老年幸福的要素

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　　1. 健康的身体：

拥有良好的身体健康是老年幸福的基础。这包括身体基本无大病，能够自由行动、自理生活，享受自由自在的生活。健康的身体能让老年人有精力去参与各种活动，减少病痛带来的不适和困扰。

2. 经济保障：

稳定的经济来源对于老年生活至关重要。如一份足够维持生活开销的退休金或养老金，以及一定数量的存款，能够满足日常生活所需，支付医疗费用等突发情况，确保生活的质量和稳定性，在需要时可以应对不时之需，减轻经济压力和对他人的依赖。

3. 良好的居住环境：

有属于自己的住房，能为老年人提供一个安全、舒适、稳定的居住场所，让他们有归属感和家的感觉，可以按照自己的喜好布置和生活，不必担心居无定所或受人打扰。

4. 情感支持：

○ 伴侣陪伴：有一个相互依赖、知冷知热的老伴是非常重要的。夫妻之间相互扶持、相互理解，共同度过晚年时光，能减少孤独感，分享生活中的喜怒哀乐，给予彼此情感上的慰藉和生活上的照应。

○ 子女孝顺：虽然不能强求，但孝顺的儿孙辈能给予老年人关心、照顾和陪伴，让他们感受到亲情的温暖，在精神上得到满足。

○ 社交关系：与家人、朋友保持良好的关系，拥有一定的社交圈子，通过交流、互动，丰富生活内容，获得情感上的支持，避免孤独和寂寞。

5. 积极的心态：

内心满足、心态积极乐观的老年人更容易感受到幸福。他们能够正视衰老和生活中的变化，不抱怨、不消极，善于发现生活中的美好，以平和、宽容的心态对待周围的人和事。

6. 兴趣爱好：

拥有适合自己的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、绘画、书法、读书、写作、公益活动等，可以让老年人在闲暇时光里充实自我，享受其中的乐趣，丰富精神世界，并且有助于保持思维活跃和身心健康。

7. 自由与独立：

在身体和经济条件允许的情况下，保持一定的自由和独立，能够自主安排自己的生活，做自己想做的事情，按照自己的意愿生活，会让老年人更有尊严感和幸福感。

8. 社会参与：

积极参与社会活动，如社区志愿服务、老年大学课程等，能让老年人继续发挥自己的价值，与社会保持联系，拓宽视野，增加生活的多样性和意义感。

9. 安全保障：

生活环境安全，包括居住场所的安全设施、社区的治安状况等，能让老年人生活得安心、放心。

10. 精神寄托：

有点信仰或精神追求，例如相信善良会有好报、好人一生平安等，能为老年人提供精神支柱，在面对生活中的困难和挫折时，给予他们力量和勇气，帮助他们保持内心的平静和安宁。

　　70 - 80岁老人幸福的7大要素，做到了晚年超舒坦

人到了70、80岁那岁数的时候，到底咋才能过得顺顺当当、开开心心的呢？是光有钱就行呢，还是只要身体好就够啦？这里头可藏着不老少门道！

　　一、健康身体：老来的“顶梁柱”！

人一上了岁数，啥都没有有个好身体重要呀。您琢磨琢磨啊，年轻时候不管多风光，打下再多的家业，到了70、80岁，要是走两步就呼哧带喘的，干啥都没力气，那还咋出去玩呀，就连平常想在门口晒晒太阳、跟老伙计们唠唠嗑，那都费劲巴拉的呢。就说我邻居张大爷吧，年轻时候那可是厂里的劳动模范呢，干活可带劲了。

　　可到老了呀，身体落下一堆毛病，想下楼溜达溜达，都得让人扶着，那得多遭罪呀。所以说呀，这健康的身体就是咱老年人幸福生活的基础，就跟房子的顶梁柱似的，没它呀，这日子可就塌了呀。那咋把身体保养好呢？平常呀，别老在家闷着，能出去走走就出去走走，吃的呢，也别太油乎乎的，多吃点清淡的，每天早睡早起，跟着电视学学那些养生操啥的，把身体养得棒棒的，这样才能想干啥就干啥。

　　二、养老金/退休金：老来的“保命钱”！

到了70岁往后，咱基本就没多少劳动能力了，想出去挣钱那可太难了呀。这时候呀，养老金或者退休金可就太要紧了呀，那就是咱的保命钱呢。像咱爸妈那辈，也就是50后那拨人呀，那时候找个安稳工作都难上天了，更别说拿退休金了呀。

　　好多人那都是在厂里、地里干了一辈子，才好不容易能有那点退休金呢。我听我妈说呀，她有个老同学，年轻时候家里穷，为了能有退休金，在工厂里一干就是几十年，从来没喊过累。现在老了，靠着那退休金，日子过得还挺踏实，不用伸手跟子女要钱，偶尔还能给孙子孙女买点小零食啥的呢。所以呀，这退休金就是咱老了以后的依靠，能让咱吃饱穿暖，要是没它呀，那日子得多难熬呀。大伙可得把这事儿重视起来呀，年轻的时候就尽量把社保啥的都交齐了，这样老了才有依靠。

　　三、自有住房：老来的“安心窝”！

人老了呀，行动不方便了，就盼着能有个踏实的地儿待着呀。虽说有子女照顾着，可要是没自己的房子，心里总归是不踏实的呀。咱中国人不都讲究个落叶归根嘛，父母在哪，家就在哪，咱老了，就是子女的根、子女的家呀。我有个远房亲戚，一开始跟着子女在城里住，可住久了呀，总觉得不得劲儿，毕竟那不是自己的家呀。

　　后来回了老家，住到自己的老房子里，那心里别提多舒坦了，子女来看望的时候，也感觉更像回家了，一家人热热闹闹的，可温馨了呢。所以呀，有自己的房子，那就是咱老了的安心窝，不管外面咋样，回到自己的小窝，心里就踏实，这可比租房子或者一直住子女家强多了呀。哪怕房子不大，那也是自己的地盘呀，想咋布置就咋布置。

四、陪伴的老伴：老来的“贴心袄”！

都说“少年夫妻老来伴儿”呀，这话可一点不假呢。老了以后呀，要是身边有个老伴陪着，那日子可太幸福了呀。一起吃吃饭、唠唠嗑，天气好的时候，还能手挽手出去逛逛公园啥的，可惬意了呀。我姥姥姥爷就是这样，俩人风风雨雨几十年了，老了还整天黏在一块儿呢。

　　姥爷喜欢下棋，姥姥就坐在旁边看着，偶尔还帮着姥爷出出主意，那画面看着就让人眼馋呀。有时候姥爷身体不舒服了，姥姥就忙前忙后的照顾着，比子女照顾得还细心呢。所以呀，有个老伴在身边，就跟冬天里穿了件贴心的棉袄似的，暖乎乎的，这可是花多少钱都买不来的幸福呀。要是还没老伴的，也可以多出去走走，参加参加老年活动，说不定就能碰上那个能陪自己走后半辈子的人。

　　五、兴趣爱好：老来的“调味剂”！

人老了，日子有时候过得挺单调的，这时候要是有个兴趣爱好呀，那就不一样啦。不管是读书写字，还是钓鱼养花啥的，都能给咱的生活添不少乐子呢。就拿我楼下的李大爷来说吧，他退休后就爱上了钓鱼，每天早早地就背着鱼竿出门了，往河边一坐就是大半天，有时候钓得多了，还分给邻居们尝尝呢。

　　他说呀，钓鱼的时候，心里特别平静，啥烦心事都没了，就光想着咋把鱼钓上来了。还有王奶奶，喜欢养花，家里的阳台上摆满了各种各样的花，看着那些花呀，心情都变好了呢。所以呀，兴趣爱好就是咱老年生活的调味剂，能让日子变得有滋有味的，大伙要是还没有的呀，赶紧找一个自己喜欢的，让自己的生活变得丰富多彩起来。

　　六、子女教育成功：老来的“暖心果”！

咱说的这子女教育成功，可不是说让子女多有出息、挣多少钱啥的，而是让子女懂得孝顺咱、照顾咱呀。毕竟赡养老人那可是咱中华民族的传统美德呢。我认识个赵大爷，他一辈子没多少积蓄，也没给子女留下多少财产，可他把子女教育得特别好呀，从小就告诉他们要尊老爱幼，要懂得感恩。

　　现在赵大爷老了，子女们可孝顺了，隔三岔五就来看望他，给他买吃的、买穿的，生病的时候更是守在床边照顾着，赵大爷别提多高兴了呀。所以呀，把子女教育好，等咱老了，那就是收获了一颗暖心果，能让咱安享晚年呢。这就得咱平时多言传身教，给子女做好榜样。

　　七、积极乐观的心态：老来的“开心锁”！

咱这老一辈，年轻时候都吃了不少苦，受了不少累，到了70、80岁了，可得好好享福了呀。这时候就得有个积极乐观的心态，别整天耷拉着脸呀。我有个亲戚，本来身体还行，可就是心态不好，老是唉声叹气的，觉得自己老了没啥用了，结果身体越来越差了呢。

　　可另一个亲戚呢，虽然身体也有点小毛病，但是心态特别好，每天乐呵呵的，该干啥干啥，这身体反倒越来越好啦。所以呀，这积极乐观的心态就是咱的开心锁，打开它，咱就能开开心心地过好每一天呀。没事多和老朋友们聚聚，聊点好玩的事儿，多笑笑，这日子自然就顺了。

　　咱谁都有变老的那一天呀，这老年生活过得咋样，还真得靠咱自己提前盘算盘算呢。上面说的这七点呀，每一点都挺实在的，都是能让咱老了以后过得舒坦的小妙招呢。咱现在呀，不管是年轻的，还是已经上了年纪的，都可以对照着看看，自己哪点做得好，哪点还得再加把劲呀。

　　就像那健康身体，得从现在就开始保养呀；退休金也得早点打算；有个好老伴、好心态啥的，也都得咱自己去经营呢。

　　总之呀，希望咱都能有个幸福美满的老年生活，到时候能每天都开开心心的，那多好呀！大伙可都要加油哦，让咱们的晚年生活像花儿一样美！