<p class="ql-block">新年第一课：拜日：从晨黑开始</p> <p class="ql-block">在瑜伽中，前屈是忍让，是宽容</p> <p class="ql-block">在瑜伽中，四柱是力量的体现</p> <p class="ql-block">在瑜伽中，上犬是打开心扉</p> <p class="ql-block">在瑜伽中，下犬是寻找内心的平静与柔和</p> <p class="ql-block">在瑜伽中，前跳是力量的控控制也是勇气</p> <p class="ql-block">在瑜伽中，抬头是优雅</p> <p class="ql-block">新年的第一场瑜伽 是健康美丽的开始</p> <p class="ql-block">在新年的晨曦中，感觉瑜伽带来的希望和活力</p> <p class="ql-block">从晨黑到晨红 感受天空带来无限美好</p> <p class="ql-block">不为过去遗憾，不为未来焦虑，只做我是我</p> <p class="ql-block">将新年的热情融入到每个体式中</p> <p class="ql-block">不要等明天，就从这新年的第一场瑜伽开始</p> <p class="ql-block">上隐的不是瑜伽，而是喜欢练习后身心的状态</p> <p class="ql-block">愿新的一年在瑜伽垫上，用努力和坚持绘制属于自己的精彩画卷</p>