春季慎防上呼吸道感染，硒元素来帮忙

随风

　　每到春季，病菌滋生，再加上天气的原因，呼吸道疾病就会盛行。尤其是病毒性上呼吸道感染，是个困扰着很多人的难题，特别是那些经常身处公共场合的人们，更是防不胜防，病毒不仅能够凭借着飞沫、雾滴在人群中肆意传播，而且还会随着公共餐具被感染。

　　呼吸道感染是一种常见病，多在机体免疫功能低下时，由病毒或细菌感染所致。其中急性上呼吸道感染最常见，上呼吸道感染分为病毒性（70-80%）和细菌性（20-25%），急性上呼吸道感染涵盖了上呼吸道的很多疾病，有普通感冒，还有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等。

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　　上呼吸道感染需要谨慎处理，除了注意休息、充足睡眠和大量饮水外，并按需服用对症药物，必要时服用抗细菌或者抗病毒药物，如病情仍然不能改善，建议及时就医。

　　预防和治疗上呼吸道感染可以适当补硒。硒是人和动物体内正常生理活动所必需的微量元素之一。在抵御疾病及增强机体免疫功能等方面有独特的作用。有研究证实，硒元素 与呼吸系统疾病的关系也很密切。

　　1.提高免疫力，增强机体抗病菌能力。人体依赖于免疫系统的保护，当免疫细胞受到外部病菌侵害时，也易受到损伤。而硒元素能增强机体免疫功能，促进淋巴细胞产生抗体，增强巨噬细胞杀伤致病微生物的活性。

　　2.强抗氧化性，帮助清除体内自由基。硒能帮助清除体内产生的各种自由基，抑制炎症介质产生，并且含硒蛋白构成的抗氧化酶能够保护这些免疫细胞免受氧化损伤。而硒是唯一能直接作用于病毒的营养素，临床证实，给反复呼吸道感染的患者补硒，呼吸道感染率降低，健康水平提高。