日常生活小常识(续前) <p class="ql-block">俗话说“病从口入”，很多疾病都是由于我们平时，特别是逢年过节或聚餐时控制不住食欲，多吃了许多，导致了疾病的发生，下面介绍几例:</p><p class="ql-block">①、刚出炉的面包别急着吃。面包刚出炉时还在发酵，马上吃容易引起胃病，至少应该过两个小时再吃。</p><p class="ql-block">②、吃水果需要注意:服药前后1个小时最好不要吃水果，因为会影响药物吸收代谢，有可能增加副作用的可能。水果含糖，血糖控制不好的人宜选用低糖水果(如柚子、番茄等)，并在医生的指导下减少主食的摄入量。</p><p class="ql-block">③、常吃夜宵容易得胃病。经常吃夜宵，会促进胃液大量分泌刺激胃黏膜，并影响胃黏膜修复，容易引起胃溃疡。④、盐吃多了血糖会升高。因为食盐中的钠离子可增强淀粉酶活性，促进淀粉消化，加速小肠对葡萄糖的吸收，进而引起血糖浓度增高。所以，糖尿病患者每天食盐不宣超过5克，同时应注意少吃咸菜、咸鱼等腌腊食品。</p><p class="ql-block">⑤、老人晨起别喝盐开水。晨起老人的血液粘稠度高，喝盐开水会加重血液浓缩，诱发血栓。另外，早晨是人体的血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压升的更高。因此早上可以喝些温开水，可很快稀释血液，纠正夜间失水，预防中风。</p><p class="ql-block">最后希望大家在欢度春节的日子里，保重身体，过一个幸福美满健康快乐的佳节！</p>