<p class="ql-block">✔️如果饮食不节，会对人体造成什么危害？</p><p class="ql-block">✔️食物温热寒凉的属性，在现代科学上是否能够找到证据？</p><p class="ql-block">✔️“起居有常”与“起居无常”，会对人体造成什么影响？</p><p class="ql-block">请听王晓老师继续讲述【起居的有常与无常】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》当中所讲的“起居有常”，指的是我们要有个恒定不变的作息规律，但规律是随着四季变化的。一般老年人到了一定岁数睡觉就少，有的人甚至要失眠。从中医的角度来讲，失眠是因为人体内寒湿邪气太多，太重，影响到元神，它不安稳，所以生物钟就乱，不能以正常的规律来，所以要调理睡眠，就有两个方向，一个是要驱寒除湿，另一个，就是要安定我们的元神。</p> <p class="ql-block">答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🎁第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">牛本身是大热的东西，因为它特别热，阳极生阴，产出来的奶，也就特别的阴寒。所以从中医.来讲，健康人喝牛奶，其实是弊大于利的。所以一些本来就脾胃虚弱的人，喝了以后就受不了，一喝就会拉肚子，喝一次拉一次，灵得很。</p><p class="ql-block">🎁第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">《黄帝内经》当中讲的“起居有常”，指的是我们要有个恒定不变的作息规律，但规律是随着四季变化的。春天可以早起来一点，到夏天完全可以晚上少睡，早起晚睡都可以。到秋天就稍微收敛一下，到冬天干脆就早睡晚起，睡懒觉。</p><p class="ql-block">🎁第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">一个人如果睡眠好，睡得沉，说明他的元神安稳。那元神安稳，又说明人体内的寒湿邪气减少了。</p> <p class="ql-block">资料来源：《中医晓说》</p><p class="ql-block">讲授：王晓老师</p><p class="ql-block">视频整理.篇尾图片.制作：</p><p class="ql-block">丹柯（彩云）</p><p class="ql-block">2025.1.24</p>