<p class="ql-block">中医认为“湿为百病之源”，主要跟脾、肺、肾三个脏腑关系密切，“湿，生于脾、藏于肺、源于肾”。</p> <p class="ql-block">“生于脾”因为脾胃是吸收运化之官，既要吸收营养转化成气血，也要把多余的水分往外运走。脾阳不足，水分运不走了，就慢慢凝结在一起生成湿。</p> <p class="ql-block">“藏于肺”是土生金。脾产生的湿过多，就会跑到肺里去。久了会凝聚成痰湿藏在肺里，所以说肺是“储痰之器”。</p> <p class="ql-block">“源于肾”是因为肾主水，肾阳像“锅炉房”一样，负责用热量蒸发水分在全身循环；肾阳不足时，肾阳温煦蒸腾的力量不够，蒸发不动进而水停成湿。</p> <p class="ql-block">那么湿气重我们应该如何调养呢？以下几种方式建议试试看~</p>