<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">黄金奶对糖尿病患者有何益处？你知道姜黄和姜黄素（姜黄中含有）对糖尿病有显著益处吗？姜黄可降低血糖、清除肝脏毒素、逆转胰岛素抵抗，这些都是控制糖尿病的主要成分。</p> <h1><a href="https://stramcenter.com/blog/blog-detail/golden-milk-significant-benefits-in-diabetes" target="_blank" style="color:rgb(18, 101, 168);">Golden Milk Can Have Benefits in Diabetes</a></h1><ul><li> November 12, 2017</li><li><a href="https://stramcenter.com/blog/blog-detail/golden-milk-significant-benefits-in-diabetes/#" target="_blank" style="color:rgb(153, 153, 153);"> Heidi S. Puc M.D., FACP, ABIHM</a></li></ul><p class="ql-block">全文google翻译无添加</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">金奶对糖尿病患者有益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您是否知道姜黄和姜黄素（姜黄中含有）对糖尿病有显著益处？姜黄可降低血糖、排毒肝脏并逆转胰岛素抵抗，所有这些都是控制糖尿病的主要成分。姜黄素的抗炎特性还被证明可以延缓和逆转糖尿病高血糖的一些并发症，如疼痛性糖尿病神经病变（神经痛）、糖尿病肾病（肾脏疾病）和视网膜病变（眼病）。它是一种抗氧化剂，可降低糖尿病患者的氧化应激和心脏病风险。在自身免疫性（1 型）糖尿病中，它可以修复和再生胰腺胰岛细胞，这些细胞负责制造胰岛素。姜黄素甚至可以逆转糖尿病前期，并有助于糖尿病伤口愈合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我认为在日常生活中添加姜黄的好方法是喝“金奶”。市面上有很多不错的食谱，但这里有一个来自 Andrew Weil 博士的食谱（我只是加了一些甜菊液体或粉末来增加甜味，没有加糖！）：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄金牛奶食谱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可供 2 人食用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加热 2 杯淡味、不加糖的椰奶、杏仁奶或豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加入 ½ 汤匙去皮、磨碎的新鲜生姜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加入 1 汤匙去皮、磨碎的新鲜姜黄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加入 3-4 粒黑胡椒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">将所有材料放入平底锅加热并搅拌均匀</p><p class="ql-block">煮至沸腾，盖上盖子煮 10 分钟。过滤并加入几滴有机液体甜菊提取物或甜菊粉以增加甜味（如果需要）。</p><p class="ql-block">因此，随着十一月的白天和夜晚越来越冷，享受一些温暖、治愈的黄金牛奶吧。祝您健康！</p>