<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在和谐社会的今天，健康、养生和长寿成了人们生活所追求的主题，要实现这一愿望，习练传统杨氏太极拳无疑是一种正确的选择。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 为了顺应广大人民群众的需求，常东锋重庆团队决定在2025年举办“扎西拳艺，东锋太极”-常东锋老师传统杨氏太极拳培训班和一对一的丹田功培训教学，欢迎有缘人积极报名参加。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、常东锋老师简介</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 常东锋是扎西大师的资深弟子，传统杨氏太极拳第六代传人，中国武术六段，国家职业武术项目中级教练，延安市传统杨氏太极拳协会会长。习拳三十余年，系统地掌握了传统杨氏太极拳的拳理及拳、剑、刀、推手、大杆等多种功法，形成了完整的理论与实践相结合的教学体系，特别是杨家的丹田功在行拳中的应用法则。其拳架中正大气，圆润饱满，有行云流水之美；其“八法"之劲，招招有力，势势生风；其推手，柔中寓刚，听劲、蓄劲、发劲一气呵成；其大杆，挥如蛟龙，浑然一体；其剑刀，潇洒飘逸，劈刺生威，这一切都得益于扎西大师所赐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二、拳架班培训内容</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、拳架基础班</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 拳架基础班主要招收零基础或有几年学拳史的拳友，其教学是以《太极拳十要》为纲要，以拳理拳法为准则，以言传身教为抓手，以举一反三为方法，以人人过关为目的，使其具有良好的身形和拳架，重在“体”字上下功夫，让每个拳友领悟到扎西拳艺的真谛，为进一步深造打下扎实的基础。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、拳架内功班</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 拳架内功班即行功架班，只招收学有一定内功基础的拳友进行培训，它要求拳友用内功（丹田功）行拳，既用内催外，把呼吸、开合、蓄发和精、气、神有机的结合起来，重在“用”字上下动，让每个拳友掌握体、用结合的方法，为健身、养生和长寿打下坚实基础。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、招生人数及费用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、拳架基础班招收人数为30人，学习费用新拳友1800元，老学员900元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、拳架内功班招收人数20人，学习费用2300元。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、报名：请与唐老师联系13072304367</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">，额满为止；收费由丁锐 负责 ，其电话：13389600978</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、培训时间、地点、食宿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、时间</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 培训时间：拳架基础班3月7日一3月16日，拳架内功班3月18日一3月27日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 上课时间：上午 8：30一11：00，下午 2：30一5：00</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、地点：重庆奥体中心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、食宿：离奥体中心100米的极客酒店，标间、单间每天均110元，餐饮非常方便，若住宿需代为安排请与唐老师联系，电话13072304367</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、交通与旅游</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 重庆是一座有悠久文化历的城市，是全国有名的雾都，有十大旅游景点，是拳友们习拳、旅游的好地方。到重庆可乘飞机、高铁，也可自驾游，若需接站请与唐老师联系。若要参加游学的拳友，请作好出行安排。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">六、拳友须知</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1、年龄在65以上拳友，最好结伴而行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2、根据白己身体状况，准备好常用药品。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3、游学期间注意出行安全，若有意外发生，责任自负。</b></p>