<p class="ql-block">1.27日,周一</p><p class="ql-block">1.早上起来发现整个人都不精神,可能是头一天晚上睡太晚了。今天只感觉到眼睛在下午不舒服。其他还过得去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.今天走进晓平老师的直播间,听一会儿直播,整个人感觉神清气爽的。今天听直播的收获很大。我还做了一些笔记:</p><p class="ql-block">2025年要修行,尤其要修心。不要忽视每天早上听直播一个小时,长期坚持很有意义。慢慢累积。有两句话,我第一次听到:大道甚夷儿人好径。大道至简无捷径。</p><p class="ql-block">春晚是一种情怀。君子之道,主流文化就是君子文化。西方是牛仔文化。余秋雨老师提过,君子文化是君子未死,人格未匮。善心文化,养生文化。当代人的生活压力,生存压力巨大,养生文化的市场潜力巨大。晓平老师的朋友刘炜老师给他几点养生的建议,我觉得适合我们每个人:1)胆汁分泌的原因,我们每天早上最好在9点前完成早餐。2)晚上11点最迟睡觉,如果11点半还没休息,大脑处于兴奋状态,其实对身体不利。3)早餐必有盐。可以喝一点淡盐水。早餐有点盐,对肾气好。4)吃饭每顿只吃七八成饱。少吃心脏负担小。有网友分享:黄帝内经讲天养,地养,人养,自养,物养。运动最重要的本质是调节呼吸。很多人认为减肥的时候不吃大米,这是不对的,种子是有能量的。不吃大米不一定能瘦身。身体好,心灵好。健康的四大基石:均衡的营养,良好的心态,适量的运动和充足的睡眠。</p><p class="ql-block">情绪好了,空间就大了,心大了,事就小了。一个人的品味上去了,就可以静心读书了。</p><p class="ql-block">每一个人都在寻找自我价值,就是内求。家长有了自己的价值,就不会把眼光只放在孩子身上。</p><p class="ql-block">1.孩子能不能好,你是原因之一,但不是所有的原因。孩子只是经由你来到这个世界上。</p><p class="ql-block">2.每个孩子都有自己的天赋。3.家长不要管得太细太细。</p><p class="ql-block">这两年直播难做,因为主播太多,竞争很激烈。中国有注册的主播有好几亿的数据。</p><p class="ql-block">先出发,积累,有自己的圈层,慢慢就会有结果。出发的路上遇见贵人,贵人等你很久了。等你半天还不来,机会就会给到别人。</p><p class="ql-block">出发路上有贵人,取经路上有徒弟。</p><p class="ql-block">今天晓平老师的助理妍湫老师在抖音里有一个互动,她用吉他一般弹奏一边清唱。妍湫老师来自河南许昌,她是一个非常有才华有思想做事很认真的女孩子,我之前和她有过短暂的交流,她是跟着晓平老师一起去埃及认识的。后来被晓平老师吸纳进入到品格世界的团队,她还是品格青年团的骨干之一。她非常的优秀,她有分享。小时候父母对她的教育,对她有一些潜移默化的作用。比如她的父母很少熬夜,睡眠起居非常的有规律。所以她现在好的生活规律都是父母影响的。还有父母在平时很少给她一些建议,都是让她自己做主。只是一些大事的节点上,稍微给一些建议,但是父母还是把选择权力给与她自己。父母无论何时都非常的支持她,并且告诉她:不管你在外面怎么样,咱们家里都有的一张床和一口饭。累了那就回家休息休息。她是从小有被父母滋养到的孩子。我感受到了父母对她无条件的爱。学到了。</p><p class="ql-block">今天的直播,收获很大。非常有意义,谢谢,谢谢,谢谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.上午孩子起床迟,假期里他要补足觉,让孩子睡吧,能睡是补充能量。男孩子白天动力十足。充满了能量。今天对孩子来说是特别开心的一天,因为他终于要见到他的小表弟了。他俩也有一年没见面了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.过年不好,因为过年有很多琐碎的事要做。忙不消停。早上我出去给孩子买枣馍。发现很多超市只卖白馒头。有一个年长的人告诉我在某个小区附近有卖。我去了,并且转了一圈,没有找到我要买的馒头。我倒是看到了很多门店打烊了。写了很多:春节放假的字样。我没有买到该买的东西。接纳。回家给孩子解释。凡事要提前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.中午吃完晚饭。弟弟一家人路过附近把孩子也接走了,两个孩子一起聚聚玩玩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.中午我跟先生有一个交流。前几天给孩子买毛衣。在选择什么颜色这件事上,先生有控制,很强烈的控制欲。</p><p class="ql-block">我们事后来总结此事。我告诉他。让孩子自主选择衣服的意义在于:1.孩子感受到被尊重。尊重孩子也是尊重自己。孩子是一个鲜活的生命。他慢慢长大了,有自己的自主选择权力。2.让你自己做你自己,让孩子做他自己。你有给孩子建议的权力。但是最终要以孩子喜欢的方式来满足他。爱一个人,应该去问问他喜欢的什么,去投其所好,而不是以自己以为的方式来爱孩子,那样可能会事倍功半。先生这些年,因为狭隘的爱,一度使很多人家关系变得紧张。3.让一个人做他自己,是最有力量的。一个人做自己,他可以为他的人生负责,不在意别人的眼光。真正可以做到自己,这种能量是非常巨大的。先生听了我上面的三点分析他点点头,同意我的观点。我在分析这些观点的时候,我有发现他的专注力不好,我让他复述的时候,他只能回答一句。我有心里准备,慢慢来吧。只有夫妻同修,才能改变家庭环境,才能真正的赋能孩子。父母的觉醒和持续的成长,是送给孩子最好的礼物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.孩子不在家,我们也不能浪费时间,一些日程安排上。去宝龙提前买一些饺子。我也会包饺子,但是今天不想包,太耽误时间。我宁愿把包饺子的时间省下来自己独处。现在变得越来越懒。能偷懒就偷懒。然后我叫上先生和我一起去单位给很多绿植浇水。年前再交一次水。领导给我安排了任务,我要保证办公室的绿植都活着。我做到了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.今天我和先生之间有发生一些不愉快,我觉察自己,守好自己的中心。以静制动。他开车期间两次停下车,离开主驾驶的位置打算离开,又两次回来。他的坏脾气,气急败坏。他有他的因果,我不掉进他的坏情绪,最后要道歉的人是他。我做我自己就行。这是我总结和习得和他的相处之道。一个不能控制自己情绪的人是一个可怜的人。回想多年以前我可能也是这样的人,学习好呀,学习可以改命,学习让自己的情绪恒定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.感恩先生陪我驱车一起来到父母家,今天是先生开车,我坐车。我也放下了一些碎碎念,回归到自己的心上。父母给我准备了一些食品。提前给父母拜年。父母给我准备了一些油货(油饼,丸子,油条,带鱼,红薯丝等等,能吃很久)。母亲知道我平时很少准备这些,所以她提前准备了,我回家的时候,给了我很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.感恩先生陪我一起去到婶婶家拜年。年后初五先生要去上班,这次先来拜访亲戚后,后面我们再聚就不着急了。</p><p class="ql-block">我们回到家已经6点多了,下午办了几件事。都是很有意义的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.先生这两天感冒。他休息一下,我来做晚饭,其实我也不想做饭。但是晚饭要吃。我简单做一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.我看到泰国客户的留言,才意识到自己需要修改一个文件,幸好节前我对一些文件做了备份,在家用电脑办公非常的方便。修改后,及时给客户发邮件并且有一个留言。我做到了。谢谢,谢谢,谢谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.今天忙,晚一些时候我才有空诵读能量文,其实我可以不做这件事。正好有空,我就安排上了。这是一个跟自己索尔的链接。特别好,我做到了。谢谢,谢谢,谢谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.晚上本来想要去接孩子回家的,后来孩子的小叔一家人把孩子送回来了。今天我很累,我也想早点休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.孩子回来我们有一点交流,他跟我分享了在叔叔家发生的一些经历和感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16.我在不知不觉中完成了今天的运动项目,我做到了。谢谢,谢谢,谢谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17在晚上11点前我上床了,白天累了,但是没有时间休息,眼睛乏力。没事的时候早点休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18.活着就要多说谢谢。活着就是一种恩典。我的生命充满希望和感恩。我无条件的爱自己。谢谢,谢谢,谢谢。</p>