读书记录 <p class="ql-block">爱的真谛</p><p class="ql-block">爱一个人，就是接纳他的全部。</p><p class="ql-block">爱，就是看见。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好的对话是在帮别人观心。</p><p class="ql-block">自然，我们跟自己的内心展开这样的对话，就是在自我观心。</p><p class="ql-block">观心法门又名“欲望策略分析法”。</p><p class="ql-block">这就是认识自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">观心是认识自己的最佳法门，也可以说是唯一的法门。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人要真正改变自己的让自己成长，把自己的生命状态彻底转过来，唯有生态的路可行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你想让自己生命的生态系统重新翻转，观心是主修的法门。显然这要花费大量的时间和精力。好东西都是很贵的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">观心时一定要把思路、念头、想法写下来，或者用电脑打字记录下来，绝对不能凭空想象。</p><p class="ql-block">写字或者打字，一是帮助自己记忆；二是帮助自己梳理；三是这样做更容易唤醒自己的潜意识，让潜意识来帮助你。最后一点是关键。</p><p class="ql-block">与观心法门类似的，是中华传统的自我反省。但传统的自我反省，是在自我指责和自我批评，充满了对抗和否定。而观心则是对自己深刻的看见和理解。</p><p class="ql-block">观心是对自己的大慈悲，因为它只有无尽的好奇，却不存在丝毫的对抗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正深入的观心，生命会瞬间产生神圣的情感。这种感觉或是“”咯噔”或是激动，或是哭泣，或是满心欢喜，或是心魂震动，或是醍醐灌顶，或是灵魂洗礼，或是恍然大悟……</p><p class="ql-block">这样成功的观心，至少上百次，成长才算基本入门。</p><p class="ql-block">就成长这件事而言，知识技能证书再多都是没有价值的。</p><p class="ql-block">要重塑自己的生态体系，只靠看书、听课，不深入观心，连门都找不着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为成长是潜意识的改变，没有神圣情感的洗礼，潜意识是不可能转变的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用无分别的爱养育自己一遍，怎么养育：</p><p class="ql-block">人本圆满，知无分别。</p><p class="ql-block">和自己的心在一起。</p><p class="ql-block">时时看见、表达、理解、允许、相信自己的欲望和策略。</p><p class="ql-block">深刻地看见和理解自己的每一个本能。</p><p class="ql-block">养自己，远比养育孩子重要。</p><p class="ql-block">因为生命的第一需要是依附，而依附就是轮回。</p><p class="ql-block">所以，重要的是妈妈的生态质量，而不是孩子的。</p><p class="ql-block">当我们用无分别的爱养育自己的时候，我们是深刻地看见和理解自己的每一个欲望、每一个策略的。慢慢地，固化的策略开始松动，执着消退，能量流转，各个本能各安其位，开始健康有序地生长，生态从荒芜的沙漠，渐渐演化为了丰富绚烂的大千世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无分别的爱是生态的跃迁。</p><p class="ql-block">这是什么意思？</p><p class="ql-block">打个比方说明，无分别的爱就是把寒带的生态，渐渐转成温带的生态。而且，寒带的所有动植物，在无分别的爱打造的温带系统中都活着，统统都存在着。</p><p class="ql-block">妈妈给予我们的执着，哪怕是恐惧、虚弱、无能、弱小，也是好东西，也是生命的恩赐，也是富有价值和意义的。</p><p class="ql-block">因为，这也是人生有用的策略的一部分。所以，统统保留。</p><p class="ql-block">显然，这是对生命的最高的尊重，这是对生态的最高的尊重。</p><p class="ql-block">这就叫生态跃迁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无分别的爱的生命成长是生态跃迁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的成长，从来不是消灭什么，而是理解什么，而是世界的丰富和平衡。</p><p class="ql-block">一都存在，让一切越来越多，让一切各安其位，相互制约，相互</p><p class="ql-block">增益，成就丰富和谐的生态世界。</p><p class="ql-block">这就是无分别的爱。</p><p class="ql-block">无分别的爱，根本上是给自己当妈妈的学问。</p><p class="ql-block">无分别的爱，根本上是自己养育自己的学问。</p><p class="ql-block">你不会自己给自己当妈妈，不会自己爱自己，是无法真正领会这个学问的精髓的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——《无分别的爱》</p> 读书心得 <p class="ql-block">读书明理，学以致用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命我本自足，要晓得这个基本道理。所以咱自爱、自尊、自信、自强。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">和自己的心在一起。时时看见、表达、理解、允许、相信自己的欲望和策略。无需和别人比较，和别人一样，或者得超过别人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">吾日三省吾身，不仅仅需要自我批评，更需要自我鼓励。</span></p><p class="ql-block">生命更需要尊重别人，也看到别人，这样也才能更好地让自己内心愉悦。原谅别人，也是放过自己。</p><p class="ql-block">生命需要接纳，需要不断开阔自己的心胸，需要攀登，才能看到更广阔的天地。登高望远，那些烦恼的坷垃才不足一提。世界有那么多的好风景你不看，何必盯住臭水沟呢？</p><p class="ql-block">生命来自于原生态家庭，也很大程度上取决于原生态家庭。但是呀，也不完全由原生态家庭决定呀。妈妈的资源不够丰富，我们可以给，我们可以创造。妈妈养育我们安全感不够，我们再把自己养育一遍。这是多么令人振奋的道理！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们用无分别的爱养育自己的时候，我们是深刻地看见和理解自己的每一个欲望、每一个策略的。慢慢地，固化的策略开始松动，执着消退，能量流转，各个本能各安其位，开始健康有序地生长，生态从荒芜的沙漠，渐渐演化为了丰富绚烂的大千世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">观心，是生命的大慈悲！</p><p class="ql-block">养育，我们可以做自己的妈妈！</p><p class="ql-block">世界的丰富多彩，不仅仅是客观的，也是我们主观感受和创造的！</p><p class="ql-block">妈妈是我，我就是妈妈！</p><p class="ql-block">世界是我，我就是世界！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">元兰心得体会</p><p class="ql-block">2025.1.28</p><p class="ql-block">腊月二十九</p>