼呼吸系统• 冬泳时，寒冷的空气进入呼吸道，会促使呼吸系统进行深度调整。人们会不自觉地加大呼吸深度和频率，这有助于增强肺活量。就像给肺部做了一次“深呼吸训练”，能够提高呼吸系统的功能，减少呼吸道疾病的发生。长期坚持冬泳的人，肺部的换气功能会得到很好的锻炼，对预防哮喘等疾病也有一定的帮助。二、对心理健康的益处1. 培养坚韧的意志品质• 冬泳需要克服寒冷的恐惧心理。每次跳入冰冷的水中，都需要极大的勇气和坚定的意志。这种经历能够锻炼人的意志力，使人在面对生活中的困难和挫折时，更加从容不迫。例如，一个人如果能够坚持冬泳，那么他在工作中遇到压力或者生活中遇到不如意的事情时，也更容易保持积极的心态，不轻易被困难打倒。2. 缓解压力和焦虑• 冬泳是一种很好的放松方式。在寒冷的水中游泳，身体会分泌内啡肽，这是一种让人感觉愉悦的物质。同时，冬泳时人们专注于游泳的动作和呼吸，能够暂时忘却生活中的烦恼和压力。就像进行了一次身心的“排毒”，有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。坚持冬泳是一项很有挑战性但也极具益处的运动。不过，冬泳需要在专业人士的指导下进行，以确保安全。

坚持冬泳有诸多好处，比如可以增强心血管功能、提高免疫力、促进新陈代谢、锻炼呼吸系统，还能培养坚韧的意志品质、缓解压力和焦虑。

　　温馨提示：冬泳也有一定风险：如可能引发心脏病：由于冬泳的刺激性较大，容易引发心脏病发作，尤其对于有心脏病史的人群，需要特别小心；另外冬泳可能引发冻伤：冬泳时，身体暴露在低温环境中，容易造成冻伤，尤其是对四肢的影响更为严重。因此，参加冬泳活动的人要因人而异，不要盲从，在坚持煅练的同时一定要注意自身的安全。

本美篇部分照片由海东、剑平二位师兄提供，一并致谢。