★第一百五十三篇：乒乓张小编

一路行

《今日头条》评论员评语：本文章主要阐述了乒乓球运动的技巧、策略、心理素质和训练方法，强调了乒乓球运动不仅是身体上的训练，更是心理素质和战术策略的培养。 1. 技巧和策略：该文章提到了乒乓球的基本技巧，如接发球、拉球等，以及一些策略，如对手分析、场上控制等。 2. 心理素质：该文章强调了心理素质在乒乓球运动中的重要性，如情绪控制、自信心等。 3. 训练方法：该文章介绍了一些训练方法，如基本功训练、战术训练、心理素质训练等。 4. 乒乓球运动的意义：该文章最后强调了乒乓球运动的意义，如锻炼身体、培养心理素质、增进友谊等。注：《今日头条》是中国一家知名的数字内容平台，提供新闻、资讯、娱乐、科技、生活等多个领域的内容。创作者也可以通过文字、图片或视频发布内容，扩大传播和影响力。阅读者之间可以关注、互动、交流，从中获取更多的知识和信息。 今天不谈天气，也不谈股票，只谈乒乓……那么近，那么美，听着欢声看彩绘，乐学乒乓就到我这儿来体会！🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓压根就是喜欢乒乓球，但是动作总是学不对。那好，我来手把手教你。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓精解乒乓，师者垂范，为战育兵。常言说得好，不听教练话，只是盲着打，苦功下再大，练啥也白搭。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓因为有爱，快乐就在。只因为热爱乒乓而快乐，之所以感动而情愿。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，"秀色可贪，趣味可欣"。因为，乒与乓，璀璨交汇，把最光鲜亮丽的一面展现得淋漓尽致，让人心旷神怡，无限向往。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，一是给别人看的；二是给自己看的；三是给老天看的。这第三是信念，是梦想，是志向，是高山，经过努力，以达到人球合一的最高境界。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓甲问乙：因某种原因，你会轻易放弃曾经爱过的这段乒乓情缘吗？乙回答：不会。甲问乙：为什么？乙回答：因为情缘无价。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓我们的乒号是：不忘初心，广结球友，乒下落笔，彰显能力，健康生活，乐伴一生。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓人活着总不能一天三个饱，一个倒，没有生活乐趣和人生追求，没有活着的意义。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，不止是"重在参与"，而是"全力以赴"。因为，乒乓对于每个人来说，其实质不光是有着其"象征意义"，而更是有着其"实际意义"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，学习力就是战斗力。当赛场需要时，学习力就会发生应有的效能。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，就是你再优秀也不可能完美。对于一个人来说，没有见过的东西就是新的，不懂的东西就是学习的方面。因此，追求永无止境。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，对于选手们来说，微笑是心态；握手是尊重；招手是礼节。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓"可上九天揽月，可下五洋捉鳖。"乒乓要的是这种精神的英勇无畏和能力的不懈追求。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓打乒乓球最贵的是什么？不是底板，不是胶皮，也不是场地，而是有一个有求必应、随叫随到、随时随地都能陪你打球的球搭子。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓勤能补拙，有时拼也能补拙。话反过来说，有的人天天打球，但不见进步，所谓的"有苦劳，没有功劳"。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓山外有山，人外有人。强中更有强中手。任何时候都不能高估自己，显摆自己。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒与乓，你一来，我一回，花开两朵，各表一枝。乒：来球能接得住，乓：回球能打得上。无论接不住球，打不上台，都是因为不合理的错误造成的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球的外圆内方：方是指不变（技术）；圆是指变（战术）。这是乒乓的一种技巧体现。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，公认认为对的那就是对的，而不是你自己认为对的就是对的。当然乒乓随着发展和人们认知不断进步，公认中有时认为对的也会被修正。只有科学的解释是正确的。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓球体现的是一个人的综合能力，而不单单只是一个技术层面的问题，更重要的是依靠智、意、灵、巧、态、质和勇来取胜。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓技术娴熟，游刃有余，随心所欲（俗称"玩得很溜"），处理球合理、到位，是一名乒乓选手成熟的主要表现。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓练习基本功，掌握乒乓技术的根本目的就是规范动作，减少失误，提高回球质量。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，事后总结不如事先准备；事先准备不如现场指导；现场指导不如现场个人能力的发挥（状态和精力等）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，不是多多益善（越多越好），而是追求一个"精"字。什么时候成"精"了那就厉害了。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓视角不同会‬看到不一样的景色，往往会给出不一样的答案。而乒乓角度不同会使你得到不一样的效果。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓的痛就是"淬火"的过程，你痛深了就会变得硬朗；乒乓的痛，是磨砺意志的基石，亦是通向未来的阶梯。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓球性（对球的熟悉程度）、球感（对球的敏感程度）、球识（对球的了解程度），是任何球手必须具备的三个基本素质。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓任何时候，无论是技战术，还是球拍，适合自己才是最好的，千万不要盲目追风。记住！离开自己，一切归零。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓任何球都有利和弊。如：打快球对手不容易反应，但旋转力不够；甩大臂打法力量大，但很不稳定。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓魔术一招可以骗你一辈子。而乒乓一招，也可以让你无法应对。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓要"跟着感觉走（凭着感觉打）。乒乓最重要的是感觉，有感觉才能打球，才会有手感和球感。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓要想把一个多年形成习惯的错误动作纠正过来（在教练亲自指导和陪练下进行），既需要一定的时间（反复无数次练习），更需要坚强的决心和勇气（知难而进）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，没有解不开的球，但对你来说，可能有的球就是始终无解（已超出你的能力范围）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓只有规范的技术动作，才能使你越走越远。不然打到一定程度，你的上升空间就会受到阻碍，限制你的发展。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓练球时，对方打过来的球是转还是不转，是顶还是不顶，是沉还是不沉，是拐还是不拐，要把情况反馈给对方，对方可以根据你的感受进行调整动作。这样的练习效果会更好。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓初学乒乓者特别注意，不要心里过慌、过急，过于紧张；不要发力过大、过猛，过于用力；不要动作过僵、过硬，过于死板。记住！凡事过了，就会失控，从而影响你的正常发挥。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，无论是谁，都应该以"场上是对手，场下是朋友"来对待。这是乒乓的文明道德永遵的准则。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓除了技战术能力以外，心理素质、精神状态、球性熟悉程度、环境适应程度等。这些都对乒乓比赛有直接的影响。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓剑走偏锋，出奇制胜。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，要做到一"等"，二"让"，三"迎前"。等：放慢节奏；让：身体让出击球位置；迎前：身体重心向前。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓步伐到位体现的是快（箭如飞），好比是一辆小跑车，而不是一辆老式公交车。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓，蹬地是合力的过程；顶胯是加力的过程；转腰是加转的过程；收小臂是加速的过程。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓收臂不是全程收臂。如果全程挥臂是1到10，那么，从4点开始手臂，这样，才会发上力。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓无论是拉球，还是其他动作完成后连接到下一个动作的重心转换过程，都是在转换过程中，空中已做好了下一个动作准备，而不是动作转换后再做出下一个动作。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓接发球站位突变：当对手准备发球时，自己却快速启动，以"迅雷掩耳之势"变换接发球的动作，让对手做出错误的判断。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓发球有无数变化种类，但接发球其实就那么几种。因为接发球就是一个合理的拍型控制、力量大小、动作大小、步伐到位的根本问题。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓拉球总是打拍子边缘，说明摩擦过薄。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓真正意义上的摩擦，是挥拍动作向前向上发力；裹住球（卷拉）也是摩擦球，但它的挥拍动作是收臂时下压球，所以也是一种真正意义上的摩擦。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓我个人认为，颗粒胶打反胶能赢球，不是什么高手；反胶打颗粒胶能赢球那才是真正的高手（因为颗粒胶赢球主要靠的是器材，而反胶赢球主要靠的是技术）。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓一名真正优秀的经久不衰的常胜将军几乎不多见，除非是顶级球员，基本都是输输赢赢或赢面大些，没有真正的赢家。这说明都还没有真正练到家，甚至某些方面存在短板。学海无涯！在乒乓的道路上要久久为功，追求梦想，勇攀高峰！🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓还是那句话，作为业余选手，你能够做到板板发球抢攻，已经很不错了。但是你接发球不可能做到板板进攻（典型的乱发力），除非你是专业选手。这是因为你不可能像专业选手那样，基本功那么扎实，动作那么合理，步伐那么到位。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓教练好比厨子，学员好比顾客，饭菜好吃不好吃，学员最有发言权。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓教练员要能讲，并能讲出乒乓理论和经验来。要分场合、时间、地点进行系统的讲，概括的讲，有针对性的讲。要大范围讲，小范围讲、单个讲。要重点讲，突出讲，带着问题讲。但更重要的是要在实践中去吸收、消化。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓场上最不喜欢的十种人：1、高傲自大，不自重形象，缺乏文明素养。2、缺乏自我调节能力，自控能力差。3、情绪不稳，易急躁，遇事缺少办法。5、实践能力差，善于高谈阔论。6、不懂装懂，突出表现自己。7、喜欢烧器材，在器材上大做文章。8、粗心大意，不拘小节。9、过分依赖，缺乏勇气和自信。10、不善于学习，没有目标和追求。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓65岁以后，建议大家以练球为主，不打激烈比赛。因为比赛跑动范围大，用力大，费精力和体力，大脑容易疲劳、紧张，很容易伤害身体。在此，对老年人打球嘱咐几句：打球之前，大家千万别缺保护、别忘热身、别超负荷。另外在这里特别忠告一句：乒乓不要争强好胜，总是想着赢球，打"玩命球"，一定要树立"快乐乒乓"、"少赢一局球，多打十年球"的根本宗旨，做到畅达时不张狂，挫折时不消沉，始终保持自然、本真的状态。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓乒乓知识：1、静摩擦：当相互接触（且相互挤压）的物体之间有相对滑动趋势时，物体之间产生的摩擦称为静摩擦（物体间有相对运动的趋势，但没有发生相对的运动的摩擦）。例如：静止于斜面上的物块受到斜面给予的静摩擦力。滑动摩擦：当相互接触（且相互挤压）的物体之间有相对滑动时，物体之间产生的摩擦称为滑动摩擦（或“一个物体在另一个物体的表面上滑动时产生的摩擦”）。例如：在水平面上运动的物块受到水平面给予的滑动摩擦力。滚动摩擦：“轮状或球状物体”在另一个物体表面上滚动时所产生的摩擦，叫做滚动摩擦。例如：汽车在水平公路上匀速前进，轮子所受的摩擦就是滚动摩擦。2、F = ma是牛顿第二运动定律的公式，其含义如下：- F：表示作用在物体上的合力，单位为牛顿（N）。合力是指物体所受到的所有力的矢量和，即考虑了物体受到的各个方向的力的综合作用效果。- m：代表物体的质量，单位是千克（kg）。质量是物体固有的属性，反映了物体对加速度的阻碍能力，质量越大，物体越难改变其运动状态。- a：为物体的加速度，单位是米每二次方秒（m/s²）。加速度描述的是物体速度变化的快慢程度，包括速度大小的变化和方向的变化。该公式表明，物体所受的合力等于其质量与加速度的乘积。这意味着在质量一定的情况下，物体所受合力越大，其加速度就越大；反之，合力越小，加速度就越小。同时，在合力一定的情况下，质量越大的物体，加速度越小；质量越小的物体，加速度越大。此外，该公式是一个矢量表达式，加速度的方向与合力的方向始终保持一致。也就是说，合力的方向决定了物体加速度的方向，物体将沿着合力所指的方向产生加速度。例如，当物体受到水平向右的合力时，它将产生水平向右的加速度。3、“世界乒乓球日”由国际乒联在2015年设立，原为每年的4月6日。但在2022年，国际乒联决定自2023年起，将“世界乒乓球日”改为每年的4月23日。4、WTT：世界乒乓球职业大联盟缩写。🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓 情深似海歌词你怎么就不能明白我对你情深似海除了你我谁都不爱今生来世不分开春暖花又开冬去春又来除了你我谁都不爱今生来世不分开难道说你还不明白我对你情深似海除了你我谁都不爱今生来世不分开春暖花又开冬去春又来除了你我谁都不爱今生来世不分开你怎么就不能明白我对你情深似海除了你我谁都不爱今生来世不分开春暖花又开冬去春又来除了你我谁都不爱今生来世不分开难道说你还不明白我对你情深似海除了你我谁都不爱今生来世不分开春暖花又开冬去春又来除了你我谁都不爱今生来世不分开除了你我谁都不爱今生来世不分开🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓谢谢各位球友的关注，再见！