轻疗愈

青的池

　　敲开过往的创伤和负面情绪，我们的心才能平静与自在，沿用中国的经络方法，然后在意念上对自己进行重塑，疗愈潜意识中受到的伤害，平衡自己情绪，尽在这本书中。

　　疏通拥堵的经络，然后在心里调适，一切情绪产生的病痛，都会得到缓解。

　　敲击经络穴位，你可能会关闭杏仁核发出的警报，使身体镇定下来，然后阻断一些应激反应，因此有一些科学的证明，确定应该是可行的。

　　按顺序每处敲击5~7次，数目并不固定。敲击20~100次都是可以的，只要有效果，就可以试一试。

　　先把自己全面的分析一下，才能找到最佳的捷径，重新调整思维，重新认识自己。

　　先把自己的问题都敲一遍，勇敢的去面对，然后再对自己进行催眠，用一些正面的描述去给自己洗脑，最后让一切都变好。

　　做事要顺着人性来，你才可能不面对大失所望的结果。对人性有了充分的了解，你才能够游刃有余。而做人就要逆着人性来，因为只有战胜了自我，你才能够成长，才能够有所突破。但是也不要给自己太大的压力，觉得我应该怎样，应该怎样，否则就会成为一个束缚自己的枷锁，在没有完成时，成为一个重大的心理负担。我选择怎样，但是没有做到，但是终有一天是会做到的。

　　我要选择多锻炼身体，选择减肥，选择多关注孩子的需求，多读点书，多行动，多实践。蛇年的愿望，希望都能达成。

　　释放潜藏的情绪，疼痛在告诉我们什么，去探究疼痛背后的真相。

　　减肥也是轻而易举的事情了。现在就开始敲击治疗，先手刀点，再眉毛内侧，眼睛外侧，眼睛下方，鼻子下方，下巴锁骨，腋下，最后头顶。

　　压力减轻以后，你体重就会减轻，针对创伤性事件，生活中的问题，进行调节治疗，就能减轻体重，而不是刻意减肥。

　　画一棵减肥敲击树，树叶是症状和表现，树枝是情绪，树干是事件，树根是束缚性信念，组合起来，让自己瘦下去。

　　有理想就去坚持，有情绪就去释放，有创伤就去疗愈。

　　拖延是一件很平常的小事，却是人生的大问题，浪费了很多的想法，让人止步不前，不要把事情总拖到以后，做一些小事，然后不断的去完善，不断的去前进，不断的去总结，这样你总能找到方法，去达成目标。

　　原来你的情绪改善了以后，视力也变得清晰，同时过敏症也能改善，还能提升创造力，促进发挥自己的潜能。

　　不要让创伤成为一个不断下沉的漩涡，而是让它浮出水面。最后变成一个圈圈，消失在我们的生活中。

　　遇见自己，面对真实的自我，才能找到让自己心安，让自己释放的美好。