2025年 <p class="ql-block">健康是最大财富</p><p class="ql-block">什么是智慧？</p><p class="ql-block">智慧是对一切事物产生这些事物的原因的领悟</p><p class="ql-block">包括财富的领悟、健康的领悟、关系领悟</p><p class="ql-block">哲学的核心任务是追求智慧，而智慧则通过对生命、世界和伦理的根本理解来指导哲学。</p><p class="ql-block">把自己当自己</p><p class="ql-block">改造自己就是改造别人，就是改造世界</p><p class="ql-block">把自己当别人</p><p class="ql-block">如果我是别人，我会怎么做？</p><p class="ql-block">站在对方立场考虑问题，事情无对错</p><p class="ql-block">因果自负</p><p class="ql-block">把别人当自己</p><p class="ql-block">谁都有精神崩溃的时候，理解万岁！</p><p class="ql-block">成年人只筛选，不教育</p><p class="ql-block">双向奔赴适合任何领域！</p><p class="ql-block">如果钱是工具，那么你也是工具，那么健康也是工具、关系也是工具</p><p class="ql-block">中庸之道很重要，过犹不及不可取</p><p class="ql-block">这年头，</p><p class="ql-block">谈钱，伤感情，</p><p class="ql-block">谈感情，伤钱</p><p class="ql-block">两者交合，钱中带感情，感情中带钱，难分左右，难辨真假，融为一体，方入臻境。</p><p class="ql-block">“有情才有亲，掺杂了利益的亲情，不会如你愿的。” </p><p class="ql-block">谈利益，伤感情</p><p class="ql-block">谈感情，伤利益</p><p class="ql-block">这个利益就是马克思主义哲学的价值观（或者说财富观）</p><p class="ql-block">价值观（财富观）</p><p class="ql-block">包括物质财富和精神财富</p><p class="ql-block">再细分的话</p><p class="ql-block">财富包括金钱观、感情观、健康观等等</p><p class="ql-block">当金钱站起来说话时，所有真理都沉默。</p><p class="ql-block">当权力站起来说话时，金钱也要退避三舍。</p><p class="ql-block">结论:靠智慧能得到财富，但没人靠财富换来智慧</p><p class="ql-block">有句话，先有关系（感情基础，后有教育）</p><p class="ql-block">人跟人如此，人跟金钱也如此！</p><p class="ql-block">同样需要双向奔赴！</p><p class="ql-block">你需要吸人体质，也需要吸金体质</p><p class="ql-block">你若芬芳，蝴蝶自来！</p><p class="ql-block">钱，喜欢品性好的人</p><p class="ql-block">《菜根谭》里说：“财不入脏门，福不润浊人。”</p><p class="ql-block">品行不端的人，即便当下风光，迟早有落败的一天。</p><p class="ql-block">保持内心的干净和善良，守住良心，不论你走到哪都会受到财富的欢迎。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">看看我体重十年新变化</p><p class="ql-block">沉浸式做自己，方是最通透的活法。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">黄帝内经曰:“人之所以有者，气与血耳”</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">俗话说“气血不足，百病丛生”，</p><p class="ql-block">人一旦气血不足的时候，身体就爱出毛病。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">俗话又说:“气血一调，百病消！”</p><p class="ql-block">乐汁生活七原则就是调理气血的，包括</p><p class="ql-block">1、情绪原则:管理好自己情绪，让自己一天有好心情</p><p class="ql-block">2、睡眠原则:按生物钟作息，保持充足睡眠</p><p class="ql-block">3、运动原则:适量运动，晒太阳</p><p class="ql-block">4、生食原则:早餐喝原生态的蔬果汁</p><p class="ql-block">5、杂吃原则:中午吃原生态五谷杂粮</p><p class="ql-block">6、平衡原则:二分动物饮食，八分植物饮食，尽量把动物食品减少</p><p class="ql-block">7、少食原则:中午八分饱，晚上少食或不食</p><p class="ql-block">春秋·老子</p><p class="ql-block">《道德经》第四十一章：（闻道）</p><p class="ql-block"> 【原文】 上士闻道，勤而行之；</p><p class="ql-block">中士闻道，若存若亡；</p><p class="ql-block">下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。</p><p class="ql-block">我属于上士闻道</p><p class="ql-block">有一句话叫:“塞翁失马焉知非福”</p><p class="ql-block">事件推动:</p><p class="ql-block">减肥</p><p class="ql-block">2013年4月我女儿看我太胖了（130斤+），让我健身减肥，正好我家附近准备开健身房提前预售，办了健身卡</p><p class="ql-block">洗澡不慎摔倒导致腰突，修复好之后肚皮舞瑜伽体重115斤，生理期停止运动一周反弹120斤</p><p class="ql-block">2016年9月腰突复发停止运动躺了半年</p><p class="ql-block">2017年3月体重回到130斤</p><p class="ql-block">我女儿她爸实在看不下去了，给了我一个网站让我开始喝汁试试</p><p class="ql-block">我立马开始进入网站，并进群学习</p><p class="ql-block">半年减肥成功（112斤）2017年9月做了志愿者</p><p class="ql-block">并带领亲友乐汁生活</p><p class="ql-block">看看我乐汁生活前后体重变化</p><p class="ql-block">2018年只有喝汁没运动98斤</p><p class="ql-block">2019年开始自然功85斤</p><p class="ql-block">2021年开始游泳80斤</p><p class="ql-block">2022年自然功、游泳、瑜伽、八段锦85斤</p><p class="ql-block">2023年88斤</p><p class="ql-block">2024年偶尔游泳95斤</p><p class="ql-block">不看广告，看疗效！</p><p class="ql-block">运动健身，治标不治里，停止健身就反弹</p><p class="ql-block">乐汁生活躺瘦</p><p class="ql-block">体重不反弹，真的是从内而外调理</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2025年1月27日重庆十八梯</p><p class="ql-block">我是反对封、资、修时代的产物！</p><p class="ql-block">我喜欢哲学，人生处处是哲学，股市哲学、婚姻哲学、父子哲学、中医哲学</p><p class="ql-block">我在学货币哲学、研究健康哲学</p><p class="ql-block">因为我喜欢中西方文化，所有的书我都爱读，但是因为精力有限，目前主要涉略健康方面的书籍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2025年1月重庆纯k</p><p class="ql-block">我也喜欢传统文化</p><p class="ql-block">《道德经》第四十八章</p><p class="ql-block">老子</p><p class="ql-block">为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。</p><p class="ql-block">为学未益，也比不学强</p><p class="ql-block">为道未损，也比不修强</p><p class="ql-block">学习一些佛法、道法、心法</p><p class="ql-block">很多人是以崇拜敬仰的心理去学</p><p class="ql-block">那么只能学个皮毛</p><p class="ql-block">只有把这些当做方法论去学习，方能掌握精髓</p><p class="ql-block">所以我学习之后也会有我的思想</p><p class="ql-block">你学习之后会有你的思想</p><p class="ql-block">假设你有意识地运用你的思想，那么你的思想就会做你想做的事。如果你的思想做你想做的事，你会让自己什么样，喜乐还是痛苦？</p> <p class="ql-block">2025年1月26日在家</p><p class="ql-block">我女儿说，多亏了没有股市，你太忙了吧！</p><p class="ql-block">早上学乐理知识，学了半音、全音、乐音、噪音、乐音体系，音列！音级、音级、基本音级、变化音级</p><p class="ql-block">中午吃了个饭，看到书店清仓大甩卖，买了书，有个养生书说茼蒿蔬菜汁、西葫芦汁等等都是高血压食疗食谱，看样子蔬果汁能调理高血压不是空穴来风</p><p class="ql-block">然后我又练字，一边练，一边用心学习文章内容，我说我在用心一笔一划的写，我女儿说，那当然了，因为你主动要写的，又没人催你交作业</p><p class="ql-block">然后还要练唱歌基本功！</p><p class="ql-block">晚上还要学《资本论》</p><p class="ql-block">明天已经定了去唱歌！</p><p class="ql-block">我玩拼多多种水果，这次给我1斤山楂，我一看野生的非常好，想做糖葫芦，我姐做了好几次没成功，技术含量太高了，于是我看到了做山楂糕，就跟着做了，山楂用盐水搓洗干净，，然后多次清洗，去核！放入锅中，150克黄冰糖，一瓶矿泉水，大火烧开，然后小火10分钟，关火，微凉放破壁机成糊，放锅里小火搅拌，成泥状，放碗里，冰箱冷藏，太好吃了</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我女儿说天然的味道，太健康了，还好吃！</p> <p class="ql-block">2025年1月14日沈阳悅水盈</p><p class="ql-block">先有关系，后有教育！</p><p class="ql-block">我和我爸关系好，有着相同的灵魂，我开心我爸就高兴</p><p class="ql-block">我爸就喜欢我开心快乐的样子</p><p class="ql-block">2017年3月当我认为乐汁生活好，让他们喝汁，不好好喝的时候，我就生气了</p><p class="ql-block">说如果你们不喝，以后再也不分享了</p><p class="ql-block">我爸怕我生气，告诉我妈，反正蔬果汁也喝不坏，惹孩子生气干什么？</p><p class="ql-block">我爸立马表态，十一过来带我们喝一段时间，教一教我们，我们养成习惯就好了</p><p class="ql-block">2017年10月果然我们全家去沈阳待了10多天</p><p class="ql-block">我父母开启了乐汁生活</p><p class="ql-block">2018年4月老爸因为简单相信，傻傻坚持</p><p class="ql-block">40年高血压停药</p><p class="ql-block">10年糖尿病停药</p><p class="ql-block">目前，已经停药6年多</p><p class="ql-block">每天养成记笔记好喜欢</p><p class="ql-block">83岁的老妈乐汁生活前，吃药血糖控制不好。吃东西小心翼翼（虽然不认真执行乐汁七原则），但是乐汁生活后，糖尿病减药，不控制饮食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2025年1月11日北京故宫</p><p class="ql-block">我现在还学英语</p><p class="ql-block">你是为食而生存？还是为生存而食？</p><p class="ql-block">很重要！</p><p class="ql-block">别人为食而生存，我为生存而食。</p><p class="ql-block">阅读可增智，写作能抒情，绘画以怡情</p><p class="ql-block">英语启蒙课文！</p><p class="ql-block">《HOW MARX LEARNED FORIEGN LANGUAGES 》</p><p class="ql-block">《马克思是如何学外语的》</p><p class="ql-block">是因为喜欢马克思主义哲学？还是突然觉醒了，反正我喜欢这课，当时就背下来了，记忆犹新，我现在重温旧梦</p><p class="ql-block">从这里学到很多真理，高中的时候不谙世事，只知道死记硬背</p><p class="ql-block">用心就会记得牢</p><p class="ql-block">多方位学习</p><p class="ql-block">可读、可看、可听、可写</p><p class="ql-block">现场互动最好</p><p class="ql-block">我背着写，有点手生，但是很激动！</p><p class="ql-block">每一个阶段，读同一本书，会有不同的感想</p><p class="ql-block">就好像读多种书一样</p> <p class="ql-block">2025年1月10日北京环球影城</p><p class="ql-block">终于来到了心心念念的环球影城🌍，尽管排队等候，但美食与欢笑让时间飞逝。魔法世界的每一刻都值得珍藏</p><p class="ql-block">我女儿说我睡眠不好，是因为没累着，她就是一个心理理疗大师，早上在大姨家吃饱喝足，去了北京通州环球影城，我们提前看完《哈利波特》，有了良好铺垫，带着希望来到神秘城堡🏰，虽然排队2个小时，但是吃上了哈利波特的三把笤帚餐厅的”大餐”😂，</p><p class="ql-block">日行15公里！回来没感觉太累！早上7.30出发，晚上21.00到家！</p><p class="ql-block">赶上大学生放假，人山人海！</p> 2024年 <p class="ql-block">2024年11月大连</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如如不动，了了分明</p><p class="ql-block">中央大道很热闹，参与一下</p><p class="ql-block">最近频频去中央大道</p><p class="ql-block">昨天胃肠感冒好了，盛装看《哈利波特4》，然后跳广场舞，只跳了两个曲子，我女儿不让跳了，怕我累着</p> <p class="ql-block">2024年11月</p><p class="ql-block">旅游不必东奔西走，家门口应有尽有，</p><p class="ql-block">为什么总是感觉到另一个城市才是旅游？</p><p class="ql-block">家里有御用摄影师</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">双向奔赴，全是美好！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">一个愿意玩，有意愿拍</p><p class="ql-block">一个配合，天生我材必有用</p><p class="ql-block">应了那句话</p><p class="ql-block">规律是不分行业的，</p><p class="ql-block">一通百通！</p> <p class="ql-block">2024年9月大连</p><p class="ql-block">茴香葡萄蔬果汁</p><p class="ql-block">8.40出门去港湾广场四季酒店参加活动，我看到天上月亮了，在西北方向今天是八月二十</p><p class="ql-block">10.30本来想去东港喷泉看海，风太大了，直接去四季酒店</p><p class="ql-block">昨天跟我女儿去早市，拍的照片，还有小区的杨柳</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">有实践有体验有碰撞，才有灵感</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">一天到晚闭门造车，肯定大脑会僵化</p><p class="ql-block">柳树能生长在温暖的南方”也“能扎根在寒冷的北方”</p><p class="ql-block">杨柳垂下细腰，那梢枝一直垂呀垂，垂到了水里，水柳那一刻相交，融为一体的画面，让人心动！</p><p class="ql-block">是水打湿了杨柳的末梢，沁人心脾？</p><p class="ql-block">还是杨柳打破了水的宁静，点醉了水域？</p><p class="ql-block">二者兼有之</p><p class="ql-block">我喜欢看岸边的杨柳</p><p class="ql-block">杨柳诉说着人生</p><p class="ql-block">我喜欢冬天看杨柳，老天爷在考验它，天上极阴，地下极阳，天地之间要寻找平衡，阴阳交替，</p><p class="ql-block">北风呼呼的叫，鹅毛大雪纷纷飞，落在光秃秃的杨柳身上，它不觉得冷</p><p class="ql-block">我喜欢秋天小区的那棵杨柳，风情万种，早上拍晚上拍，长长的头发洋洋洒洒飘呀飘，到飘在地面，让人心动的画面，太美了！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2024年9月重庆纯k</p> <p class="ql-block">2024年7月16日，清体一天后，一切指标正常，因为生吞黑豆养生法，不想前功尽弃。所以只清一天，还有大夏天的，身体消耗大，还有体重还可以</p><p class="ql-block">我这是敢穿露肚脐装</p><p class="ql-block">你离健康有多远？</p><p class="ql-block">你离疾病有多近？</p><p class="ql-block">论馨臻健康法七原则正确性</p><p class="ql-block">我知道的事实是——在我身上起作用的东西一定会在每个人身上起作用，因为基本机制是相同的。</p><p class="ql-block">如果你认为你与别人不同？那么考虑一下认知合理化问题</p><p class="ql-block">乐汁生活不起作用？考虑你的执行力问题，大脑发出指令，身体执行合作程度</p><p class="ql-block">身脑心是否合一？</p><p class="ql-block">需要自己醒悟</p><p class="ql-block">秀一下身材，今年头一次健康指标全绿，以前只有皮下脂肪总是报警，偏高值与标准值徘徊</p><p class="ql-block">《易经》经由宇宙万象，讲出人生道理</p><p class="ql-block">《易经》本来就是从自然界里萃取出来的道理</p><p class="ql-block">宇宙一切都是动态的，随时在改变</p><p class="ql-block">人的命运也是动态的，随时在改变</p><p class="ql-block">《易经》主要是讲合的，所有的分都是为了合</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">我爸今年89岁，四十年高血压停药，一顿忘吃，血压飙升，人开始迷糊</p><p class="ql-block">跟我乐汁生活后，开始生活方式改变，现在停药6年多了</p><p class="ql-block">我爸开始对乐汁生活不认同，因为我爸不能吃生的，但是因为相信女儿不能害他，不愿意惹女儿生气，同时自认为蔬菜水果吃不坏，就开始喝汁</p><p class="ql-block">还有以前我做凉拌菜我爸不吃，说吃完肚子不舒服</p><p class="ql-block">现在每顿都有凉拌菜</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我这一段时间都是在外面游荡5个小时以上，要么游泳，要么去海边（多少年没去海边了？）与大自然亲密接触，让身体动起来，一举多得，去学校吃饭，然后去学校海滨</p><p class="ql-block">我喜欢我女儿学校的自助餐，健康营养</p><p class="ql-block">最近心情舒畅，睡眠也好，大便也好</p><p class="ql-block">养生没有天花板呦！</p><p class="ql-block">生吞黑豆养生法第163天，21粒黑豆第123天</p><p class="ql-block">疾病(Disease)是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。</p><p class="ql-block">当外界致病因素作用于细胞，达到一定强度或持续一定时间，也就是说，致病因素有了一定量的积累就会引起细胞的损伤，这个被损伤的细胞出现功能、代谢、形态结构紊乱</p><p class="ql-block">如一个长期缺乏体力活动的脑力工作者不能适应常人能够胜任的体力活动，稍有劳累就腰酸背痛，这不一定是有病。因此有人建议在健康与疾病之间增加一个“无病状态”。</p> <p class="ql-block">2024年4月大连</p><p class="ql-block">经典流传下来都是智者对话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、《黄帝内经》就是以黄帝、岐伯问答的题材写成</p><p class="ql-block">黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。”初为部落首领，后因战胜九黎族、炎帝族和蚩尤族而被拥戴为部落联盟领袖。黄帝族也从西北迁居到中原，后来在禹州崆峒山逍遥观修道。</p><p class="ql-block">传说，黄帝龙颜圣德，生而能言，有役使天下的神功。黄帝一生潜心研究医学，教民治百病。因此，黄帝被认为是医家之祖，是最早向人们传授医学知识的人。</p><p class="ql-block">岐伯又尊称为岐天师，意为懂得修养天真的先知先觉。宋嘉年间高保衡等著《黄帝内经序》说：“岐伯上穷天纪，下极地理，远取诸身，更相问难，垂德以福万世。”</p><p class="ql-block">黄帝问：人打呵欠，是什么气导致的？</p><p class="ql-block">岐伯答道：卫气白天行于阳分，夜间则行于阴分。阴主夜，夜主静卧而眠。阳主升而上，阴主降而下。因此，人在夜间将睡之时，阴气积聚于下，阳气未尽入于阴分，阳气引而上行，阴气引而下行，阴阳二气相互牵引，所以不断打呵欠。待到阳气尽入于阴分，阴气盛行，人就闭目而眠了。待到白天阴气尽入于阳而阳气盛行时，人就醒了。治疗打呵欠，应泻足少阴肾经，补足太阳膀胱经。</p><p class="ql-block">黄帝问：人叹气，是什么气导致的？</p><p class="ql-block">岐伯说：忧愁思虑会使心之脉络急紧，心之脉络急紧就会约束气道，气道受了约束则呼吸不畅，所以叹气来扩展呼出气息。治疗可补手少阴经、手厥阴经和足少阳经，要留针。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2024年3月我女儿博士论文结束</p><p class="ql-block">庆祝，学唱歌！</p><p class="ql-block">我天生乐观主义者，天气好与不好都不会影响到我，天气好，我会出去享受阳光，天气不好，我可以选择在家读书自然功</p><p class="ql-block">如果必须出去，那么</p><p class="ql-block">把天气的事情留给大自然去管吧。晴天、阴天、雨天、下雪天——都没关系。</p><p class="ql-block">如果阳光灿烂，你可以打赤膊出门；</p><p class="ql-block">如果阴雨绵绵，你就穿雨衣出门；</p><p class="ql-block">如果大雪纷飞，你就踩着滑雪板出门。</p><p class="ql-block">不管天气如何，你都可以把它变成美好的一天。</p><p class="ql-block">什么是家？</p><p class="ql-block">“那个我们称之为‘家’的，它是一个孵化器，是它把我们培养成人。”</p><p class="ql-block">舒适、陪伴和爱的记忆。</p><p class="ql-block">因为社会驯化和自我催眠，女性不自觉地把自我和家庭捆绑到一起。</p><p class="ql-block">而“我们”和“家庭”是自我阉割女人全部的希望和梦想，如果毁了男人，就毁了她的全部，就毁了她前半生亲手铸就和搭建的一切。</p><p class="ql-block">男性对“我们”和“家庭”同样有期待，但没有女人那么充满执念和疯癫。所以大多数男人不会融入家庭中</p><p class="ql-block">结论：男人的孤独是自己造成的——不知足，欲壑难填</p><p class="ql-block">一个人过得好不好，全身上下都是答案，藏都藏不住。</p><p class="ql-block">物化女人的结果是，一旦男性做出突破底线事情发生，迫使女性觉醒</p><p class="ql-block">家必须成为培育认知的孵化空间</p><p class="ql-block">眼睛不好，一定要少看手机，冬天冬藏要减少室外活动，所以我决定学习听歌</p><p class="ql-block">今年开始学唱歌，以前从来没学过，都是随便听然后跟着起哄，乱唱</p><p class="ql-block">一月份学了粤语歌《红尘》完全没用我女儿，都是我自己学的，我女儿说我用心了</p><p class="ql-block">因为头一次能独立唱完整歌</p><p class="ql-block">现在又开学lovestory英文歌</p><p class="ql-block">十年前我女儿教我，我不学太难了</p><p class="ql-block">这次我主动想学，我跟我女儿游泳途中，我女儿教我，我学的很快，以前一直排斥，所以觉得难</p><p class="ql-block">心最重要，还有《红尘》粤语歌，给我带来了勇气</p><p class="ql-block">化难为简</p><p class="ql-block">天下大事必做于细</p><p class="ql-block">天下难事必做于易</p><p class="ql-block"></p> 2023年 <p class="ql-block">2023年11月重庆</p><p class="ql-block">注意：</p><p class="ql-block">以心领意;以意领息;以息领身。</p><p class="ql-block">用气不用力</p><p class="ql-block">胆子越来越大了，原来芳芳老师每节课都看着我做，因为我年龄最大学员，她担心，结果我还是做不了，筋疲力尽！我和芳芳老师缘分就这些，天下没有不散的宴席，现在珂珂老师把我当做普通学员，结果我成长了，没有了依靠，没有恐惧心、分别心、专注老师口令，以前很多次都做不了的动作，因为只关注当下，全身心投入，以心领意，以意领息，以息领身，所以可以了，又有进步，独立完成</p><p class="ql-block">给我自己鼓掌！</p><p class="ql-block">《黄帝内经》</p><p class="ql-block">人之所有者，气与血尔</p><p class="ql-block">气血不足、气血淤堵、循环不畅会导致人生病</p><p class="ql-block">正气不存，邪不可干</p><p class="ql-block">就是说人的阳气不足，所以生病</p><p class="ql-block">从本质上讲，正气和阳气是一个东西，所以过去人死了会说阳气已尽</p><p class="ql-block">这个正气就是人体的免疫力</p><p class="ql-block">提高身体免疫力方法有很多</p><p class="ql-block">乐汁生活就是顺应自然法则</p><p class="ql-block">从饮食角度讲</p><p class="ql-block">新鲜蔬菜水果汁，能够给人体提供需要的营养素，达到升阳、固本洗髓的目的</p><p class="ql-block">乐汁生活还有七原则一样</p><p class="ql-block">都有升阳、固本、洗髓的作用</p><p class="ql-block">睡眠、运动、晒太阳、情绪管理</p><p class="ql-block">无论你在什么年龄，什么阶段，起点有多低，只要想改变，一切都为时未晚。</p><p class="ql-block">就好像种树最好是在什么时候？</p><p class="ql-block">答：十年前</p><p class="ql-block">如果十年前没种，那么最好的时候是现在</p><p class="ql-block">原生态家庭的文化教育洗脑，会让子女变得习得性无助。</p><p class="ql-block">因为世界有两个面：一个是道德面，一个是弱肉强食面</p><p class="ql-block">道德面要对善良的人才起作用</p><p class="ql-block">所以把道德留给配拥有它的善人</p><p class="ql-block">弱肉强食才是这个世界的底层逻辑</p><p class="ql-block">当道德已经不能为你带来任何心灵或肉体上的自由，并且不再适用于环境的时候，你应该选择抛弃一部分，然后用弱肉强食的法则来武装自己。</p><p class="ql-block">就事不就人，才是对人的尊重，把别人陷入不义才是最大的不道德</p><p class="ql-block">大多数人对道德说辞，不过是他们给自己的软弱找的借口，一个避难所罢了。</p><p class="ql-block">要懂得如何维护自己的正当利益，不要怕翻脸，不要怕冲突，最怕冲突和翻脸的一方应该是对方，而不是你</p> <p class="ql-block">2023年9月</p><p class="ql-block">你离幸福有多远？</p><p class="ql-block">昨天享受了天地间的日月精华，从太阳高照拍到日落西山，披星戴月回到家，满满的幸福</p><p class="ql-block">人生最大的不幸，是无法认清自己；反之，人生最大的幸运，是认清自己。</p><p class="ql-block">老子说过：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强”。</p><p class="ql-block">人们认识到自己的优势和劣势，战胜自己的欲望和私念，才能做到真正的强大。</p><p class="ql-block">什么是良知？王守仁说心即理</p><p class="ql-block"> 心学大师王阳明有首著名的诗：</p><p class="ql-block"> “人人自有定盘针，</p><p class="ql-block">万化根源总在心。</p><p class="ql-block">却笑从前颠倒见，</p><p class="ql-block">枝枝叶叶外头寻。”</p><p class="ql-block">在寻常人眼中，生活是生活，修行是修行，二者无法混为一谈。</p><p class="ql-block">我认为生活是修行，修行是生活，傻傻的分不清什么是生活什么是修行，因为修行就在你的日常生活中，你的日常生活就是在修行</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">有人安静时修心，说起鸡汤头头是道，但是一遇到事就心态大不相同</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">无善无恶心之体，有善有恶意之动。</p><p class="ql-block">知善知恶是良知，为善去恶是格物</p><p class="ql-block">我们天生看到别人恃强凌弱就会义愤填膺，这份天然的、自动产生的念头就是我们的良知。</p><p class="ql-block">我就属于看不得有人故意欺负别人，看到了就有管的冲动</p><p class="ql-block">良知是人与生俱来的直觉判断，却也是人的德行和智慧。</p><p class="ql-block">良知就事不就人</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">但是人内心的良知总是受到外物的干扰，被贪念、欲望遮蔽，被社会的风气带偏。</p><p class="ql-block">就人不就事</p><p class="ql-block">因为某个人对你有帮助，或者某个人是你的信仰，即使某个人做错了，但是因为社会风气问题，认为某个人不能得罪，所以昧着良心颠倒是非</p><p class="ql-block">有些人不以为耻反而为荣，认为这是自己的本事，这是适应社会，还给自己脸上贴金，认为这是孝敬父母，或者认为自己知恩图报，反而认为你活在梦里，活在真空世界里</p><p class="ql-block">笑话你天真，愚蠢</p><p class="ql-block">所以，要付诸实践，格物致知。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">心学不是悬空的，它是理论，理论来源于实践，实践又会对理论反作用</p><p class="ql-block">只有把它和实践相结合，常在事上磨练，才是它最好的归宿。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2023年9月，我女儿想吃兰州拉面</p><p class="ql-block">现在这家兰州拉面变成了烤蹄花</p> <p class="ql-block">体重一直在90斤以下，疫情被困在重庆，没有健康称</p> <p class="ql-block">2023年7月</p><p class="ql-block">我自律的女儿开启健脾计划，天气好就出去晒太阳、运动，今天计划弹子石，我立马跟进！难得的重庆大好天气！天气还不太热，逛累了我女儿要去喝茶，我不同意，但是意外发现这里有茶颜悦色！我走不动了，我女儿说到做到，不喝冷饮，我俩点的都是热的，越喝越渴，我女儿说不行，小苗枯萎了，需要水，果然茶颜悦色有热水，我们喝了三杯，我女儿满血复活了！看看我的大重庆，心情大好！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我自夸一下，我还真是股市预言家，我这个预测结果非常棒！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我女儿回家做山药粥，没看到她爸做好了，自己又做了一份，有点忧伤，我说没关系！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我太自律了，看到我的身材我就笑出了声，你看到的是身材，我看到的是自己的实力和能力！</p> <p class="ql-block">2023年5月杭州</p><p class="ql-block">诸暨，为我国古越民族聚居地之一。史传：禹至大越，上苗山大集诸侯，驻跸于此，爵有德、封有功，因定此境为"诸暨"，意即天下诸侯到达驻留议事之所。</p><p class="ql-block">天山、桃花源我读书的时候心驰神往过，卧薪尝胆、西施浣纱我也喜欢，但是没想过我女儿开会能去，我立马精神头来了</p><p class="ql-block">我们提前到达诸暨来时杭州西湖，回来西溪湿地，本来要住希尔顿（泳池非常好）然后再住豪生，我女儿懒得折腾，就一直住在游泳池不太好的地方，我游了两次泳，我女儿太忙了，没空！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">昨天半夜我女儿才应酬回来，然后今天吃完饭到车站，高铁票都告磬，只剩两张特等座，剩下慢车，我说那就买特等，服务员给我饮料我不要，说免费的，我女儿说我妈不喝饮料！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">诸暨真好，我们去五泄，没有一日游，我们打车往返，因为不确定没有提前买票，但是旅游景点买票时，竟然让我女儿买学生票，我女儿说我博士研究生，她说，博士生也是学生</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">以前出去从来没有享受这个待遇！</p> <p class="ql-block">2023年4月</p><p class="ql-block">小区读乐汁生活拍照，正好新买了一个旗袍</p><p class="ql-block">这身材</p> <p class="ql-block">2023年3月重庆酉阳桃花源</p><p class="ql-block">假作真时真亦假，无为有处有还无</p><p class="ql-block">千人千《易》;千人千《浪》;千人千个《哈利波特》;千人千个《世外桃源》。</p><p class="ql-block">你心中的桃花源，你自己去猜想</p><p class="ql-block">陶渊明如果现在活着，那么真假桃花源之争就不会发生，于是有和事佬说，世界上有两个桃花源，一个在你的心中，一个在重庆酉阳？还是常德？</p><p class="ql-block">这个不重要，因为陶渊明写文章重点就是这个桃花源根本不存在，只在人们心中，所以惹得后人猜测地址</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">表面上看，常德属于武陵，又有桃花源机场，我们要透过现象看本质，酉阳原来也属于武陵，只是现在划归重庆而已</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">所以大家不要为了利益而纷争了，游客心里有杆秤</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">据我考察，我觉得陶渊明是在游重庆酉阳时，脑洞大开，写了世外桃源理想王国</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我去游览的村落，都是按照书中内容后建的</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">无论如何，此次游也圆了我中学时代学《桃花源记》时，我是差生，跑神了，心中惦记桃花源了</p><p class="ql-block">40年后的今天，桃花源我终于来了！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">天还是那个天、地还是那个地;伏羲还是过去的伏羲，他是人类文明的祖先;时光不老，一直往前走</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">孔子《论语》写的是真实人与事</p><p class="ql-block">陶渊明《桃花源记》真实与虚构之间</p><p class="ql-block">是真实非真实，似梦非梦</p><p class="ql-block">这就是千人眼里千个桃花源</p><p class="ql-block">卡罗尔《爱丽丝梦游仙境》告诉你是梦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2023年3月蚩尤九黎城</p><p class="ql-block">事实的美、观点的美、立场的美、信仰的美！</p><p class="ql-block">如果你说江南没有你的家乡美？我让你闭嘴！</p><p class="ql-block">我大脑浮想联翩的是吴冠中画中江南、余光中文笔下的“乡愁”</p><p class="ql-block">我女儿按照我的描述订的房间，有山有水有闹市</p><p class="ql-block">照着书本去旅游，高中古文老师教我们《桃花源记》我上课时心就跟着陶渊明一起飞到了桃花源，今天终于等到世外桃花源的花要开了，于是江南我来了！</p><p class="ql-block">有没有人和你风雨同舟</p><p class="ql-block">烟花三月是折不断的柳</p><p class="ql-block">梦里江南是喝不完的酒</p><p class="ql-block">等到那孤帆远影碧空尽</p><p class="ql-block">书本里写过天山水人共一色，我也曾经用心感受过，那只是你认为的美</p><p class="ql-block">身临其境的美，让人震撼，再美丽的词藻也让人感觉苍白无力</p><p class="ql-block">我想到了“道可道，非常道，名可名非常名！”</p><p class="ql-block">我们去了蚩尤九黎城，租了衣服假装做了一把黎民，我女儿说我们是炎黄子孙我们是百姓，我说黎民是百姓的奴隶，现在黎百姓是一家</p><p class="ql-block">我是太兴奋了，不是失眠，是灵感大爆发！我女儿说来这睡觉来了？我说我的灵魂都住在古城里，已经在古城待了快一天，我女儿说要睡到自然醒，自然醒就是我们自由行可以随意修改时间</p><p class="ql-block">虽说古城1个小时就够了？但是我们1.5小时也没游够啊！</p><p class="ql-block">跟团游就是走马观花</p><p class="ql-block">春风得意马蹄疾，一日看尽长安花</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">江南好，</p><p class="ql-block">风景旧曾谙。</p><p class="ql-block">日出江花红胜火，</p><p class="ql-block">春来江水绿如蓝。</p><p class="ql-block">能不忆江南？</p><p class="ql-block">我的大宇旅行水壶太给力了！</p> <p class="ql-block">2023年3月10日</p><p class="ql-block">我女儿把春天带回家，无刺的玫瑰（渐变色）还有粉粉的百合</p><p class="ql-block">人不仅需要食物这个物质食粮，也需要鲜花的精神食粮，都是给人身体能量与力量的？</p><p class="ql-block">这世间所有的感情，都需要双向流动</p><p class="ql-block">所有相处舒服的背后，都是不动声色的成全。</p><p class="ql-block">长久的关系，正是在这种相互成全的良性循环中建立起来的。</p><p class="ql-block">金缕衣</p><p class="ql-block">劝君莫惜金缕衣</p><p class="ql-block">劝君珍惜少年时</p><p class="ql-block">花开该看直须看</p><p class="ql-block">莫待花落空看枝</p><p class="ql-block">春三月，小区组织看油菜花，没有一个陌生人，导游非常为业主考虑，我女儿本来打算做索道，导游安排的计划非常贴心，大部分业主都跟着导游一起，</p><p class="ql-block">陆游（坐小火车看花海），四公里我走不动（风险如果小火车坐不上还得等半小时）幸运的是我们都坐上了。</p><p class="ql-block">水游（古香古色画舫船），船在水中行，人在画中游，花海包围了琼江，琼江包围了画舫船，我在船中央，女儿浓浓在拍照</p><p class="ql-block">我也被簇拥在花海中</p><p class="ql-block">空游坐直升机人很少，陈抟山也能看到太极图，我是一路读者老子《道德经》不知不觉就到山上了，我看到了传说中的中国醉美花海太极图，读书对于我来说就是消遣，给了我无穷的力量，是谁这么厉害？很有文化的山，我女儿买了一碗冰粉，写的是陈传山冰粉，我女儿非常生气，说那个字念tuan</p><p class="ql-block">导游发了定位，让我们原路返回，我女儿带我从崇龛（kan）镇这个字我也终于记住了返回，抄近路提前到达停车场。</p><p class="ql-block">天气预报潼南也是阴天，早上天气毛毛细雨，我说等到了潼南天会晴的，我这个旺人，太阳公公就是我的好朋友，难得的艳阳天，天空还有朵朵白云，让观赏油菜花变得多姿多彩</p><p class="ql-block">回来我想把花环送出去，没用了，别人以为我要钱，后来一个小女孩要了，我很开心，这个道具已完成了它的使命</p><p class="ql-block">接下来我会详细写美篇，送给能看懂的人</p><p class="ql-block">我用心去分享，所以文章会有近万人阅读</p><p class="ql-block"></p> 2022年 <p class="ql-block">2022年9月重庆</p><p class="ql-block">刚去游泳回来，人的祖先就是水中生物，我一举两得，躺在水中又能休息，又能练水性，越来越悠然自得了</p><p class="ql-block">早上7.30才起床，原来今天又要测核酸，我在阳台一看，无人，下去就测了</p><p class="ql-block">回来又读《爱的教育》</p><p class="ql-block">建议家里7～13岁孩子阅读</p><p class="ql-block">《爱的教育》（原文是Cuore，翻译为心）原名《一名意大利小学生的日记》</p><p class="ql-block">我读的最用心的作品，读的最多的作品</p><p class="ql-block">给我女儿还有我弟弟我妹妹孩子读的最多作品，放假的时候我会带我女儿回沈阳，因为我女儿俩表弟相差一个不到两岁，一个两岁半</p><p class="ql-block">都属于同龄人，他们一起玩我就给他们读《爱的教育》这书是我女儿小学发的（大连素质教育试点学校，英语外教乐器班）</p><p class="ql-block">书中叙述亲子之爱、师生之情、朋友之谊、乡国之感、社会之同情，都已近于理想的世界，虽是幻影，使人读了觉到理想世界的情味，以为世间要如此才好。</p><p class="ql-block">教育上的“水”是什么？就是情，就是爱。教育没有了情爱，就成了无水的池，任你四方形也罢，圆形也罢，总逃不了一个空虚。</p><p class="ql-block">晚上，做自然功能看到楼下一直没人过去测核酸，我今天一直关注，跟我女儿说浪费资源，怎么都不去测？我女儿说去其他点测了，突然又想去游泳</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2022年8月重庆</p><p class="ql-block">有些鸟儿是关不住的，它们的每一片羽毛，都闪耀着自由的光辉。</p><p class="ql-block">姐从远古走来……</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">美哉！美哉！！！</p><p class="ql-block">悠哉！悠哉！！！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">爱我中华！</p><p class="ql-block">中华伟哉！！！</p><p class="ql-block">爱我华夏！</p><p class="ql-block">华夏壮哉！！！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">高温天气，吾女要去黑珍珠餐厅吃饭，昨天店家还说白天不一定开业，我不喜欢晚上吃饭，结果今天上午我女儿打电话，说今天开业！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">吃完饭，我们就去龙头寺公园，跟我穿的衣服很搭呦，我家虽然在附近，但是从来没有来过，我也不知道这里的主题是文化长廊，没想到我这么喜欢！</p><p class="ql-block">八卦、黄帝内经、齐民要术、千金药方应有尽有</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">等着下次天气凉爽我要仔细游逛！</p> <p class="ql-block">2022年8月</p><p class="ql-block">今天早上浑身散架子的感觉，很长时间没有这样了，我女儿说我总是可着一天嚯嚯！</p><p class="ql-block">我很少吃动物性食品，考虑晚上高强度训练，平时吃动物性食品不合适，平时都是素食的。8.00就出去买抄手皮、芹菜、肉、虾（我自己扒的虾仁，可费劲了，我在大连卖家都给我扒），又去早市又去永辉！回来都9.00了，我女儿打汁，我看股票，中午我女儿剁馅，我女儿最辛苦断断续续剁了俩小时，因为她葱姜切的特别细！</p><p class="ql-block">我连包带吃也用了俩小时，我在厨房坐着干的，累胳膊，13.30开包，没空看股票，人的精力是有限的，15.30吃完，16.00去游泳我女儿去咖啡厅自习，16.30～17.30游泳</p><p class="ql-block">17.30～18.00洗澡、洗泳衣等，然后吹头发，换衣服！</p><p class="ql-block">18.30开始</p><p class="ql-block">空中瑜伽，手或者脚必须牢牢抓住空绳，我只顾手上动作，忘了腿部没有固定空绳，导致翻过来了！</p><p class="ql-block">我没害怕，把老师都要吓哭了，我说不怕，宝宝，姐练过自然功，不会摔着的，我不慌，会顺其自然下来！</p><p class="ql-block">我是重点关注对象，因为我是年龄最大，空龄最短学员！</p><p class="ql-block">19.30做完空中瑜伽歇一会又洗澡换衣服，20.30回家扑倒在床上歇半个小时才洗瑜伽服、晾泳衣，刷牙然后就睡了</p> <p class="ql-block">2022年7月</p><p class="ql-block">我学会了大鹏展翅！</p><p class="ql-block">对自己有要求，</p><p class="ql-block">才会有进步！</p><p class="ql-block">你对自己没有要求，</p><p class="ql-block">你就没有资格要求世界！</p><p class="ql-block">否则你会原地踏步走或退步！</p><p class="ql-block">进步不会主动找到你头上的</p><p class="ql-block">别做梦了！</p><p class="ql-block">最近一段时间感觉游泳池水特别凉</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我要循序渐进的往下下</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我感到非常费解，为什么水那么凉？</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">今天外面41度，我下去水还是很凉，我非常懵，刚好一个工作人员路过，我询问他水温多少，他告诉我一直28度呀，我有点疑惑，为什么以前不感觉凉，天气热了反而觉得凉了？他说那面扶手有温度计，因为外面温度太高，所以你体表温度高，所以你感觉水凉</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">哦，我明白了水温一年四季是恒温</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我们人体温度也是不变的</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">因为外面温度变化导致我们身体温度暂时变化，</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">当我们感觉温度适宜的时候，说明我们的体表温度与泳池水温刚好吻合</p><p class="ql-block">如果我们感觉热了，说明我们的体表温度低</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我学会了大鹏展翅</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">竟然从头到尾</p><p class="ql-block">这是我的进阶阶段</p><p class="ql-block">那是你跟室外温度对比的结果。</p><p class="ql-block">如果下水前一二十分钟你呆的地方室温没啥区别，那么不管夏天还是冬天刚下水的时候都会觉得有点凉，但很快就会觉得温度适宜了（28℃）。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">冷的时候皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害。</p><p class="ql-block">而热的时候，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，那些重要器官的血流量自然会减少。</p><p class="ql-block">大脑的营养和氧气不足，还怎么反应敏捷呢？自然就觉得浑沌。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">下次去游泳，可不要抱怨泳池水太冷了，水温不是看心情随便调，而是为了大家都有更好的游泳体验而设定的哦</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2022年3月</p><p class="ql-block">缺乏智慧的灵魂，用学问去充实一下</p><p class="ql-block">犹如雨水浇灌荒芜的土地一样</p><p class="ql-block">和平广场、夜市、早市、玉华小学、广发证券、鼎龙健身、市游泳馆、星海湾</p><p class="ql-block">感觉在每一个地方背后，都跳动着我的脉搏，每一处都在呼吸着我的灵魂，</p><p class="ql-block">这里的每一个角落我都那么熟悉，无论多么破旧，一点不嫌弃！</p><p class="ql-block">感觉这里的每一寸土地都是我的家</p><p class="ql-block">我的灵魂已经扎根在这里了</p><p class="ql-block">所以我不能接受去其他地方住</p><p class="ql-block">又十年过去了，又开始琢磨换房</p><p class="ql-block">走了好多地方，仍然放不下这里</p><p class="ql-block">书是灵魂最好的麻醉剂</p><p class="ql-block">书籍是造就灵魂的工具</p><p class="ql-block">灵魂如果没有确定目标，它就会失去自己</p><p class="ql-block">俗话说的好，无所不在等于无所在</p><p class="ql-block">早市老奶奶就是最好的见证，与其说我去早市为了买到农家菜，不如说我去看老奶奶在不在？先去买她的东西，在去市场，我去买的韭菜，有个女孩问，她家韭菜好吗？我说，老奶奶90岁了，我已经买她家菜二十多年了，老奶奶说是93，谢谢你姑娘！</p><p class="ql-block">今天天气真好，我女儿吵着要下楼晒太阳，我举双手赞同，我家的穿心莲都开花了，外面还是含苞待放</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2022年2月1日</p><p class="ql-block">每上一层，我们都将看到精彩得多的世界，</p><p class="ql-block">而投资布局比拼的，就是格局。</p><p class="ql-block">格局就是认知层次，</p><p class="ql-block">它是这样的一种东西，</p><p class="ql-block">下层的最佳解决之道，</p><p class="ql-block">从上层来看可能恰恰是最差的；</p><p class="ql-block">处于下层的没法窥见上层；</p><p class="ql-block">每一层中的人几乎都会认为自己是最高层。</p><p class="ql-block">伯纳德-巴鲁克的一段经典名言：</p><p class="ql-block">“我年轻时人们称我投机客，以后是投资家，后又敬我为银行家，现在称我为慈善家，其实从始至终，我做的都是相同的事。”</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">2022年1月21日</p><p class="ql-block">好几年没见着小区招财猫了，昨天惊现小区</p><p class="ql-block">我并不期待人生总是顺风顺水，</p><p class="ql-block">但我希望碰到难关时，</p><p class="ql-block">我可以是它的对手，</p><p class="ql-block">而不能束手就擒！</p><p class="ql-block">人不能既要、又要、还要！</p><p class="ql-block">大多数人口中的努力，</p><p class="ql-block">其实都是自我感动！</p><p class="ql-block">因为你不是在奋斗，</p><p class="ql-block">而是在挣扎！</p><p class="ql-block">人在情感上做不到绝对的云淡风轻，</p><p class="ql-block">只要发生了，</p><p class="ql-block">就会有情绪，</p><p class="ql-block">有波动！</p><p class="ql-block">这世上</p><p class="ql-block">只要和好，</p><p class="ql-block">就没有如初了</p><p class="ql-block">人贵有趣，</p><p class="ql-block">心贵有闲。</p><p class="ql-block">世上的生灵，</p><p class="ql-block">填饱肚子穿暖是本能，</p><p class="ql-block">生存是不易的</p><p class="ql-block">因为要战胜欲念</p><p class="ql-block">饱了要更饱，</p><p class="ql-block">暖了要更暖，</p><p class="ql-block">于是迷失了自我</p><p class="ql-block">衍生烦恼、不如意、不顺心。</p><p class="ql-block">做出伤人害己的事</p><p class="ql-block">不去反思自己</p><p class="ql-block">反而寻找各种借口</p><p class="ql-block">有人拿刀架你的脖子了吗？</p><p class="ql-block">有人给你下蛊了吗？</p><p class="ql-block">而葆有一颗赏月看花的心是难能可贵的，</p><p class="ql-block">最起码比别人多一点豁达，多一点情趣，</p><p class="ql-block">知道适可而止。</p><p class="ql-block">葆有一颗有趣的、可爱的心，</p><p class="ql-block">把有趣的珍珠镶嵌在苦辣酸甜的生活里，</p><p class="ql-block">我们的目光会更远、心胸会更敞亮。</p><p class="ql-block">春有百花秋有月 ，</p><p class="ql-block">夏有凉风冬有雪 ，</p><p class="ql-block">若无闲事挂心头，</p><p class="ql-block">便是人间好时节！</p> 2021年 <p class="ql-block">2021年12月</p><p class="ql-block">你是世界的主人</p><p class="ql-block">世界是自己的，和别人无关系</p><p class="ql-block">过自己想要的生活不是自私</p><p class="ql-block">让别人按照自己要求去生活才是</p><p class="ql-block">2021年有很多不完美，但我学会了游泳🏊 </p><p class="ql-block">对于有些人来说so eazy但我来说too hard</p><p class="ql-block">以前我就像高原的水一样，永远烧不开</p><p class="ql-block">这是游泳包场的感觉，整个游泳馆只有我和我女儿两人！</p> <p class="ql-block">2021年10月</p><p class="ql-block">成年人的世界，悲喜只能自渡</p><p class="ql-block">因为悲欢不能相通，所以一个人崩溃的理由在别人眼里永远是小题大做！</p><p class="ql-block">我妈住的小区有一位老人105岁，自己做馒头、自己过生活收拾家自理，做的馒头还让子女带回家</p><p class="ql-block">我妈带我和我妹妹晒太阳</p><p class="ql-block">有一位我妈的好友97岁，三个儿子，谁家也不去，我问了很多问题，我妹妹说我像记者一样</p><p class="ql-block">我:你有三高吗？</p><p class="ql-block">她:没有，一个牙都没掉，耳不聋、眼不花</p><p class="ql-block">我:愿意儿子儿媳妇孙子孙女来嘛？</p><p class="ql-block">她:来就欢迎不来我自己清净</p><p class="ql-block">我:来了谁做饭？</p><p class="ql-block">她:以前来了都抢着去厨房做饭，现在我不让他们做，出去吃</p><p class="ql-block">我:出去吃饭谁拿钱？</p><p class="ql-block">她:我拿，我一个月一万多退休金，到年底花不了给他们都分了</p><p class="ql-block">我:自己留点，万一以后需要？</p><p class="ql-block">她:一个月一万多，将来不能动了去养老院蹦高花</p><p class="ql-block">我:为什么去养老院？没想过和儿子一起住？</p><p class="ql-block">她:大儿子让我过去住，让我一个月给5000，我不同意，怕另两个儿子心里不平衡，谁家也不去，大家都愿意来看我</p><p class="ql-block">我:平时都吃什么？</p><p class="ql-block">她:粗茶淡饭，很少吃肉，另外要心情好，睡眠好，多运动！为什么女人比男人寿命长？因为女人家务做的多，那就是运动！</p><p class="ql-block">我女儿带妈妈姥姥去泡澡，我妈假牙没带，我们说没关系！一天不停被投食，肚里填的满满的，以至于汁都没地方喝，笑死我了，我爸竟然嫌弃我破壁机洗的不干净，今天拒绝我洗，让我快点喝，我说干嘛？我爸说我要清洗破壁机，我说，你别管了，喝完了我洗，我爸说你洗的不干净</p><p class="ql-block">在我家破壁机都是我洗，都是我嫌弃别人洗的不干净</p><p class="ql-block">每天粗茶淡饭，吃到撑！</p> <p class="ql-block">2021年9月</p><p class="ql-block">学会做个人吧！</p><p class="ql-block">“都是第一次做人，所以会不熟练。所以，有点失误也没关系。”</p><p class="ql-block">伤害别人就是毁灭自己</p><p class="ql-block">在“你自己”和“你想成为的自己”之间，只隔着“你怎么做”。</p><p class="ql-block">你是先爱上一所城市？还是先爱上城市的人？还是二者兼有之？</p><p class="ql-block">非常的巧，2015年开始频繁来到重庆，这个城市是最有文化城市，这里的人互称老师，这里的人非常有爱心，是我所去的所有城市中，我最感动的城市，我对这个城市的人有好感，巧的很，我认识的第一位乐汁志愿者也是重庆人，她是西南地区乐汁志愿者负责人，是乐汁志愿者中最善良的人，从来不说别人一句重话，骨子里的善良根本不用修！</p><p class="ql-block">即使这样，我还是觉得自己是过客，每次来到重庆，都是盘算什么时候回去？这次是依依不舍的离开，因为我妈八十大寿，我们必须回去，我的秋葵宝宝长得太高了，这次真的带不走了，只能把它孤零零留在重庆！</p><p class="ql-block">我以前觉得这里的东西都不好吃，这次发现很多东西都很好吃，是因为我变了？还是城市变了？</p><p class="ql-block">上次去洪崖洞太晚了，汉服没时间逛，这次早早就去逛汉服，过程遇到汉服圈里一个00后小姐姐，一直教我女儿穿汉服，并且介绍我们去了一家有文化的汉服店，我女儿买了衣服，照了相买了鞋和头饰，我买了旗袍，亚麻的非常舒服！</p><p class="ql-block">老板给我女儿做了头型，告诉我们下次来拍照都免费给我们做头型</p> <p class="ql-block">2021年7月四川成都</p> <p class="ql-block">2021年7月成都</p><p class="ql-block">看看惯性思维有多可怕？</p><p class="ql-block">股票价位没有高低，道路没有宽窄，宽窄全在心中！</p><p class="ql-block">那都是你认为设定的！</p><p class="ql-block">错过了拓邦、又错过了中钢、下次不改变思维还是照样错位！</p><p class="ql-block">角瓜香梨</p><p class="ql-block">放了三个香梨也感觉不如角瓜西红柿好喝，惯性思维！</p><p class="ql-block">在感情中，女人总是最容易付出也是最容易受伤的那个，偏偏付出一切的女人，最容易被男人伤害</p><p class="ql-block">你最大的敌人，是惯性思维</p><p class="ql-block">惯性思维多么可怕,看看你是否也依赖你的惯性思维</p><p class="ql-block">德谟克利特说：和自己的心进行斗争是很难堪的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。</p><p class="ql-block">1．不要随意破坏规则。</p><p class="ql-block">2．不要贪婪，天上不会掉馅饼。</p><p class="ql-block">3．不要用“旧”思想去应对“新”问题。</p><p class="ql-block">惯性思维是只是一个简单的猜测和一种对事物的第六感</p><p class="ql-block">是个不确定的东西</p><p class="ql-block">和惯性思维相对立的就是</p><p class="ql-block">逆向思维和超常思维</p><p class="ql-block">1.反转型逆向思维</p><p class="ql-block">2.转换型逆向思维</p><p class="ql-block">3.缺点逆向思维</p> <p class="ql-block">2021年7月重庆</p><p class="ql-block">最瘦的时候，80斤左右</p> <p class="ql-block">2021年4月吃完饭体重</p><p class="ql-block">2021年7月肯定不足80斤</p> <p class="ql-block">2021年2月沈阳</p><p class="ql-block">老爸老妈穿着儿子单位送的毛衫！</p><p class="ql-block">妹妹去车站接我</p><p class="ql-block">弟弟在家备餐</p><p class="ql-block">我到家换完衣服，穿着光腿神器，老爸说穿那么少冻感冒咋办？</p><p class="ql-block">我说:老爸你out了！我这是厚袜子！</p><p class="ql-block">我妈总是想起来为大家服务，我弟弟发话了！</p><p class="ql-block">说:妈，老老实实坐着，需要什么发号司令就行了！</p><p class="ql-block">妈妈说:我这不成了皇太后了？我像吗？</p><p class="ql-block">妹妹说:像刘姥姥</p><p class="ql-block">我说:小点声，别让我妈听着</p><p class="ql-block">妹妹说:我妈不知道刘姥姥是谁？</p><p class="ql-block">妈妈说:我怎么不知道？《红楼梦》里的人物</p><p class="ql-block">我说:眼神不好使，耳朵太好使了！我们小声嘀咕你也能听到！</p><p class="ql-block">我妈要吃鱼，我爸说，别动我给你摘，吃啥我给你夹！</p><p class="ql-block">老爸老妈好榜样！</p><p class="ql-block">今天我回家，老爸老妈乐开了花！</p><p class="ql-block">我爸妈说:总觉得亏欠子女，不能给你们更多</p><p class="ql-block">我女儿她爸说:总觉得亏欠父母的，怎么都还不完</p><p class="ql-block">我和我女儿说:你不欠我的我也不欠你的！大家开心就好！</p><p class="ql-block">我和我爸说，有些东西不是用钱来衡量的！父母健康是留给子女最大财富！</p> 2020年 <p class="ql-block">2020年12月大连</p><p class="ql-block">没事多努力，有空多赚钱！</p><p class="ql-block">富不学富不长，穷不学穷不尽</p><p class="ql-block">上班与没钱孰苦？</p><p class="ql-block">80%痛苦来自于上班；100%痛苦来自于没钱</p><p class="ql-block">钱可能带不来欢笑，没钱肯定带来痛苦</p><p class="ql-block">你努力赚每一分钱的背后，藏着孩子的未来、家人的健康、晚年的幸福！</p> <p class="ql-block">2020年3月大连</p><p class="ql-block">很多人说我不务正业，说我读书读傻了，不把精力放在赚钱上，做一些吃力不讨好的事，实践证明我赚到了，悟到了</p><p class="ql-block">我当志愿者服务汁友，传播乐汁，不但没有影响我赚钱，反而因为乐汁接触自然功，我直接受益就是腰突彻底好了，生活中间接受益就是领悟到瑜伽真谛，三年瑜伽做不到动作，自然功半年做到了</p><p class="ql-block">真正理解顺势而为，理解和正能量为伍的含义，以前师傅一再告诉我去弱留强，与昂头向上的，阳光灿烂的票交朋友，将近三十年股龄，没有做到的事，我现在终于做到了</p><p class="ql-block">有机花菜释迦</p><p class="ql-block">优胜劣汰法小麦草种植中</p> <p class="ql-block">2020年2月</p><p class="ql-block">一般的运动是练身不练心，它们很少重视心情意念活动的调节； </p><p class="ql-block">一般的参禅打坐是练心不练身，它们很少重视身体的锻炼；</p><p class="ql-block">自然功既练身又练心； </p><p class="ql-block">静极而动的、动中有静的、外静内动的，是练心养身，练身养心。</p><p class="ql-block">练身不练心，花叶虽茂没有根；</p><p class="ql-block">练心不练身，枯木何处去逢春；</p><p class="ql-block">练身又练心，鹤发童颜老寿星；</p><p class="ql-block">练心以练身，练就金刚不坏身！</p> 2019年 <p class="ql-block">2019年10月营口</p><p class="ql-block">直到有一天，大家走着走着就走散了，你才倏忽发现，原来相遇是如此的幸运，相守是如此的不易。</p><p class="ql-block">生命其实比你想象中脆弱，时间也远比你以为的残酷。</p><p class="ql-block">所以，每次出门时请记得，这世上有人站在原点等你。莫让他们的等待成为永远的痛苦。</p> <p class="ql-block">2019年9月大连</p><p class="ql-block">这，就是制度的力量！</p><p class="ql-block">一个好的制度可以使人的坏念头受到抑制，而坏的制度会让人的好愿望四处碰壁。建立起将结果和个人责任和利益联系到一起的制度，能解决很多社会问题。</p> 2018年 <p class="ql-block">2018年10月沈阳</p> <p class="ql-block">2018年7月重庆</p> <p class="ql-block">2018年6月大连</p> 2017年 <p class="ql-block">2017年10月沈阳</p><p class="ql-block">体重112斤</p> <p class="ql-block">2017年6月大连</p><p class="ql-block">2017年3月乐汁生活前130斤+</p> 2016年 <p class="ql-block">2016年5月大连</p><p class="ql-block">健身运动体重维持在115斤</p><p class="ql-block">10月腰突复发，停止健身</p><p class="ql-block">2017年体重飙升到解放前130斤</p> 2015年 <p class="ql-block">2015年4月大连</p><p class="ql-block">我家里绿萝刚开始养，以前养的发财树死了</p><p class="ql-block">体重120多</p> <p class="ql-block">2015年3月大连</p><p class="ql-block">这件衣服2014年10月穿起来像孕妇，他俩都不让我买，我下决心要让所有衣服我都能穿</p><p class="ql-block">减肥！</p> 2014年 <p class="ql-block">我女儿不知道从哪里找来的照片，自己以前不觉得胖，现在觉得太可怕了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我2017年3月蔬果汁130斤</p><p class="ql-block">4月就清体然后5、6、月又清体</p><p class="ql-block">都是月经期结束后(生理期排毒)开始，加速排毒(蔬果汁排毒)</p><p class="ql-block">三轮清体从130斤减到110斤</p><p class="ql-block">2017年7月110斤</p><p class="ql-block">后来惯性下滑，</p><p class="ql-block">2018年4月98斤</p><p class="ql-block">2019年1月自然功</p><p class="ql-block">8月85斤</p><p class="ql-block">2020年11月学游泳</p><p class="ql-block">2021年8月最低80斤</p><p class="ql-block">2017年3月到2021年8月体重处于下降通道，然后触底反弹开始上升通道</p><p class="ql-block">2022年4月92斤</p><p class="ql-block">目前95斤，最高97斤，最低点后新高</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>