<p class="ql-block"> “少年智则国智，少年强则国强”，参与体育活动，是青少年强健体魄、砥砺品格的重要方式。为了丰富学生们的寒假生活，养成体育运动的习惯，西姜寨镇中心学校开展强身健体活动，引导同学们每天进行一小时体育运动，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、锤炼意志。接下来，让我们一起看看同学们在假期中的运动风采吧！</p> <p class="ql-block"> 阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。积极参加冬季的户外活动和体育运动不仅可以强身健体，更可以很好调节万物萧索的冬季带来的精神倦怠，对身心健康有极大的裨益。看！他们在寒风中浑身“雾”气蒸腾的身影，有着别样的美！</p> <p class="ql-block"> 跳绳是体质检测的重要项目，更是被称为“完美运动”的全身性运动。在跳绳的过程中，需要运用到腿部、臀部、背部和手臂等多个肌肉群的力量。这不仅有助于塑造身体线条，还能增加肌肉力量和耐力。与此同时，跳绳还能促进血液循环，提高心肺功能，增加肺活量，改善身体的氧气摄取和二氧化碳排出能力。此外，跳绳作为一种运动方式，对于改善心理健康也有着积极的影响。对场地没有太多要求，是同学们在寒假纷纷投入到这项运动的一大原因。室内或室外，同学们活力四射，跳起来！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“健康不放假，运动不停歇”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">同学们积极开展寒假体育锻炼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">养成锻炼的好习惯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">促进身心健康</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为这个假期增添了最绚丽的一抹颜色</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相信西姜寨镇的学子们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">定会持之以恒地坚持锻炼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在运动中相遇最美的自己</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图片提供：各班班主任</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：渠严仪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：韩先锋</p>