<p class="ql-block">简单说一下养生</p><p class="ql-block">苏怀亮</p><p class="ql-block"> 不养生是最好的养生。那些整天关注养生谈论养生的人其实身体状况并不怎么样。85岁以上甚至90岁以上的乡村老人根本不懂啥叫养生，更不知道有个《黄帝内经》。</p><p class="ql-block"> 养生其实就是养心，养心就是修养内心的精神境界。我们似乎还可以发现，凡是情绪不好，对眼前世界不满，动辄指责抱怨发牢骚的人，身体状况也不怎么样。失眠的人越来越多，其实根源不在身体，而在于内心欲望。古人有云：支枕无眠必非闲客，倒头就睡定是高人。俗话也说：无事人睡得安然觉。所以淡泊名利者很少吃药。炼心比炼丹更胜。</p><p class="ql-block"> 心胸宽广的人，连其面容都是安然慈祥的。心态对于健康的重要性的道理其实很多人都懂，但懂得是一回事，身体力行是另外一回事，能想开，放下，随缘，与学历高低无关，这是人生智慧而不是聪明。</p><p class="ql-block"> 还有一条鲜为人知的养生之道，那就是绝不要挑食，天下没有不好吃的饭菜。你不想吃不等于饭菜不好吃。比如说不爱吃醋不等于醋不好。</p><p class="ql-block">千万不要对着饭菜说甜了，咸了，硬了，烂了，菜叶子老了，黄了，土豆切得薄了厚了……古人说这叫“骂饭”。万物有灵！你天天对着饭菜恶语相向，吃在肚里必然让你不舒服！不信你观察一下，凡是挑肥拣瘦嫌弃饭菜不好吃的人，其肠胃绝对不好！这不是迷信是自然之道！</p>