及时止损

爱思考的雁儿

　　选择不对，努力白费。很多时候由于方向选错了，所以做的越多错的越多。我们常说“心急吃不了热豆腐，”工作生活都中要学会及时止损，否则只能南辕北辙，离成功越来越远。

　　坚持运动20多年，运动已经成为我生命中的一部分，并乐在其中，乐此不疲。一次不慎扭伤脚，走路有些困难，不得不停止了运动。当时心情极其低落，经过一周的恢复，走路不再受限了，很高兴。心想：“既然可以走，就不能停止运动。”因为生命不息，运动不止是运动爱好者的宗旨，停止运动无异于不让吃饭睡觉，觉得生活也没了乐趣。慢慢的我能够力量训练，做些垫上运动，心里很高兴了。只要可以力量训练，肌肉就不会流失，做八段锦调整气息，这样状态心理上也可以接受。可是跑步的这颗心依然不死，蠢蠢欲动。“既然走路和力量训练都没问题，也许慢慢跑不会有问题。”抱着一丝侥幸，看看天气正好，周日早晨5点穿戴好准时来到户外跑步。我犹如出笼的小鸟，心也飞了。最初只是试着跑几步，觉得还好，于是慢慢的跑起来，心想：“5公里就行，只要让我跑5公里，我就满足了。”可到5公里后，觉得没什么大碍，于是又开始跑到7公里，这时脚有些隐隐作痛，心想应该停止了。可我平时都是10公里的运动量，运动人的偏执咬咬牙坚持跑了10公里。目标达成了，可一停下来脚已不敢落地。

　　一瘸一拐回到家，脱下运动鞋，心想也许缓一缓就好了。休息了一上午脚越来越疼，这时我后悔了。“为什么要逞能？为什么要逞一时之强？”也许5公里能及时止损，就不会出现这么严重的后果。逞强的结果是走路受限，力量训练受限，原来恢复的状态荡然无存，更别谈跑步了。

　　反观生活中很多时候我们也会抱着一丝的侥幸心理，去勉强做某事。因没做到及时止损，后果不堪设想 。比如我们拿起手机想刷10分钟短视频休息一会儿，可这一刷就是一两个小时。欲罢不能，最后导致眼睛疲劳，心理内耗。减肥成为现代人口中永久的话题，人们很难抵挡美食的诱惑，想吃一点没什么，放纵一天没问题。结果日复一日，年复一年，超重量的大体重，三高病的年轻化越来越严重。

　　及时止损是成人世界里最高级的自律‌。这是因为及时止损意味着在面对错误做法时，能够果断地采取行动，避免进一步的损失。这种自律不仅能够帮助人们减少不必要的消耗，还能提升个人的决策能力。

　　避免执迷不悟‌：在面对错误的人或事时，及时止损是一种清醒和智慧的选择。无论是在感情、工作还是生活，如果不能提供正面的情绪价值、成长机会，及时放弃是明智之举。

　　减少自我消耗‌：及时止损能够减少时间和精力的浪费，避免在错误的事情上纠缠太久，从而保持精力和自信。及时调转方向，去做对自身提升有利的事。

　　提升决策能力‌：通过自身经历去反思，更好地理解自己的需求和目标，从而做出更明智的决策，提升自律能力。

　　通过及时止损，成年人可以更好地管理自己的情绪和资源，避免在错误的事情上继续投入时间和精力，从而提升整体的生活质量和幸福感。真正的自律是能够坚持去做，也是能坚持不去做。

图/原创

文/原创

美篇号：184650851